がかりさんへ＞＞
心強い返答ありがとうございます^^
私も友達にあんぱんダイエットのことをカミングアウトしました。
コメントは
「えー、それってどうなの??」
という答えでした↓↓
でもめげずに続けていこうと思います。
だってがかりさんは成功してるんですもんね♪

くりあん美味しそう!!

今日、家の近く（？）に小さなパン屋さんがあるのを発見しました☆今度そこにアンパン買いに行ってきますvv
明日は買い物に行こうと思ってるので、栗アンパン見てみます（＾＾）

実は今日であんぱんダイエットを始めて４日目です。アンパンにも慣れてきました・・・っと言っても今食べてるのは白あんです。　
何か他にも満腹感のある菓子パンがあったら、ぜひ教えてください（＾▽＾）

＞しらたまさん
　くりあんぱん、おなじみ（でもないか）、地元の徳屋さんの手作りパンです。スーパーで買いました。コンビニは、山崎製パン、神戸屋など、大手全国企業のパンしか置いてないですから。
　くりあんぱん、美味しかった！それに、満腹感が、今朝まで持続しました。
　さて、今夜も、何か、別の菓子パンを試してみます。お楽しみに。

私もあんぱんダイエット開始します！あんぱん一個で食欲を抑える事が出来るか少々心配ですが、半年間で増量した８キロを目標にして頑張りたいと思います。色々とアドバイス宜しくお願いしますね☆

クリアンパン！！おいしそうですね☆それは市販のものですか？
私は今日（今？）お菓子に手を出してしまいました・・・（泣）
カロリー82kcal・・ハァ～・・・でも今これを書きながら、超我慢中！！（笑）このお菓子の残りは明日の朝食べます（＾＾；）

ががりの実験コーナー
　クリームパン、ジャムパンは、激しい空腹感があり、あんぱんの代替になりませんでした。さて、今日の夕食は、くりあんぱん。

　合格です。空腹が来ない。

＞てぃむさん
　こんにちは。あんぱんダイエットの仲間がだんだん増えていき、心強いことです。ダイエットに関心のあるお友達に、声をおかけください。仲間をもっといっぱい増やしましょう。
　私の同僚は、「あんぱんでダイエット？はあー？」と、摩邪（魔邪ではない！）ばりに、はなから相手にしてくれません。大人は頭が硬い。

　あんぱんダイエットで分からないことがあれば、何でも言ってください。分かることはお答えできますし、分からないことは、調べてみます。
　どうぞよろしく。

＞＞がかりさん
はじめまして。
がかりさんのあんぱんの摂取方法とても参考になります♪
私もバイトなので夜に自炊できない時は、夜ご飯はあんぱんを食べます。

マダマダあんぱんダイエット開始4日目ですが。。。
よろしくお願いします。

＞みわころさん
　あんぱんは、３食のうち、いつ食べてもいいと思います。私は、次のようにしています。

休日・・・昼食あんぱん
　休日は、朝、家を出発して、４～５時間のジョギングをすることがあります。したがって、あんぱんは、道中のエネルギー補給です。先日は、あんぱん＋バナナ２本でした。
勤務日・・・夕食あんぱん
　私の勤務体系は、午後１時１５分から１０時までです。夕休みが午後５時１５分からなので、そのときにあんぱんを食べます。付け合せは、２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙぐらいのジュースが多いですね。
　ちなみに、今日は勤務日で、午後５時１５分過ぎにあんぱんを食べ、その後、お茶を飲みました。次の食事（翌日の朝食）までは、何も食べません。空腹は、快感です。

　このように、あんぱんをいつ食べるかは、自分の都合で、どうにでもなるものですよ。

＞ががりさん
はじめまして、こちらこそよろしくお願いいたします。
今日もあんぱんを晩ご飯に食べました！あんぱんをご飯にするときは、他には何も食べないほうがいいんでしょうか？？結構食べてるんですけど。汗
あと三食のいつが一番良いとかありますか？
私はパン自体がすきなんです。今日はコンビニのあんぱんを買いに走ったのですが、アンパンいがいの菓子パンに目がいっていって。。すっごく格闘しました＞＜
明日のブンも、と、結局は違う種類のアンパンを二個買いました。よかった、誘惑に負けなかった・・・！！
まぁ他のパンを断ち切るつもりはないんですけど。
ががりさんはおよそ3ヶ月ちょいやってたんですね！あんぱんは・・そんなにやせるんですか・・！すごいなぁ～！
今日友達にあんぱんダイエットの話したら、「バイト先の人もあんぱんダイエットやってたけど、すぐあきてやめたらしいよ」っていってました。
でもあんぱんにもいろいろ種類あるから制覇していきますね！楽しそうｗ
明日もあんぱんは晩ご飯になりそうですｗ

＞みわころさん
　こんにちは。ががりともうします。よろしくお願いいたします。スレ主ではありませんが、当欄をすっかり村上ファンドった感がある、厚かましい男です。
　あんぱんダイエットは、とても素晴らしいダイエットで、第一、大好きなあんぱんを毎日食べることができるという、夢のようなダイエットです。しかも、私は、100日で10キロ（68キロ→58キロ）痩せました。１日につき0.1キロですね。身長、年齢、性別、体質、ダイエット開始時の体重等の違いで、誰でもが同じ結果が得られるわけではありませんが、これからの劇的な体重減少をお楽しみに。
　あんぱんは、毎日、違うメーカーのを食べ比べ、自分の好みに合ったものをお選びください。この食べ比べが、また、楽しいんです。
　あっ、そうそう、あんぱんが夕食に食べられないときは、朝でも昼でも、いつでもＯＫです。
　頑張りましょう。

はじめまして！
あんぱんダイエットっていいですね！！私もやってみます！
みわはあんぱんダイスキなのでつづけられそう・・・ｗ

・・・てなわけで今日早速晩ご飯にあんぱんを取り入れました！
やせるかはともかく間食がへってくれたらうれしいです！
あと置き換えダイエットとか値段が高いのでかえなかったんですが、あんぱんならやすいしｗ
夕食は家で食べられるときは母さんの料理なんで、家で食べられないときや午前中を置き換えたいとおもいます！
まず一週間つづけたいです～ｗ

アンパンダイエット１日目。結構満腹になりました。
ってより、おなかもふくれたけど、結構甘くて、胃がもたれそうな感じでした。でもそのおかげで今日の間食はないです（＾＾）v

＞しらたまさん
同じです！
私も最初、かなり抵抗ありました。今ではあんぱんしか目に入りませんが（＾＾；

今日の昼からアンパン食べようと思ってたんですが、買うのに抵抗かややあり、結局買うには買ったんですけど、食べませんでした。黒の粒あんです。でもまとめて３個も買っちゃったんで、明日と明後日と明々後日の昼食はできました（笑）
明日の昼からは必ず食べたいと思います（＾＾）

＞てぃむさん、しらたまさん

私は白あんがダメです（＾＾；今も食べるつもりはありません（爆）
あんこはもともとお汁粉とあんまんしか食べられなかったです。
和菓子系、特に最中とか羊羹とか、全くダメだったんですが。。。
最初、パン屋さんで売ってた黒こしあんのあんぱんで試してみたところ、意外とイケたので、それから色々・・・で、今に至ります。
極力パン屋さんのを食べるようにしていますが、時にはヤマザキの高級つぶあんぱんか、薄皮あんぱん（５個入り）を食べる時もあります。

もし売ってたら、パン屋さんで白あんぱん・・・買ってみようかな？ダメだったらダンナに食べさせます（笑）

＞＞しらたまさんへ
こんばんわ^^
私はしらたまさんと全く逆で、白あんぱんを食べたコトがありません。今日も白あんぱんとつぶあんどちらを買おうか悩んだところ、昨日に引き続き、つぶあんです。
近いうちに“しろあんぱん”に挑戦してみたいと思います。

つぶあんですか。私は、白あんのこし餡なら食べれて、黒あんの粒が一番苦手です。でも、よく考えてみると、黒あんの粒は小さいころからほとんど食べてなく、実際どんな感じだったか忘れました（笑）案外いけるかもしれません！黒の粒あんを今日の昼食から早速食べて見ますね。

初めまして。
私は一人暮らしで、自炊が面倒なときに（特に夜）、
あんぱんをご飯にしています。
ちなみに今日も、山崎の高級つぶあんぱん（393kcal）でした^^
毎日一食をあんぱんに出来るかどうかは自信ないですが、
時間のないときなどにあんぱん食にしたいと思っていますＯ(≧▽≦)Ｏ
よろしくお願いします!!

　夕食のメニューで、豆腐ハンバーグかギョウザかで迷いました。結局、両方とも１人前ずつ作りました。付け合せの採れたてキャベツ（有機農法で美味いんだ、これが）も、メインディッシュに合わせて２人前、ドレッシングに名古屋の八丁味噌をかけました。それにオムレツも添えて。週末だから、ビールもつけました。さすがに、ご飯と味噌汁はパスですが、スペシャルメニューで、至福の時を過ごすことができました。今日はあんぱんをお休みしましたから、図らずも、低炭水化物ダイエットの１日でした。
　その結果、苦しいー。食べ過ぎた。身から出たさび、自業自得だから仕方ないですね。