現在ドバイに住んでいます。　仕事が不規則で体重が増えてしまいました。　今は３０歳ですが　これからまだまだ綺麗で綺麗な体型を目指したいです。　　今は１６５ｃｍの５７．５KGです。。。。　５３KGに戻したい！！！
皆さん　一緒に励ましあいましょう！

こんにちわ！
以前書かせてもらったスナオです！
アメリカにすみだしました～
完全なるホームシックです。
こちらの食事の量に驚きです＞＜
アメリカに住んでる人いませんか～？？？

初めまして。フランス在住です。
153cm 51kg 目指す体重は46kg！
46kgの頃はからだがラクだった。
あの頃を思い出し前向きに明るくダイエット。
気軽に書き込み、メッセージなどくださいね♪

はじめまして！
スウェーデンに留学中です。
２月に一時帰国するので、少しでもキレイになって帰るのが目標です。
よろしくお願いします♪

オランダに住んでますー!
久しぶりに日本に一時帰国して
食べすぎちゃいました：：

皆がんばっていこうね!

こんにちは。
私はアメリカに住んでます。
今年の夏の一時帰国までに
どうしても-10したいです！！！
ちなみに私は17です。
皆さん一緒に頑張りましょう！

はじめまして(*ﾟωﾟ*)
今オーストラリアに住んでいます。
4か月で8キロも太ってしまいました・・
なんとか元に戻したい！みなさんがんばりましょー

26です～☆
今は日本ですが2月からアメリカのロスへ3年間住みます～。体重管理・・・心配です＞＜
今まではかなりハードな仕事をしていたので、食べる量がそこそこ多くても、それほど体重の変動はなかったのですが、やはり仕事をやめて、車社会のアメリカにいくので、激太りしてしまわないか・・・・・。

はじめまして
スーザンと申します。
私は今ハワイに住んでいます。ところで・・・みなさん
何歳ですか?

はじめまして！
空はカナダに留学して１年と半年になります☆
現在バンクーバーは２２：３０になろうとしています。
みなさん海外に住んでるから何か話しが盛り上がりそうで、わくわくしています！！
何かダイエットと共に色々その国の特色とか知識などを交換していきたいな♪♪
バンクーバーのBUSにはHAPPY HOLIDAYと早々点灯されています。
見るたびにもうすぐクリスマスなんだなーって…
今年の冬休みは日本に帰らずこっちに残るつもりです。
この冬休みの間に出来るだけ体を引き締めたいなと思っています！
体重は計るのが怖いんですよね…はぁ…どうしたら海外でも痩せられるのでしょうか？・・・
何かアドバイスがあればょろしくお願いします!!!!!!

ずばり言ってなんか海外でダイエットできない気になってきちゃいました↓↓この２ヶ月適度な食事制限で無理のない程度の運動をしてるんですけど、一向に減らないしむしろ微妙に増えました。。。

帰国までに増えた分だけでも戻したいです。彼氏もいるし、、、
誰かアドバイスください（＋o＋）

うーこさん、始めまして。私はアメリカ１０年くらいになります。その間アメリカの車社会＆ボリューム満点の食事で信じられないほど太ってしまいました。うーこさんはまだ半年とのこと、早いうちにダイエット始めて正解だと思います。頑張ってくださいね！

ｱﾒﾘｶに来て半年....
ｱﾒﾘｶ食はお腹まわりに肉がつくんです。
ファストフードと栄養不足でぶく02太りました...
日本の頃の体型に戻りたいです！

皆さん、いよいよホリデーシーズン到来！！！これから食べる機会が増えるけれど頑張ろうね！

それにしても中華料理は美味しいです！！！もう私日本には住めないです（笑）食以外にも中国という国が私の性格にとても合うんです。。どうでもいいことを失礼しました（＾～＾）明日もダイエット頑張りましょう！あくまでも楽しく楽しく。。。

こんにちは。ただいま中国留学中です。こっちに来て3ヶ月が経ちました。1月の中頃に成人式のため一時帰国します（一週間ほど）。あと約一ヶ月、成人式のためと久々（でもないか。。）に会う彼のために痩せて綺麗になりたいです！留学前の体格検査では55キロ（162センチ）。10月15日からダイエットを始めて現在推定51キロ（体重計がないのであくまでも推定）。あと４，５キロ痩せたいと思っています。私は日本にいた頃は間食をよくしていたのでこっちに来て自然と痩せました。部屋に冷蔵庫がないため食料を買うことがないのが良いみたいです。どうせならこのまま痩せてやろうと思い、今ダイエット真っ最中です！一緒に頑張りたいのでよろしくお願いします（＾－＾）！！

カナダに来て８ヶ月。。
５ｋｇ太りました。夏に帰国して、それを痛感したので、帰るまでのあと３ヶ月で元には戻らなくても、、、、
とにかく痩せたい。
ホームステイということもあって、食事は決まってるし、体重計もないんですが、なんとかやってけるはず。。
チビなので、数字で見るより見た目が、、おなかが、、ああ、、
とりあえずはウォーキングでがんばっていく予定なのでよろしくお願いします☆（これから雨だし、寒いし、、不安ですけど、、なんならダイエット方法変更しなきゃな、と思ってます）

私は海外に住んだ経験はないのですが、４年アメリカにいた姉が、帰国し
た時太って相撲取りみたいな歩き方で帰ってきて衝撃（笑撃？）を受けました。
太りすぎて内腿がスレるので関取風歩きになるんですよねー。
かつて中山美穂にクリソツと言われた姉の姿に迎えに行った家族一同
唖然としました。
ちなみに妹はスイスに２年いて激痩せ、肺炎一歩手前のすごい風邪を
ひきながら帰国。（そのまま病院行ったのです）
食事が口に合わなかった、とか。
どこの国に行ってもヘルシーな食事はできるのではないかと
（野菜のない国はないし・・・とか）思っていたけど、そうでもないの
でしょうか。
ちなみに姉は４年かけて元の体重に戻り、今年６月に帰国した妹はまだ
骨皮スジ衛門。１５６センチで４０ｷﾛ切ったりするので見ててかわいそうです。

ルーシィさん

お！わかっていただけました？？
街歩きをすると楽しんだろうけど、する街ではないですよね・・・
私はよく歩道の段差でつまずいてしまうので嫌いです。
ジムに通い始めたんですね！私もこの年になって「運動って気持ちいい！」って思うようになりました！！どんだけ体を動かしていないんだ？って（笑
タイ人・・・若い時はやせているけど、でも一定年齢過ぎると太りますよね。あれってやっぱり食生活なんじゃないかな～と私は思っています。だって、トウガラシ入っているけど、恐ろしいほど油と砂糖も使いますよね・・・
走るのもいいですよね～。私も、いつかはお仲間に・・・と思うのですがチビ共がいるとなかなか。ルンピニで昼間に走っているファランを見たときにはびっくりしました。しかもおじいちゃんだったので「大丈夫かな～？」といらぬ心配をしてしまいました（笑
お互い、がんばりましょうね！！！

らんまさん

こんばんは。
やはり、タイでは、歩きませんかー。。　
「ヘタすりゃ、歩くのは部屋の中だけ」　分かります！！
本当に、歩かないですよね、タイって。
余程運動不足だったせいか、ジムへ行き始め、おばさんになった今、初めて、「運動って気持ち良いな！」って思うようになりました。
やっぱり、タイ人の様に、唐辛子食べた方がいいのかな。
でも、余り辛いのは、苦手です。
水泳は、水泳帽と水中メガネで誰だか分からないだろうと、バシャバシャやってますが、早朝、夕方には、公園で走ってるタイ人も多いですよね。
昔の体型を目標に、頑張りましょう～！！