かすみさん＞
親切に有り難う御座います！

＞425ないしょさん
　あっ、そうそう、最初の２・３日は、寝るときに激しい空腹感がありました。でも、もう慣れました。今は、空腹を感じません。
　そのことが、いいことかどうか、分かりませんが。

としさん詳しい説明ありがとうございます。
やはりあんぱん効果なのですね。
私も挑戦してみますね！
それから「周囲に食材を置かないこと」これも頑張って見ます。
本当にありがとうございました。

それってあんぱんでじゃなくて5時以降食べないのが効いている様な・・・。
それともあんぱんだから5時に食べても食欲がおきないとかなのかな？

＞４２５ないしょさん
　あんぱんの糖分が食欲を抑えるから、５時以降の夜食・間食が我慢できるのだと思います。

　私の夜の食状況は次のとおりです。
①午後５時～６時の休憩時間にあんぱん（＋アルファ）を食べる。
②６時～10時に仕事。職場なので、周囲に食料はない（持ち込まない）し、同僚は誰も何も食べない。
③10時終業。この時点では、空腹を感じない。
④宿舎に帰り、風呂に入って11時就寝。この時点では、少し空腹。
⑤午前７時起床。もう、ぺこぺこです。でも、朝食はトースト（５枚切）１枚＋アルファ

　要するに、周囲に食料を置かないことですね。置くと食べちゃうから。

それってあんぱんでじゃなくて5時以降食べないのが効いている様な・・・。
それともあんぱんだから5時に食べても食欲がおきないとかなのかな？
としさんもっと詳しく知りたいです！
後者なら私もやって見たい。
夜の食欲が抑えられなくてどうしようもないので。

　この４月から、勤務時間が午後１時～10時の職場に転勤になりました。しかも、単身赴任。
　そこで、あんぱんを夕食（午後５時ごろ）にしました。効果がすごいですね。１週間に１キロずつ痩せています。なお、夜食は摂りません。

＞ちゅりさん
パスコ大入りあんぱん、ローソン、近所のスーパーにありましたよ
でも、地域やその店舗によって違う可能性が・・・

あのー、Pasukoの大入りあんぱんってどのコンビニに売っているか
知っていますかー？どなたか教えて下さい！

あんぱんダイエットやってみます。
甘いもの大好きです。
これで痩せるなら言うことなし！

まこもこれやります。
４/５～４/１２にかけて、とりあえず１週間。
結果報告に来ますね！

夕食をあんぱん＆野菜ｽｰﾌﾟにして今日で６日目
－１㌔です＋.（･∀･）ﾟ＋.ﾟ
ﾀﾞｲｴｯﾄしている感覚はないのに嬉しい限りです♪
これからも続けます

アンパンやってみました。。が。。。痩せませんでした。なんででしょう。みなさんかなり痩せていらっしゃるのに。ちなみに朝、アンパンとヨーグルト１００ｇ程度食べていました。。意見求みます！！

　あんぱんダイエットで、１ヶ月が経過しました。

　身長 171センチ　　体重 68 → 64キロ　　ＢＭＩ指数 23.5 → 21.9

　なんとか、標準体重になりました。でも、最近は、下げ止まり気味です。小倉＆マーガリンで一気に１キロ減ったのが大きかったですね。

今週･･･１個も食べられませんでした(－－;)
前半はいつものコンビニに置かれていなくて･･･
後半は風邪でノドが炎症し、固形物を食べることが辛かったので･･･

とし＞
「でも、便通が快便をはるかに超えています」とありますが、
わたしはそれまでがひどい便秘症だったから調度良かったのかもしれないですね^^;

あんぱんダイエットを始めて2週間・・・体重が増えました。やめたとたん、元に戻りました。私の体質には合わなかったようです。でもダイエットによくある時々抑え切れない食欲を抑制する効果はとても高かったように思うので、これからはこうして使おうと思ってます。

ナイショさん>>
お返事ありがとうございます^^
そうですか♪よかった(^^♪
あんぱん大ッすきなんです☆
食べすぎには注意ですね～

>春さんへ

他のパンに比べ、アンパンはずっとヘルシーですよ。
脂質もカロリーもご飯よりはあるけど、クリームやバターたっぷりのパンや揚げパン・惣菜パンよりはずっと良いです。
お店でパンを買うときに、パッケージに印刷されてる成分表示を見比べてみてください。
ついでにパンとおにぎりを比較すると、いかにご飯がヘルシーか分かります。

1個１２０ｋｃだったような
白餡もおいしかったです

ヤマザキ??の薄皮あんぱん食べたらその後すぐにお通じ来たよ^^
一日で２回もｯ★脂質とかｶﾛﾘｰが気になるけど･･･

　小倉＆マーガリン情報

　近くのスーパーにあったので、買ってきました。
　熱量506kcal、脂質22.7gとなっていました。別の商品かも知れませんね。
　でも、便通が快便をはるかに超えています。食べて、わずか10分でした。私の体質には合わないようです。