こんにちはー。
せっかく昨日から日記もつけてちゃんとダイエットしようっていきごんていたのに、いきなりPCが壊れました；；
あ～やる気がそがれる～～。

Dodoさん
私はロサンゼルスに住んで８年半になります。
最初はそんなに長くいるつもりじゃなかったんですが、いつの間にか時がたってました。
体重の方は増と減を繰り返している状態です；；
ここで情報交換＆励ましあいながら、ガッツリ脂肪を落としてやろうと思ってます　笑

Cocoさん
彼氏さんがカロリー計算をしてくれるなんて羨ましすぎます；；
うちの旦那はそういう面倒くさい事は一切したがらない人なのでぜ～んぜん協力してくれません。

ねねさん
オーストラリアに住んでらっしゃるんですか？
昔一度だけ行ったことがあります＾＾

では、皆さんよろしくお願いします～

はじめまして。
台湾に留学しています。
自分では太らないように気をつけていたんですが久々の帰国で体重を量ったところ、行ったころより７キロも増えていました。。
家族も第一声が「太ったね！」でした。。
日本においてある服も入らなくなっててショックです。。
本気で痩せなきゃなので、皆さんよろしくお願いします！！

中学までは、日本で。高校は中国。
今現在大学はカナダ。まだカナダ来て４ヶ月ですが、太るじゃなくて逆に中国にいる時より、８ｋｇ痩せました。中国美味しいものありすぎるのでｗｗ

Cocoさん
なるほど！早速今日からやってみます！ありがとうございます♪
私の彼は横からチャチャ入れてくるのでいつも体操なんかは彼のいない隙にしています…。協力的で羨ましいです。
私の彼は横でコーラをボトル飲みしています…。

ねねさん
LAZY…彼に非常によく言われます…。
レタス！食べたいなぁー。彼の家では生で野菜を食べる習慣がないんで、サラダが食卓に並ぶことないんですよね。

ippopotamoさん
慣れてきましたか＊よかったです。
家族と住むなら、食事コントロールしやすそうですね。
だんな様のためにも、ヘルシー料理です！ｗ

Coco in USAさん
半身浴だいすきですー♡
半身浴しに、日本に帰りたいくらい・・ｗ
あ！Cocoさんが紹介されているビリーの腕エクサ、
私も挑戦してみます（　＾Д＾　）

Dodoさん
そうなんですよねー・・。
私Lazyなんで、今もレタスが冷蔵庫でしなしな（´｀：）

メルーさん
よろしくお願いします。
あ、私も日記つけないと・・。汗

Dodoさん
二の腕は
ビリーに習って
大の字ナ感じで立って
まっすぐ横に伸ばしてぐるぐる回してます。

一日に50回やるだけで結構変わってきます。
彼氏も最近はすごく協力的で　というよりは本人も体重気にしだして
カロリー計算してくれるようになりました。

ippopotamoさん
あたしの母も昔は39キロだったといっています。
今でも細身ですけどね。

私はアメリカに来るまでは特に
太ってるともいわれず脚しっかりしてるねぐらいだったんですが。
今は危機的状況です。


メルーさん

一人でダイエットをするとなかなかせいこうしないあたし。
だからこそ毎日の日記が自分への見せしめになります笑

がんばりましょう。

メルーさん
はじめまして！
ちなみにメルーさんはどちらにいらっしゃるんですか？＾＾
一緒に頑張りましょう♪

ippopotamoさん
なるほど…欧米では宗教はかなり大事ですからね。
と言うか、そういったことまで聞かれるとは、ビックリです…。
私の彼は無宗教みたいなので、その辺は苦労しなさそうです＾＾；

coco in USAさん、こんにちは。
私も太ももはとてもしっかりしています。母はすんなり細めで昔脚線美が自慢だったそうですが、遺伝しなくって。。
Dodoさん、こんにちは。
結婚講座って、カトリックの人が結婚する時に４、５回時間を取って神父さんとお話するんですよ。私は信者じゃないんですが、夫がそうなので一緒にお話を聞きました。夫が他の人と恋に落ちたら、あなたはどうしますか？などと訊かれて、かなり絶句しました（笑）
メルーさん、はじめまして。
こちらこそよろしくお願いします！

こんにちは。私も仲間に入れてください；；
最近、身体に贅肉がついているのをひしひしと感じる毎日です。
これから毎日日記をつけて頑張ります。

ねねさん
自炊、えらいですねー！！
でも一人分って大変じゃないですか？
私は野菜とか最後の方はしなしなに…（汗

Ｃｏｃｏさん
すき間って言っても座った状態でしかできないんですけどね(笑)
でも前は座っても隙間がなかったのでひそかにニヤついてます♪
あと二の腕って何かしてますか？たぷんたぷんなので…

ippopotamoさん
やっぱり大変なんですね…。結婚講座って何ですか？
無知ですみません…。

　

ねね♡さん

むりやりお風呂はいってます。
なれるとなんともなくて半身浴みたいなもんですね。
バブルバスにして遊んだり
バブルソルトとかいれ本読んだり。

液体化。見たTVで　バターは温めるとやわらかくなるそれと同じ原理って。
真相はどうなのでしょう笑

ippopotamoさん

もみもみ作戦でいきましょう。
きっと細くなるはず。

あたしの太ももは本当に大きいです。そこは大きいので
太ももを隠してると結構細身に見られますW

ねねさん、
結婚というより、新生活のストレスってありますよね。私の場合は海外に嫁いだ形になったので、不安も大きかったです。今はもうすっかり慣れましたけれど。
ひとみいさん、
日本食、恋しくなりますよね。電車に３０分乗っていけば、日本食料品店に辿り着くんですが、高いしそんなに買えない（涙。。）
dodoさん、
国際結婚、準備が大変でしたよ。書類とか、結婚講座とか。。ストレスで痩せたのはいいんですが、その後リバウンドしたので頑張らなきゃです。
coco in USAさん、
お風呂のあとは脂肪が液体化ですか、、これはいいことを聞きました！早速マッサージしてみます！

Coco in USA さん
液体化？！初耳ですー（　＾Д＾　）
AUSに来てから、湯船に漬かれなくなったのが悲しい。。
毎日シャワーのみです。
Cocoさん、湯船浸かってますか？

ねねさん

マッサージいいらしいですよね。
特にお風呂のあとは脂肪が液体化して（わ、気持ち悪い
動きやすくなってるからいいって聞いたような

わたしもおなか、ブタサンです。

ビリーの腰ふり体操してます
くっきりくびれ目指しましょう


DOdoさん

脚！！！！！！
木みたいになってます。
大木です。

わたしは揉み解すしかないと思って
もみもみ。
さらに脚に汗をかくとにやにやしてます。

脚の間の隙間か。。。。絶対に向こうがはっきり見えるくらい作って見せます
ippopotamoさん

結婚！！
あたしはいつになることやら。
でも同棲を始めました。

それだけですごいストレスです。

さらに太った自分をみるとストレス追加。
がんばっていきましょう。



ひとみぃさん
私も野菜大好きですが、
彼氏がもっぱら肉食で、太ってしまいました。
（人のせい

でもこれから食事も切り替えていこうと思っているので
がんばっていきましょう。

Dodoさん
ごはんは自炊ですよー、一応。。
面倒だと食堂で買ってしまいますが（´・ω・｀）

日本食、恋しくなりますね。
お母さんの作ったヘルシー料理が食べたい！

ippopotamoさん
はじめまして！やっぱり国際結婚って大変でした？
ダイエット、一緒に頑張りましょう♪

ねねさん
寮だったら、ご飯は用意されてるものですか？
やっぱり文化が違いますからね…
私もホームステイしてた頃は気を遣いすぎて疲れました…；

ひとみぃさん
やっぱり日本食が恋しくなりますよね…。
そっちの御飯がおいしくなかったら余計に…。
サラダとかだけで大丈夫ですか？

食事はとにかくマズイです
だからいつもサラダとかしか食べてません。。
日本食が食べたいです

Dodoさん
私は大学の寮に住んでます。
以前はホームステイだったんですが、色々あって・・苦笑
海外で生活するのは難しいですね（´｀；）

ippopotamoさん
新婚さんですかあ～！素敵っ♡
ストレス・・納得です。。
一緒にがんばりましょうねー（　＾〇＾　）／

はじめまして。
ヨーロッパ在住のippopotamo（かば）です。
国際結婚で結婚式を挙げたばかりなんですが、結婚後ストレスと激務でひどく太りました。。
こんな私に喝を入れて下さい！

ひとみぃさん
そちらの食事ってどういったものなんですか？

CoCoさん
私は全身…。あえて言うなら脚ですかね。
お腹はひっこめたらなんとかなるんで(笑)なので私もお風呂でマッサージしています♪あとはウォーキングと水泳ですね。
最近、股の間のすき間がすこーしだけ大きくなったような…＾＾

ねねさん
確かにみんな大きいですよね…。日本で言うぽっちゃりがこっちでは普通って感じですね。今はフラットですか？それかホームステイ？