夢有さん　今日テレビもＷｉｉ－ｆｉｔも届くのにＷｉｉの掲示板を見ても今いちモチベーションの上がらない私です・・・もともとゲームは苦手で　でもＷｉｉは外にでないでいいしダイエットになるかな～って感じでしたが　今は引きこもりを解消すべく散歩しているからかな～？う～ん不思議？？ゲームも苦手　友達とのメールもしんどい　家の中でやる事がないって感じで少しでも病気のためにも暇な時間をなくすためにもパソコン始めたんですが　いまいち夢中になれないし楽しくないと思っていたのに　夢有さんとここで出会って　こうやってやりとりしてると本当毎日パソコンひらくのもメッチャ楽しくなったし　一人で病気の事調べてるより　夢有さん情報のほうがよっぽど今の私には役立ってます！時間も充実しています　

夢有さん　おはようございます！睡眠薬をかえてから２日になりますが５時間くらい眠れるようになりました　それに夢遊病がでてとめられない記憶なしの過食がなくなったのと朝のスッキリ感が全然ちがいます　この薬もいつまで　もつかわかりませんがあの時医者に相談して本当によかったと思います　夢有さんも体調も悪い時もあるでしょうし利尿剤も飲んでいるみたいなので大変なのにいつも心配していただいて感謝しています！ありがとう　そうですね一人生活も楽しみながら二人生活も楽しみたいです（笑）　今日も買い物に行ったりして外食になると思います　でも夕方テレビが届く予定なので今日の夕食はイオンに行ってお互い好きな物買い込んで家で食べるのもいいかな～って思います　病気克服には夢有さんが言われるように　まず最初は「過食しても吐かない事」ですよね　吐くとゆう行為を覚えてしまってるこの体と頭はそう簡単にはいかないけれど　吐かない生活をしたいです　そのためにも夢有さんが教えてくれた３食ちゃんと食べるようにします　私って食のサイクルも生活のサイクルも狂ってるので　まずは元に戻さないとです！！今日はバナナ買ってきます　今度こそ完熟させるまで我慢して待って冷凍バナナにしたいと思うのですが　普通のバナナだと結構食べごたえありますが　冷凍はドロドロのイメージあるのですが冷凍バナナも食べごたえありますか？教えてくださ～い！来週旦那が出発したら鍋生活に入りま～す

ヽ（ﾟーﾟ〃）ﾉｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽヾ（。。〃）ノﾍﾟｺｯ!!　今日はお腹が空いて・・・ゼリーｄｅゼロばかり食べています。まだ何か食べたいけれど何もありません(　┰_┰) シクシク　コンビニ行こうかしら・・・

結局コンビニに行ってバナナ２本・おでん(こんにゃく・しらたき・ちくわ・大根・玉子・きんちゃく・はんぺん)を買ってきて食べちゃいました　(ノ_-;)ハア…

のりか様　夢の国にいらっしゃるようで安心しました。ごゆっくりお休み下さいね(^_-)---☆Wink

のりか様　外食はやはりご主人にとっては楽しみにされているかもしれないのでつられ過食をしない・メニューを選ぶでお付き合いしてあげて欲しいと思います。お口に出されないだけでやはりお寂しいと思いますよ。

理解をしあえても一番ご心配なのはご主人・ご両親だと思うので優しくしてさしあげて下さいね。

過食は少しずつでないと治らないと思いますが吐くのを我慢するのは出来ると思います。お互いに努力しましょうね。

何を召し上がってもバランスよく適量なら問題はないし最高だと思います。わかっていても難しいですがやるしかないですよね。

今日も眠れるといいですね眠れると信じましょう。４．５時に来て見ます。のりか様が夢の世界にいらっしゃいますように・・・

今日は旦那と色々シッピングしてから外食でした・・鍋の用意は全部一人生活の時に楽しむためです（笑）　　今日旦那と話してて定年後はお互い別の趣味をもったり楽しんだりしながら夫婦では　たまに一緒に過ごすのがいいかもね～なんて提案してみました　なにげに「だから私の好き放題さしてね・・・」みたいな・・・わがままですよね～　　でも今までこの病気になって「病気の事を理解してくれるのはこの人しかいない」って思ってました　でも夢有さんとか同じ病気で同じ症状で悩んでる人達と出会って本当にこんなにわかりあえるもんなんだと思えるようになってきたから　真剣に病気を克服したいと思ったし　人に依存するばかりじゃなくて自分一人でも楽しめる趣味とか見つけたいと前向きになれました　私ね～どこかで甘えがあるんだと思うんです　「旦那が帰ってくる週末は過食または嘔吐してもいいやん！知ってる事やし　嘔吐する事前提なら旦那と同じ物食べて好きな物食べても平気やし」って・・・これをやめるのは自分自身しかないんですよね　甘えて開き直って最悪です　前はこれで普通だと思ってました　でも過食嘔吐を克服したいと思えるからわかるようになりました　　週末外食も少しずつ減らしていきたいです　お互い別々の食事でもいいから家で食べたり散歩したりしたいです　

のりか様　私も運転は出来ないんですよ。主人とは歳の差夫婦なのでもう定年生活なんですよ。特に週末に何かをとする事はありませんが２日に１度車でお買い物に連れて行ってもらっています。

私達にも子供はおりません。わざとではなくて縁がなかったのですが、この病気になってつくづくいなくてよかったと思います。私も子供は苦手なので我が子なら可愛かったかもしれませんがお子様の欲しくないお気持ちは特に変だとは思いませんよ。

お昼は美味しいお団子鍋だったのでしょうか？それともご主人とデートかな？気分がよければいいのですが・・・

夢有さん　今からスーパーに行ってきます　何か朝一だと従業員の方が多くて恥ずかしいですが・・・そうですね～肉団子も「冷凍できる！！」って買いだめするところでした・・でもこれからの季節　よく手に入ると思うのでそのつど必要分だけ購入します　まだまだ買いだめしてしまうダメな私がいます　買い物に行く前にここに来てよかったです！「近くのスーパーに行く時は必要以上にお金を持ち歩かない！」ですね！！　　夢有さんは週末はどうして過ごしてますか？旦那様と一緒ですか？私はペーパードライバーなので旦那が帰ってきて色々買い物に連れて行ってもらえるのは嬉しいのですが精神的には一人が好きです　普通は寂しいって思うのかな？でも一人の生活になれてしまい一応離れてても連絡は毎日とってるし　だから今の適度に離れた生活が楽だし好きです　ダメ主婦ですね（笑）　　　私　ここで夢有さんにはじめて話ますが旦那とは「子供は作らない結婚」をしました　不妊ではないし女の人だとだれでも子供は欲しいと思うのかもしれないけど　もともと私には結婚願望もなく友達も多かったので　一人でも楽しかったのです　でも今の旦那は束縛もしないし　余計な事は何も言わず見守ってくれる存在だったので結婚しました　でも　もともと子供が苦手な私は条件として「子供はいらない」をつけました　旦那も「子供がいるからつながっている関係じゃなく二人の気持ちでつながっている関係がいい」と言ってくれました　そのかわり猫えを飼ってます（カワイイ～）　　　お互いの親も了解済みですし・・・今この病気になって思うのですが　こんなに精神薬や睡眠薬をいっぱい飲んでたら絶対無理ですが・・・よかったのか　わるかったのか・・・・・・女なのに子供欲しくないって変ですか？私の周りには結構そんな人がいるので少し気が楽です　　

のりか様　お休みになれてよかったです☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆　過食もなくて本当にいい傾向ですね。のりか様はお薬での過食だったのでもう大丈夫ですね。

いろんなお肉団子美味しそうです。楽しく召し上がって下さいね。買い過ぎは禁止ですよ(^.^)

お菓子もったいないですがお体のためですからね。これからは多量に買うのはやめましょうね。少しなら食べてもＯＫですから

お天気で爽やかな日ですね。ご主人と楽しくデートしてきて下さいね＞

らんまさん　はじめまして！！今は過食もずいぶん落ち着かれて　それも病院に通う事なく　努力されたんですね～過食の時は変に偏った物ばかり食べてしまいますよね　私はジャンクフードが多いです　私も現実を受け入れられなくて自分の今の姿から逃避しています　今の自分をしっかり受け入れできるだけ逃げないようにしたいです

夢有さん　昨日は５時間程眠れました　でもこれは夢有さんの「信じる事が大事」ってゆう温かい励ましと　寝る前のアドバイス（寝る前は眠くなくても真っ暗にしてテレビもネットも全部きりました）をとり入れて　そして先生の薬の組み合わせのおかげだと思います　薬だけでは昨日の私の精神状態だとダメだったと思います　前は眠れても朝から体と頭が重かったり（飲んでる睡眠薬の中に起きる時ゆっくり起きないとダメな注意書きのものが含まれています・・・）だるくて　眠れないのにボーっとしたり食べてる最中に変な眠気がきたりと眠れても眠れなくても体調がいまいちでしたが　今日は変なだるさや眠気を引きずる事なく　いい感じです　これからもこのまま上手くいくとは限りませんが医者に正直に話せた事はよかったです！！それとね～朝から広告見てたら私が毎日のように通うスーパーが今日から「広告の品」でかに　えび　いわしのつみれ　色んな肉団子　白菜とか鍋用の野菜がのってました！！肉団子は合鴨とか鶏つくねとか　お味噌汁に入れたら美味しそうだし　早くスーパーがオープンするのが楽しみです！！　今まで過食嘔吐生活を１０年近くやってると鍋みたいなヘルシーなもの一切食べなかったし考える事もしなかったです　夢有さんと出会って料理下手な私でも少しだけ料理（？？）するようになりました　今まで野菜売り場は素通りだったし・・・・今日は気分がいいから　これからできるだけお菓子買わない事にします！夢遊病での過食も昨日なかったしね～甘い物はできるだけ　これからの季節さつまいもとかにします　お菓子食べるよりヘルシーだし体にいいし・・・甘栗好きだけど食べ過ぎてしまうから禁止です！夢有さん　今日の体調はどうですか？私は夢有さんの「眠れなかったら　いつでも見てるからここに書き込んで・・」って言葉にメッチャ救われました　「いつでも見ててくれる人がいる　一人じゃない」って心強くて安心できました　私も夢有さんにとっていつかそんな存在になりたいです！！　スーパーオープンまで時間があるから　さあ～思い切って今から買い置きのお菓子捨てます（お金無駄にしてるのも　旦那に悪いのもわかってます　でも今の私にはこの方法しかできません・・・）　　それといつかは旦那との週末外食もへらしたり　外食してもヘルシーな物食べたり　もっと充実して過ごせるように努力しますね！！

らんま様　ご自分でのコントロール大変だったと思います。過食地獄から抜け出せておめでとうございます　今日召し上がった物なんて普通ですよ。私はまったくお酒は飲めませんがその位は最近は皆様召し上がるのではないでしょうか？

励みになります。ありがとうございました。まだまだなんかじゃないですよ。*ﾟoﾟ)ﾉ⌒☆ｽｺﾞｲｯ!!っておもっちゃいます。これからもご指導よろしくお願いします

のりか様　眠れていらっしゃるんですね。よかった!!安心しました。

過食。
私もそうだった、んだろうなぁ。
ただひたすら食べて、飲んで、飲んで飲んで食べて食べて、でした。
ビール５００缶１２本、ワイン１本、日本酒飲んで、それから冷蔵庫の中にあるものすべて。
卵１２個、豚肉、牛肉、鶏肉、すべて焼いて食べる。
パンも６枚、ジャムをつけて食べる。
当たり前でした。
一番ひどい時でした。
精神的につらかった時期でした。
でも私は、病院に行けませんでした。夫（と夫一族の）反対で。
その後、夫の心無い一言ですべてが壊れ、大変でした。
まだ、治っていませんが、今は過食を少しコントロールできるようになりました。
辛かったですが、自分から目を逸らさないこと。
自分の体形、自分のしていること。
すべてから、自分から目を逸らさないこと。
はじめは凄い、凄い辛いです。
苦しいです。
でも、目を逸らさなければ、自分を見つめ続ければ、
自分も答えてくれます。
自分を見捨てないでください。
自分の中にいる、自分に寄り添えるぐらいに、お互いなりましょう。

そんなこと言って、
今日は３５０缶４本にワイン少し、
そしてアイス半分食べちゃいました。
これでも、大丈夫、また明日はやっていける、って思います。
太る、じゃなくて、
ま、仕方ないか。たまにはね。って。

私はまだまだです。
でも、自分から目を逸らさないように頑張ります。

のりか様　考え方が前向きになられてそれは病気快復の一歩だと思います。先生は専門家なのですから信じてみましょう。

健全な食生活を送られていますね。しっかり食べていると過食にはならないですよ。ほっけ美味しそうで羨ましいです。たくあんは私も大好きです。あのね過食になる前はお漬物ってまったく食べれなかったのに不思議なんですよ。

そうですよ。食べたい物を適量食べて吐かないが目標でいいと思います。ご飯もパンも適量なら何も問題はありませんからね。

明日は一気に寒くなるそうですからお風邪など召しませんように・・・ご主人とデート楽しんでこられて下さいね。

不安になったらここに来て下さいね。４．５時に見てみますから。見捨てるなんてしませんよ。お互い様ですし私ものりか様にささえていただいています。

ゆっくりとお休み下さいね。よい夢を・・・

夢有さん優しい言葉ありがとう！今は少し落ち着いています　旦那が帰ってくると旦那の食欲につられて過食してしまいますが記憶なしで過食して色んな物が散らばった残骸を見るよりは　記憶あるほうがいいと思って我慢します　今日は昼過ぎまで散々落ち込んで睡眠薬の事で不安になってました　でも夢有さんの書き込みを読んで「先生を信じてみよう　過食してしまった事は仕方ない　でもこれで食べないで我慢するとまた過食嘔吐になってしまうから少しでも３食食べよう」って少し前向きになれました　本当感謝です！昼はバナナとか柿とかフルーツ食べて（柿過食みたいになってしまいましたが・・・）　夜は外食しないでほっけと納豆　だしまき卵　ご飯　漬物をたべました　ほっけはメッチャ久しぶりに食べました　魚って美味しいですね～たくわんの漬物はご飯にメッチャあいました　サーモンのお刺身とかもご飯とあいそうだし　もう本当ダイエットの事は頭から離します　今は食欲を落ち着かせる事重視ですね～食欲が落ち着けば体重も落ち着くと信じて・・・・睡眠薬ばかりに頼らず自分でできる事も試してみます　夢有さんが言われる散歩メッチャ大切だと思います　日光にもあたるし　適度に疲れるしね！太ったから引きこもりになってたけど　そのせいで余計に不眠も酷くなって夢遊病の過食になってしまったんだと思います　脱！！引きこもりです！夢有さん今日も見捨てないで付き合ってくれてありがとう！

のりか様　病院で正直にお話出来てよかったですね。先生がのりか様の症状に合わせて出されたお薬ですから信じる事が大事ですよ。最初から眠れないと思うと余計に眠れませんからね。

後は民間療法ですが日光に１０分はあたる事、寝るときはＴＶや明かりも消して真っ暗・無音で寝る事などがいいみたいですよ。後疲れないと人間眠くならないので外出が嫌なら家事をしてみるとかのりか様の得意なヨガをされてみるとかです。

私の場合は他の薬に変えて下さるのではなくて一度に量を最初は半分・そして又半分で今の３錠になりました。最初正直寝れる訳がなくて主人の睡眠薬(軽いの)を貰っても効かずに４日間ほど眠れませんでした。先生に予約外で行って大喧嘩した事もありました。でも今は３錠で眠れています。利尿剤を飲んでいるので４．５時には一度起きますが続きに眠れます。

今日ご主人がお帰りなので大丈夫だとは思いますが辛ければここに書き込みしておいて下さいね。おトイレの時に見ますから安心して下さいね。

私の過食は５０００カロリーなんて物ではなくて１００００カロリー超えしていると思います。意識あってしているのですから反省しても仕方ないですよね。

胃とお腹ぽっこりで本当に死にたいくらい辛いです。でも入院か自力で治さないと仕方ないんですよね。のりか様の壊れそうな気持ちや絶望感もよくわかります。意味不明でもなんでもいいからここに書いて少しは気持ちが落ち着かれるなら書き込んで下さいね。

私ものりか様と一緒だと思うと気持ちが楽になります。よろしくお願いします

夢有さんやってしまいました・・・・昨日の夜「明日は病院だから多目に睡眠薬飲もう」って思って多目にのんでしまいました　その結果朝起きたら　アイスクリームの食べた後（もうどろどろの溶けてました）やコンビニ弁当の食べかす　お菓子パンサンドイッチなど全部食べた物もあれば途中で残してる物もあり　軽く５０００カロリーはこえてます　食べた記憶もなければ　コンビニに行った記憶もまったくありません・・・もう自分が壊れてそうで怖いです　きっと壊れてるんです・・・医者にその事を正直に話して睡眠薬のサイレースって薬なんですが　これが夢遊病で過食がでやすいらしく　この薬をとめられる事になりました　違う薬でラボナとゆうのを出されましたがサイレースがアメリカでは麻薬あつかいになるキツイ薬なんでこれがなくなると　今まで以上に不眠が酷くなるのではないかと不安でいっぱいです　昨日あんなに過食しないで我慢したのに・・・あれは何だったんだろう？？今日は意味不明な書き込みしてごめんなさい・・・今メッチャ不安定でどうしようもないんです・・・夢有さん　いつも一緒だよ～お互いダメな時があっても　いつでも一緒だよ！

気分転換でお風呂に入ったのですが過食で膨れた胃とお腹を見て泣いてしまいました。こんな思いならもうやめよう・昨日で終わりにしようと誓うのですがやめれません。

安定剤を飲みましたが今日は一日ブルーになりそうです(　┰_┰) シクシク

のりか様　今日は寝ていらっしゃるようですね。

私も以前はお財布に１万あったら１万アイスクリームを買ってのりか様みたいに冷凍庫が大きくないから入りきらない分は過食して、残った分もまだ食べたくて・・・結局全部食べてって凄い事していました。

私も何でもストックがないと駄目で食品だけでなく洗剤・下着・パジャマなどいろいろと買い込んでいました。でもそれも必要な時に必要な分だけ買うように気持ちを切り替えました。主人の下着４枚組みとかは買っちゃいますが(^^;)

私が頑張ろうって思えたのは最初にのりか様にお叱りいただいたからなんですよ。本心で感謝しています。ありがとうございます。

昨日はお知り合いから葡萄と梨を送っていただいてフルーツ過食しちゃいました。まだまだ食べ物が目の前にあると駄目ですね。胃がパンパンで苦しくて辛いです。吐けたら楽だけど吐きません。残りの葡萄・梨も危険です( p_q)エ-ン

夢有さん　ありがとう！！昨日過食した時は吐きませんでした　あんなにいっぱい食べたのに食べてる間に睡眠薬が少しだけ効いてきて目の前がクラクラして何かわからずでも口に食べ物を入れる感じで過食でした　クラクラするくせに眠れないんです・・・吐く事もできないくらい頭はボーってしてるのに過食がとまらない・・・本当にもうイヤになります　今も耐えていますが頭の中がパンと弁当が食べたいとゆう気持ちでいっぱいです　せっかくヘルシー生活してたのにまたジャンクフード生活にもどってしまうと　また切り替えるのが難しいです・・・里芋買ってきたので煮てみます　ちょっとカロリー高くなるけど　どうしてもお肉が食べたいので豚肉と煮ます　私ね～なんでもいっぱいないと不安で食べ物でも雑貨でも家で日常生活に必要な物もとにかく　いっぱい在庫がないと不安なんです　だからお菓子も同じ物をケース買いとかしてしまうんです・・・だからお金にかんしても　いつどこで何か欲しい物があった時にいつでも買えるように余分に持ち歩かないと不安です　これがダメなんですよね～お金があると思えばいくらでも買ってしまうから・・・これから近所のスーパーとかに行く時は小銭入れに少しだけ入れて行くようにします　あとメモした物しか買わないとか　もっと色んな工夫してみますね！夢有さんアドバイスありがとう！メッチャ参考になります