念願のコアリズム！
スタートはゆっくりリズムで動きに慣れさせてくれるのでやりやすい。
動きは激しくなくても、汗が全身からダラダラ出てきました。
でも、何でＤＶＤの方はあんなにくねくね柔らかく腰が動くんんだろう？
自分の固さとぎこちなさに何だかさみしくなりました。
とは言っても今日が初日！今後の変化を期待しよう～

これでコア仲間が増えましたね！
今はちょうど汗をかくいい機会なのでがんばりましょうね

ゅんたぽんさん
まこ37さん
真緒さん
ようやく決心してコアリズム注文しました！
なかなかジムに行く時間ないので、自宅で子供寝かしてから頑張ります

コアリズムお勧めです！激しい筋肉痛もなく楽しく、気持ちよくエクササイズできます♪
以前はビリー食いつきましたが極度の筋肉痛になりガタガタで3日で断念・・・
その転、コアは楽しくて♪すでに1ヶ月以上続けてますが腕、背中、腰周りかなり引き締まります。ステップも璧マスターしたので更に楽しい！
以前は食べたり、食べないダイエットしていて5キロ落としましたが、コアやり始めて食べても体重キープしています。体にも良いのでこれからも続けていきます。継続は力なり～です！

コアリズムって最初なかなかぎこちなかったりするけど、やっぱり続けていくと
スムーズに動けるようになっていきますよね。
私も今日時間があったらやろうかなぁ

ゅんたぽんさん
コア、楽しかったです（*^_^*）でも、最後の方は腰が　ついていっていませんでした。金髪の方の人の上半身をマネしながらやったら、自然と腰の動きがついてくる感じでできました。しばらく　続けたいです。

すいかでポンさん
ジム　楽しいですよ。マシーンで、普段は動かさないような部分も鍛えられるので、バランスよく鍛えられる気がしています。
そして、今日はまた違った意味で　やる気アップでした(笑)
いつも　仕事の合間などに行き　バタバタなので、トレーニングの後に　ゆっくり　サウナに入りたい～

すいかでポンさん
今日買い物前にジムに行こうかと思っています。
そして明日はサプリメントを買いにいこうかと。。。

私は代謝を上げるためにＬｶﾙﾆﾁﾝっという成分の入ったサプリメントを飲んでました。私はそうやって代謝があがってきたと思います

知り合いが、代謝を上げる漢方というのを処方してもらって
腹回りが細くなった！と言ってました。通常量の３倍飲むそうです。
でも私は、代謝を下げないようそこそこ食べてちゃんと体動かして
締めていきたいな～、と思います。
薬も良いですが、運動や入浴で汗ダラダラかくのが大好きです。
ちょっとした水路や、雨に濡れた緑や、流れる雲を眺めながら
ニヤニヤ歩いてます。自然に力をもらう感じがします。
とはいえ、現状維持にとどまっているので
テコ入れはしないといけませんね～

ゅんたぽんさん、まこ37さん
ジムはどうですか？行きたいなー

すいかでポンさん
まこ37さん
コアはそんなにハードじゃないので二人ともやりこなせると思いますよ(*^。^*)

ブートもやっていましたがあれはかなりきつかった・・・

私も明日は出かける用事があるのでジムも行ってこようかなぁ

まこ37さん
ジムは、いろいろな方がいらっしゃって刺激になるのと、
単調な運動だけでなく各種楽しめるのと、
ノウハウ持った方に指導してもらえるのと、メリットいっぱいですよね！
とりあえず体験もあるみたいなので、行ってみようかと思ってます。
小中高と水泳やっていて胸板が厚いので
”華奢”という言葉に憧れます。
楽しんで、継続して、（ちょっとは甘いものも食べて）壁撃破！

ゅんたぽんさん
こんにちは～　コア、ジムに行けない時にしようと思って買ってしまいました(+o+)　まだ　届いてませんが、使いこなせるか不安ではあります。

すいかでポンさん
私は、まだジムに入りたてですが・・・・自分でコツコツ　ウォーキングしたりが続かないタイプだったので、ジムに入りました(T_T)自分でできれば、お金もかからないし最高ですよね！
ただ　ジムは、いろいろな器具があったり　サウナやプールもある点では　楽しいなぁ～と思ってます（●＾o＾●）

コアリズムはハードですか？
買おうかどうかすごーく迷ってます！
２週間前までは筋トレ、柔軟などやっていたのですが
最近ロングウォーキングに切り替えました。
階段などもガンガン上がっていたら、体重は変わりませんが
パンツ、ワンサイズ小さくなって
お母さん仲間数人に、痩せた？と聞かれるようになりました。
ウォーキングをジムに変えたら、効果はもっとでるようになるでしょうか？

まこ３７さん
コアリズムも頼んだんですか(^・^)
私も持っています！ただ・・・今はあまりやっていません
雨の日は家でコアしたりしてます(^^)v

ゅんたぽんさん　こんばんは！
私の場合　ジムは仕事もしているので・・・最終手段でした。今日、トレーニング中に、息子たちのｌ保育園の先生とお会いしてしまい　気まずかったです(^^ゞ
コアリズムも　頼んでしまいました(-_-;)　一緒にがんばりましょうね～(^^)v

もとゆんです！登録しようと思ったらゆんというネームはつかわれていたのゅんたぽんにしました。
改めてみなさんよろしくですm(__)m

ひめかぁさん
年間のジムだったら運動も長続きしそうですね(#^.^#)
わたしももう少し余裕ができたら年間費払って通ってみようかなぁ


まこ３７さん
こんにちは。まこさんのもジム入会したんですか。私もがんばらないとなぁ
とりあえず今は家でできることをがんがばってみます

みちのすけさん
一緒にがんばりましょうね!(^^)!

はじめまして。
３１歳、６４キロ。１歳１０ヶ月の男の子のママです。
結婚して、不妊治療をしている間に１０キロも太ってしまいました。その１０キロをどうしても落としたいです。せっかく生まれてきてくれた息子とプールを楽しみたいので!!
でもダメ人間の私はもう７月なのに全然痩せず～。
なんとか今年の夏、勝負しようとダイエット日記をつけはじめました。
ダイエット初心者なので皆さんの情報、とても勉強になります！

よりぞうさま　皆様、こんにちは。
５月　途中で挫折してしまいましたが、また　がんばろうと　決意しました(T_T)
昨日、七夕さまに　「やせますように」と　お願いし、スポーツジムに入会。
水着の季節には　間に合いそうもありませんんが、できるだけ　がんばりたいと思っています。

ゆんさん
こんにちわ＾＾お返事ありがとうございます。
ヘェ～、ストッキングですか!？その方法は初耳です。試しにやってみますね(*^▽^*)
ジムは行くまでが面倒だったりしませんか？でも行くと皆がやっているので「私も!!!」とガッツが出ます(;´▽｀A``　私はちゃんと通うようにするために年間で払っちゃってます。何時間でもいられるのでマッサージチェアーで休憩しながら色んなプログラムをやっています。早く代謝が良くなるようになりたいんですけどね。ヤッパリ運動しないと代謝がアップしませんから(ｰｰ;)

よりぞうさん
最近、ザッ無職になったので時間が増え運動の量を増やすように
心がけています。・・・
けど体重はなかなか減りません(ーー;)

とりあえずはやく７キロくらい体重を落としたいので今はまともな食事を昼だけにして朝と夜は置き換えにしています

私も停滞期なのかなぁ・・・はやく過ぎたいです(-_-;)


ひめかぁさん
私もこないだジムに久しぶりに行ってきました。
ジムにい行くと一時間きっちり運動できていいけど毎日行こうかどうしようかおさいふと相談しながらです(笑)
ちなみに二の腕の下のお肉を取るにはいらなくなったストッキングを寒風摩擦みたいに後ろで上からと下からもち、何度も伸ばすといいらしいですよ(^_-)-☆

２０代前半、五ヶ月になる娘のママです。
出産をして５㌔ほど増のまま…１５１センチ体重４８㌔
先輩主婦の皆さんと頑張らせてください！！