７月始まりましたぁ～!!　今月目標43ｋです。最終目標は42ｋ台ですが、とりあえず43ｋを維持出切るようになりたいです。あと二の腕のプルプル!!
誰か何かいい鍛え方知ってませんかぁ～(￣_Ｊ￣)ん？

こんにちわぁ☆
ｱﾀｼは20代前半、ﾁﾋﾞｯｺ二人のﾏﾏです。
身長は160cm･･･53㎏･･･程。
先日から明治プロテインﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました～☆
どんな結果が待ってるかは･･･恐いですが（汗）
地道にｺｱﾘｽﾞﾑなど取り入れて頑張っていきます。

生理が終わりましたぁ～＾＾
寒いと動くのがイヤだし暑いとまた動くのがｲﾔｲﾔ o(>_<)o ☆
でも、今の私にはそんな甘えたことは言っていられない!!!　明日は友達とランチ。そのあとジムへ行けるかなぁ～。金曜は必ず行こうっと(o‥o)/
今夜は主人は夕飯いらないので、これから早めの夕飯を食べよう。

＞うさぎ好き♪さん。
自分も精神的病持ちで、15キロほど増えました。
でも、プチシェイクにしたり、野菜食べたりして今は9キロほど落ちてます。
お互いに病持ちですが、薬の副作用に負けずに頑張りましょう！！

＞すいかでポンさん。
自分磨きは大切ですよねー。
シェーカーですが、100均でドレッシングのシェーカー売ってますよ♪
自分はそれに牛乳入れてプチシェイク入れてシャカシャカしてます。
ふたをしっかり閉めておけば簡単に出来ますよ♪
お試しあれ♪

＞ゆかぷりんさん。
お子さんがいるとどうしても生活基盤が緩んじゃいますよね…。
でも、ココで踏ん張りきかせて、ダイエッターになりましょう！！
ココでは皆さんが応援してくれますから♪
一人じゃないですよ～♪
お互いに頑張りましょう！！

＞ゆんさん。
その後、体重は減りましたでしょうか？
何か効果がありましたら、情報ください。
お願いします。
停滞期のよりぞう。でした。(笑)

＞ひめかぁさん。
新しい仲間が入るとうれしいねぇ♪
皆でダイエット頑張っていこうね♪
これからも気合だー！！(笑)

＞樹莉さん。
スタート時の体重、似てますね！！
自分も今ようやく57キロ台です。
それ以上減らないんです……停滞期かな？汗
サプリ等は効かない事が多いので、手を出してません。
食事制限も夕食だけなんで、とても簡単ですが、減りません。
うーん…夢の55キロ台に早くなりたいです！！

＞すいかでポンさん。
53キロの壁……自分はもっと重いです。汗
さっきも言いましたが、100均で売ってるシェイカー買うといいですよ♪
混ぜるのも簡単。飲むのも中身をコップに入れるだけ♪
自分はプチシェイクはそうやって作ってます♪
とりあえずは56キロの壁を越えたい、よりぞう。でした。(笑)

＜ひめかぁ。さん
運動もジムなどで積極的に取り入れておられるのですね！
わたしも言い訳してないで、どんどん体動かしていかないとなー
と思いました。

食事減らすだけだと、代謝・筋肉落ちるし・・・
仕事が不規則なので、家で出来る運動・筋トレにチャレンジしたいです。
でもダンベル持ってフーフー言ってると、子供たちが
「ママ、男子みたい・・・」と。
華奢って言われたい・・・

＞よりぞう。さん
オルビスのプチシェイクどうですか？
わたしはDHC買ったもののシェーカーなくて手つかず・・・
でも、ちょっと食事気をつけて、夜30分の運動したら
体重はあまり減ってないですが、仕事先で
「顔が小さくなったねー」と言われました！
この10年間立ちはだかってきた53キロの壁を
なんとか乗り越えたいです・・・

はじめまして、リバウンドで二回目のダイエット中です。
よろしくお願い致します
スタート時は66kgでした；；
現在はやっと59.6キロに

私が現在やっているのは
明治製菓プロテインダイエット
寝る前腹筋
1日摂取カロリー1500前後
を取り入れて頑張っています

以前1回目のダイエットの時は、70+あったため
食欲抑制サプリ等にも手を出しましたが、今回は
健康的に痩せたいと思っています。

お仲間に入れて下さい、宜しくお願いします

また新しい人が増えてるヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ
うれしいよねぇ～(*^▽^*)　大勢の人が頑張っていると思うととても励みになります＾＾情報も入るし＾＾
よろしくお願いしまーすm(_ _"m)

お久しぶりです。初めての方よろしくお願いします(^_-)-☆

最近グローバルのシェイクとレンジでご飯を買い二食置き換えを
はじめました。とりあえず1キロは確実に落ちたんだけど
まだまだ油断をしちゃいけないですよね

はじめまして。
６月１日より参加しました７歳と２歳のママです。
出産するたびに体重は確実に増え続けてます。
趣味はダイエット、特技はリバウンド
現在リバウンドにリバウンドを重ね続けて87ｷﾛ位。
小さな小さな田舎町なんでジムはもちろん小さな公園しかなく
遊びに行く場所もないので、子供と一緒におやつを食べて
一緒にお昼寝、完全に運動不足の生活を送ってます。
来年の幼稚園入所式を目指してまた頑張ってみるかな。
みんなで励ましあって楽しくダイエット出来ると嬉しいね。
一緒に頑張りましょうねっ。

＞よりぞう。さん
自分磨きをすっかり忘れていました・・・
今日読んだ本に　「もっと”女性”を楽しみましょう」と書いてあって
ハッとしました。
まず思わないと、先に進まないですもんね！
楽しんで磨きをかけられたらなー、と意欲を燃やしています。
こうして皆さんに加えて頂くと、体重測るのも楽しくなってくるし
買い物に行っても、以前の様に甘いものに目がいかなくなりました。
宣伝の洗礼を受けて、DHCのプロテインダイエット購入しましたが
シェーカー買うの忘れてた！
350ｍｌの水とどうやってシェイクしようか・・・あああ・・・

はじめまして！２５歳の主婦です。まだ子供はいません。
５月３１日から始めました。１５５ｃｍで８３ｋｇあります。
うつ病で、内服&自宅療養を始めてから、すっごく太りました。
みんなと一緒にがんばりたいです！
綺麗になるぞー！！！

＞すいかでポンさん。
参加ありがとうございます！
子育て、お仕事大変ですね。
でもこれからは自分磨きも大切にしていきましょうね♪
お互いに頑張りましょう♪

＞まみmamaさん。
初めましてっ！！
同じ身長、体重ですね♪親近感。(笑)
自分ももう何十年も40キロ代を見ていません。
せめて55キロは突破したい……。涙
出産すると身体が変わっちゃうのはしょうがないですよ。
諦めないでお互いに励ましあって頑張りましょう！

＞ひめかぁさん。
いえいえ。そんな事ないですよ。(苦笑)
サボりがちな日記ですが、頑張って体重記入だけでもしていきたいです。
引き締め…自分も頑張らねば。汗
これからも頑張っていきましょうね♪

よりぞう。さん
とんでもありません。
よりぞう。さんのおかげで私はここで皆に出会えたんですから、感謝です。
ちなみに、最近締りがなくなってきているので、引き締めたいと思っています。食べた分付いてしまうので。。。悲

皆さん初めまして☆・。
20才で10ヶ月の男の子のママで専業主婦してます。
身長155㌢ですっ。スタートは59㌔ですっ。
もう何年も40㌔代を見ていません↓
今回は本気で頑張っているので是非、一緒に頑張らせてください♪
励ましあいながら頑張りたいです☆☆☆
失敗はやっぱり食事をあまり取らずにいて8㌔痩せましたが
リバウンド、、、。今は無理せずゆっくりでも、毎日こつこつダイエット
に励んでいますっ、出産してから胸もたるみ20代とは思えない体系です、
とても悲しいです・・・涙
旦那に可愛いと思ってもらえるよう一生懸命がんばりますｗｗ

ダイエット日記に今日から参加です！
礼服買いに行ったら、「自分の思っているサイズよりワンサイズ上を
選んでくださいねー」と言われてしまいました。
主人の単身赴任もあり、この3年間髪を振り乱して子育て（3人）・仕事
してきたので、少し自分の体に目を向けてみようと思います。
どこまでやれるか心配ですが・・・

＞ひめかぁさん。
いつもレスしてくださってありがとうございます。
ひめかぁさんはもう痩せてらっしゃるのにお身体大丈夫ですか？
あまり無理はなさらないでくださいね♪

＞四葉ハムスターさん。
初めまして♪ようこそ～♪
皆さんスリムな方が多いですが、私はおデブちゃんです。(笑)
あと-5キロは痩せたいのに……。
お互いに頑張って夏までには薄着できるようになりましょうね♪

＞四葉ハムスターさん
　始めまして＾＾ここで皆さんと一緒に頑張りましょうね☆

初めまして。
少し前から日記とダイエットをはじめました。
私も主婦です。
みなさんスリムな方多いですね＾＾
私もがんばります。
お仲間に入れてください。

＞こうママさん
　だよねぇ～!!!　キレイになりたいよねぇ～!!!　
　夏に向かって（もぅスグそこだってば!!）薄着。Tシャツからプラプラがチラチ
　ラする二の腕(◎-◎)　お腹のあたりやブラに乗っかるポヨポヨ贅肉。
　もぅ夏きちゃうよぉ～(><)　なんとかせねば┌|∵|┘

トピ主ですが、最近は体重を計る事だけしてました。
皆さん頑張られてるようですね♪
初めましての方も、これからもよろしく！な方も、一緒に頑張りましょうね♪
自分はまたオルビスのプチシェイク始めてみました♪
まだ体重に変化は現れませんが、頑張って夏までに痩せた身体になりたいです☆