＞としさん

マーガリン情報ありがとうございます･･･。
先週はぎりぎり３日食べました(..;)
これからも週に３日程度にしてみます(^^)/

明日から始めてみます。
夕食をあんぱんにしようと思ってます。
結果がでたら報告しますね^^

セブンイレブンの小倉あんぱんはつぶあんで１個265kcalなのでお気に入りです。今日から１週間お昼にあんぱんダイエットしてみるのでまた報告します☆

－1キロ達成(*・ω・)☆運動とあんぱんのおかげです。

＞すず＊さん
　マーガリンには、トランス型不飽和脂肪酸が含まれております。その脂肪酸が有害であるという指摘が、一部専門家からされていて、欧米では規制があるようです。
　日本人が摂取するマーガリンの量は、欧米に比べるとかなり少ないので、まだ問題はないと思いますが、「つぶあん＆マーガリン」を毎日食べると、どうなんでしょう。念のため、週に３回までとか、隔日とか、自主規制しておいたほうがいいかも知れませんね。

こんにちわ、３９５です
書き込みの割合が多いかもしれませんが･･･仕事はきちんとしてますヾ(.. )

今日のお昼もつぶあん＆マーガリンを食しました(^^)v
わたしの会社のお昼時間は１１時４０分からでちょっと早めなのですが、３時くらいに便意が！！！
今まで２週間に１回とかだったのが、ここ３日間は毎日！！
嬉しい（；▽；）

体重ですが･･･毎日計ると、たとえ数グラムだけ増えたとしても、気分が落ち込み、逆に過食に走るおそれがあるので、１週間単位で計らせてくださいm(__)m　　また、土日祝日は書き込みできません。

※つぶ貝さんのおっしゃる通り、たまたまこのパンがわたしの体に合っただけの可能性もあります。

つぶあん＆マーガリンの話題がでていますね！

私思うに、コレって1個食べるとあんぱん以上にお腹に来るでしょ？アタシの場合は結構これで胸焼けしちゃう。だから間食もしない。
395さんの場合はあずきで便通がよくなって、マーガリンで満腹感増す？！ってかんじ？？？

万人に合うものってあまり無いと思うので、395さんの体質に合っていれば良いと思うわ。

　395さんの「つぶあん＆マーガリン」実験、とても興味を持っています。と言うのも、高カロリー、高脂質は、ダイエットの常識と全くかけ離れていますので。でも、常識を言うなら、そもそもあんぱんダイエットそのものが常識では測り切れないものです。
　395さん、レポート、待っています。あなたは、最新ダイエット「つぶあん＆マーガリン」の期待の星です････となるのかなあ。

おはようございます、３９５です。
体重は･･･計ってません(..;)　
でも、便秘が快調になると気分的には体重が減った気になります^^;
↑ウエストがちょっと減るでしょ？(^^)i

では･･･わたしが実験台として、これから計っていきますね！！！
　
ただ、毎日着る服はきつくはなってないですよ(^^)/（まだ１週間未満なのでわかりませんが）

　高級つぶあん栗入り
　　　熱量 393kcal　　脂質 4.1g
　コッペパンつぶあん＆マーガリン
　　　熱量 582kcal　　脂質 28.1g

　熱量1.5倍、脂質７倍！ダイエットになるのかなあ。
　395ないしょさん、体重は増えたの？減ったの？

自分が満足できれば
それにこしたことないとおもうよ。

＞３９５さん
このダイエットってそういう亜流なパンもおっけーなのですか？

ヤマザキのコッペパン（小倉＆マーガリン）を最近毎日お昼ごはんとして食べました(^^)　カロリー表示されていて、５８０キロカロリーもありましたが･･･なぜか便秘も治りよい感じです♪　８８円（税込みだと９２円）なのにかなり大きいし、今のお気に入りです！！　　同じシリーズで、八街ピーナツのも美味しいんですよね･･･^^;

シナモンさん
私もあんぱんに見向きもしてませんでした!!フランスパンとか甘いデニッシュが大好きでしたから(*^ω^*)でも、あんぱん結構美味しいですよね♪生地に桜やよもぎが練りこまれてるものもあるので今のところ飽きてません(*・ω・)順調に体重減ってくれて嬉しいです♪

ダイエット中なのにバイトが決まってしまった…
アイスクリーム屋(´・ω・)ケーキ・ワッフル・クレープ・ジュースも売ってます。1日8時間それを作って売るそうです。誘惑に耐えられるかな～;; 面接行ったときダイエットする予定じゃなかったからな…明日から自分との戦いです!!

私も最近ではベーカリー屋さんに入ったら先ずは「あんぱん」探しです！
今までは「あんぱん」なんてカロリーが高いものと決め付けて見向きもしてなかったのに・・・凄い変わりようです（笑）。
本当、あんぱんを食べるようになってスナック菓子を欲しなくなりましたね（私は間食もあんぱんにしてしまっています）。
ポテチ一袋食べるよりあんぱん食べた方が満足感がありますもの♪

　転勤が決まり、新しい職場に挨拶に行ってきたんですがね。
　職場の近くのスーパー、途中立ち寄った２か所の道の駅すべてに、自家製のあんぱんがありました。他にも、ベーカリーの多いこと。こりゃ、楽しみだわ。

＞シナモンさん
お返事遅くなっちゃった。すみませぬ。
アタシの食べているのはコンビニあんぱんの王道”高級つぶあん＊栗入り”です。1個393kcalですよぉ。結構カロリーがあるように感じるんだけども、今まで結局モソモソおやつを食べていたのが無くなったので、ガツンと減ったのもあるかも。あと無理しないことかなぁ(^^)♪
”チョコレートダイエット”っていうのもあるらしいけど、そんな本格てきなものではなくて、ちょっとお腹が空いたら高ポリフェノール（86%）なんかのチョコをヒトかけら食べたりしているので、食べ量が少なくなったと思います。
今日はあんぱん復活♪もりもり。もりもり。

　あんぱんダイエットを始めて３週間が経過しました。
　最初の２週間で３キロ痩せたものの、以後１週間は一進一退で変化なし。
　皆さんも、こんなものでしょうか。

　身長 171センチ　　体重 68 → 65キロ　　ＢＭＩ指数 23.5 → 22.5

　ダイエット中の学生諸君、春休みですねー。
　体育の授業もないし、食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活が続きますねー。
　お母さんのおやつがこわいですねー。
　それに、何かと誘惑の多い、魔の季節ですねー。
「ねえ、映画見に行こうよ。」
「ねえ、マクド行こ。」
　新学期には、体重、どうなっているのかなー。

　学生諸君の奮闘を祈る。