あんぱんダイエットで、あんぱんを２個でもいいみたいなこと言われてますが、これゎ山崎の薄皮あんぱんってゅう小さいアンパンを基準に２個でもいいということでわないのでしょうか＞？
ぁたしもこのダイエットやってみたいのですが、普通のあんぱんとあの小さいあんぱんじゃ全然違うからもし間違えて体重ふえたらいやだな。。

＞としさん
牛乳をカップに入れて、陽の当たる場所に置いておくと、かなり暖まりますよ。特にこれからの季節いいかも☆
でも、だんだん冷房が入る時期ですよね（もう入ってるかな）そうなると、あとはポットのお湯で湯煎とか（＾＾；
ほんのり暖まったくらいが、甘みが出て美味しいですよ。こだわり牛乳なら特に、味が違うと思います。

＞S.D.H.S.O.さん
　貴重な情報、ありがとうございます。ホット牛乳とは気がつきませんでした。目からうろこですね。
　今飲んでいる牛乳は、小さな企業ながら、経営者のこだわりで、自然にとても近い状態で飼っている牛から採っているので、とても美味しく、これを一度飲むと、スーパーで売っている大資本の牛乳は飲めません。
　ただ、難点が一つ。職場には、ガスコンロも電子レンジも無いんだよね。

＞としさん
牛乳を温めてホット牛乳にしてコップ１杯飲むとお腹もちますよ☆ヽ＾∪＾

ぁたしゎ今お昼ごはんをあんぱんに置き換えて
ダイエットしてます!!!
あんぱんとサラダとオカズ系のもの。
間食を抑えたいなら昼に食べるほうがぁたしゎ効果ぁるのかなぁなんて思って昼にしてます☆

ゎたしゎ4～5日くらぃで１㌔ちょぃ落ちました!!!

たま～に間食をちょろっとすることがあっても
スナック菓子とかのドカ食いがなくなりました!!!
食欲がおさえられてるような、なくなったょうな。笑
以前の私ならありえないので
ちょっと自分でもびっくりしてます!!

これからも続行していきたいと思ってます☆

　今日の晩御飯は、いつものあんぱんとバナナに加え、牛乳を飲みました。そして今（午後11時過ぎ）、いつになく、空腹を覚えます。牛乳って、あんぱんダイエットに不向きかも知れません。
　なお、あんぱんは、地元製造の「徳屋のこしあん」です。と言っても、誰も知らないか。皮がしっかりしていて、とてもおいしいあんぱんです。これ、お勧め。

初めまして☆最近めっちゃ好きなあんこで頑張って増えちゃった1kg戻そうと思ってます♪♪♪一緒に頑張りましょ★

みんなのお勧めのあんぱんは何ですか？？

＞まりんさん
　あんぱんダイエットは、１日１食のあんぱんの糖分で間食を防ぐのが原則です。栄養分の偏りは、残りの２食をバランス良く食べることで補うことができます。１日２食のあんぱんで、大丈夫ですか。

＞S.D.H.S.Oさん　ゆりさん
　若い方々があんぱんダイエットに参加してくれて、心強いかぎりです。あんぱんって、結構、お腹に残るでしょう。
　小豆と小麦粉の絶妙のハーモニーで、健康になってください。レポート、期待しています。

　ゴールデンウィーク、１キロ減予定のはずが、１キロ増で終了しました。
　だって、実家に帰ったら、冷蔵庫の中にビールがあるんだもの。
　本日からあんぱんダイエットに復帰します。１週間で元に戻るかなあ。

　予定体重59キロ、実体重61キロ。

あん大好きだしカロリー低めなので結構、朝に食べる日が多いです☆学校から帰ってきてお腹すいてて、何か甘いもの食べたいな～とか思っても朝あんぱん食べたし明日も食べれるし寒天でも食べとくかって思えますッ笑
今はゴールデンウィーク中なのでちょっとした間食しちゃってるけど、月曜日からは完全に連休前みたいなあんぱんダイエットに戻ります☆

こんにちわ♪ここのスレを見させてもらって今日はお昼をあんぱんダイエットにしてみました。
元々餡が好きなので美味しく食べられました。
思った以上に腹持ちいいです。
晩は普通に食べる予定でとりあえず昼だけで続けてみたいと思います！！
又報告しま～す！！あんぱんダイエットしてる方報告し合いませんか？？

はじめまして。今まで何回かこの掲示板を見させてもらいました。私も、今日からがんばってあんぱんダイエットをしようと思います。昼と夜の2食食べようと思います。また、報告します。

あの、全然あんぱんダイエットに関係ない話なんですが、私の母が一日ヨーグルト一箱食べたら痩せるっていましたが本当なんでしょうか？

＞ななお☆さん
　確かに、あんぱんの作用って、すごいですね。私は、毎日午後５時ごろあんぱんを食べていますが、午後11時の就寝時に、空腹を感じません。
　今度、ジャムパンかクリームパンで試してみようと思っていますが、どうなるかな。結果が出たら、レポートします。

初めまして！
もともとあんこは苦手だったのですが、あんパンダイエットのことを知り、少しづつ食べるようになったら、平気になりました。

つぶあんが好きです。
ヤマザキの薄皮５個入りをよく食べます。あとは、近所のベーカリーでも買います。

間食したくなくなるというのは本当ですね！あんパンダイエットすごいです！！！

今日は「堕落」の日
　今日は祝日だから（という訳でもないですが）、アンパンをお休みし、その代わり、日ごろ不足気味の野菜を中心に、たらふく食しました。ついでに、ビール飲もうっと。
　明日の体重は、きっと、１キロほど増えているでしょうが、すぐに取り戻してやる！
　ダイエットはゲームだ！
　大学の恩師は、金曜日には決まって、「明日は堕落の日」といって、帰っていましたが、それにあやかりました。（全然ちゃうがな）

としさん！私も「極のあんぱん」食べましたよー　餡は、たっぷり入ってたかな？でも150円は高いですよね。この前、パン屋さんで、フランスパンの生地のあんぱん見つけました。硬いのでよく噛んで食べました。なかなか美味しかったです！

十勝産小豆100％ですかー。。。
でも、和菓子業界で仕事してて、北海道産が小豆の殆ど・・・
豆の良し悪しもあるけど、炊き方で差が出る気がします。。。

餡パン用の特性餡とかあるのかな？
皆さんはどんな餡が好みですか？

＞ちゅりさん
　コンビニで、Pasco（敷島製パン）の『極のあんぱん』を見つけ、早速購入、試食しました。生地へのこだわりとか、つぶあんへのこだわり（十勝産小豆100％使用）とか、いろいろと、こだわりがあるようですが、ごく普通の粒あんぱんでした。極だと思ったのは、１個150円ということだけでした。
　なお、このあんぱんは、サークルＫ・サンクス限定販売のようです。

全然食べて無いなぁ・・・あんぱん・・・