＞その後、Keepされていらっしゃいますか？

あ、、下の方に書いてありましたね。スミマセン。

neneさん、励みになりました。ありがとうございます。
お付き合いしても、それ以外の食事に気を付ければいいですもんね。

その後、Keepされていらっしゃいますか？

『あいさん』のダイエットラリーは１～２年位前に無くなってましたよ。

昔ダイエットラリーに参加していた、
「ごまむすさん」「あいさん」「しれみさん」「タンドラーさん」は、どうしていますか？

＞シュガーさん
いえ、ただ聞いてみただけなんです。
お気に触ったらごめんなさい…

違いますよ。でもソノコ実行者なら　見てきっと楽しめると思ったので紹介してみたんですけど・・・。いけなかったでしょうか？

sonokoの食事を実行している皆さん、教えて下さい。
実行したいのですが、家族が買ってきた食べ物やsonoko以外の食べ物の誘惑から逃れられません。鈴木先生の御本に「今は他の食べ物はちょっとお休みして体のおそうじすると決めて実行しましょう」みたいな事が書かれていましたが、期間限定の食べ物やその時しか食べられない珍しい物があった場合はどうか等、出来ない理由ばかり挙げてしまって・・・。　　せっかく休職中で家族以外のお付き合いで食べるという事がないのに。

なんかネガティブで、すみません。

＞シュガーさん
失礼ですが『たまごさん』ご本人ですか…？

公開ダイエットラリーというサイトに　たまごさんという名前で　鈴木式１５年という元気で明るい方が食事日記を公開されていますよ。皆さん遊びに行ってみて下さい！

度々お邪魔します♪　

私の場合、約二ヶ月実行したところ１０キロの減量に成功しました。一ヶ月目は完璧に実行したので６．５㌔減。
二ヶ月目はやはりお付き合いなどで完璧に出来なかった分
３．５㌔と少な目でした。

ただ、外食などどうしてもしなくてはならなかった時
GGや壮水を多めにすると翌日浮腫まないとか体重が増えない
と言う事があるようです。（会報での記載より）

私の場合もケチって少なめ　（朝晩一粒ずつ）
だったからなのか、よく効果は分りませんでしたが
飲まなかった時より飲んでいた時の方が
体重の減り方が早くなったと思います。

あと、運動をする人はご飯を増やすよう
指示されていましたが一時間程度のウォーキング
なら　そのままで大丈夫だと思います＾＾

ご心配であれば　sonokoへ直接相談されたら
丁寧に指導してくれますよ♪

それから、停滞期・・・が在る様です。
でも　その時は体重の変化は無くても
ウエスト周りが一段と細くなったりしていました。

その時体の中では
スカスカだった骨がぎっしり密度の詰まった
骨に変わっていたからだったのでしょう・・・

食べない＝やつれてる　を痩せたと勘違いしていた
自分にとっては目から鱗の体験でした。

体重が減ることばかりがダイエットでは
ないんですね（*＾＾*）

以上・・・私の体験談でした。

何度もでしゃばって　ごめんなさいね☆彡

はじめまして。
運動しながらＳＯＮＯＫＯをやってる方っていますか？
１日１時間程度のウォーキングをしているのですが、ソノコの食事は特に増やす必要はないのでしょうか？
少し気になっています。

こんにちわ!
質問なのですが
皆さんはその子式ﾀﾞｲｴｯﾄで
どのくらい痩せましたか？
期間も教えてくださったら
嬉しいです★

私もそれききたいです。鈴木式実行は１０年ほどですが　GG荘水を飲み始めたのは　ここ２．３年です。私はケチってGGは朝夕１粒ずつですが　効果らしきものは何も感じられないんですよね。でも一度飲み始めると　なんとなくやめられなくなっちゃって続けていますが・・・。　

長く鈴木式をしていて効果を実感している方、ＧＧとか荘水は飲み続けているのでしょうか？
飲むに越したことはないんだろうけど、経済的に大変ですし・・・
やはり飲めば飲んだだけ効果ありますか？

初めまして＾＾　会員歴は１０年位でしょうか。。。結論から言って、sonokoのダイエットは【本物】です。実は以前やせやせコンテストなるものがありまして、参加、見事入賞して会報にカラー写真で掲載された事もあります。よくsonokoで痩せない！と仰るかたも居ますが、完璧にsonokoで生活できたら間違いなく一ヶ月で６キロは落ちます。ちゃんと朝昼晩とたべ、間食のおやつも食べて、寝る前の夜食も食べてるのに　翌朝２００～５００グラムずつ減っていくので、面白いですよ（*＾＾*）　ただし、モドキでは効果は半減です。言われた事を守っていてこそ出る効果だと思いますが、金銭的に余裕がある方なら間違いなく痩せられる方法ですね。（ここが大きな問題でもあるのですが・・・）実は今sonoko式とは無縁の生活をし続けているので　コンテストで減った分以上に見事に太ってしまいました。でも心の中で『いざとなったらsonokoをやれば痩せられる 』と言う良くない考えでいます。結局ダイエットには自分自身の強い心が必要なのでしょうね。私も必ず一念発起（十念？）して　またsonokoで綺麗に痩せたいと思います。そのために頑張って働かねば・・（笑）　　あっ、そうそう。sonokoの化粧品は絶対オススメですよ！！肌が滅茶苦茶綺麗になります＾＾　お金が無いので一番安い【エコシリーズ】を使ってますが、余裕のあった時は全品試した事もあります。お肌ピカピカツルツルに成りましたよ～～♪

はじめましてみなさん☆ソノコ歴6年の者です。 昔からニキビに悩んでいましたがソノコのクレンジングとウォッシング、化粧水を使ってから、ほんっとに肌荒れがしなくなりました(^o^)食品もたまに購入しますが、やはり痩せます！お金がかかるから大変だけど私にはぴったりです(^3^)

摂食障害はSONOKOじゃなくても治りますよ。

拒食過食・過食嘔吐と戦いながらも必死で治そうと（一般の食事で）頑張って努力している方がたくさんいますよ。

「摂食障害」「過食」などで検索して同じ悩みを持つ仲間を見つけてみては？

私は会員暦9年になります。私の母は　故その子先生と同じ年で母の作る料理は　煮る蒸す焼く調理が多く　揚げ物も作りますが月に2度ほど　お肉は鶏肉ならささみ　牛肉は脂身を切って自分でひいてハンバーグを作るとか　すべてがソノコ式にとても近いものでした。おかずよりもごはんを沢山食べる傾向にあって　家族全員　親戚も良く食べるわりには　皆やせ型でした。私も150cm40キロと決して太っているわけではなかったけど　もっときれいな細い脚になりたくて　ソノコ式を始めました。スタンダードやディナーセットなどをきちんと実行した時期もありましたが　今は油脂をなるべくとらない　3食きちんとごはんを食べる事を基本にやっています。ソノコ式だと　野菜や果物があまり食べられないけど　私は季節の野菜を使っておひたしや煮物を作ったり　果物も多少食べます。頂き物の洋菓子などもたまに食べますが体重に変化はありません。基本はやはり　その子先生がおっしゃっていたように　3食きちんとごはんを食べて　油脂を使わない調理方で少なめにおかずを食べるという事だと思います。こうした食生活で育ててくれた母に感謝するばかりです。

過食がなおりません。以前「どんなひどい過食も大丈夫！」というトキノの広告がありましたが、どうにもなおりません。前は過食してしまうという話があっても「意志がよわいな」って思っていたのに・・。

心療内科などに行かれてみてはどうでしょう？