＞＞主さん

う～ん・・・
なんか上手く伝わってないなぁぁ^_^;
私が下半身にコンプレックスを持っていたっていうことは、確かに主さんと似てるんだけど、別にそんなことどうでもいいんだ。
それを伝えたかったんじゃないです。

＞目標体重を下げるといっても、筋肉は・・さんは、目標体重に達してから下げてるじゃないですか？私は、全然目標体重なんてはるか先の段階で無謀にも（現体重から目標体重がはるかかけはなれてるという意味でです）下げてるんですよ。違いますよ。

体重が減ったのが後か先か、なんてどうでもいいんです。
私が指摘しているのは、主さんがあまりにも「４０ｋｇ」とか「４２ｋｇ」とか「底値」とか、とにかく数字にこだわっている、ということなんですよ。
だって、主さんの身長160ｃｍからしたら、明らかに体重４０ｋｇは痩せすぎでしょう？
仮にね、４０ｋｇに落したところでどんなに主さんが自分の体型が気に入らなくても、それは医学的に言って「不健康」なんですよ。
私が紹介したサイトを本当に熟読してくださっていたのなら、今頃とっくに「目標体重改めます、４０ｋｇなんて無謀すぎました」っていうのが普通ではないですか？
体重計の示す数字がすべて、みたいになっちゃっている点が問題なんです。
過去の私も、主さんも・・・。

あとね、摂食障害の話だけど・・・
これ以上ここで話を続けると、「こころの悩み」掲示板に話がそれちゃうから、そろそろやめにしますね。
ただね、これだけは言わせてください。
摂食障害の人って、周りに必死に助けを求めていますよ。
だから「こころの悩み」掲示板にあんなにたくさんの人が書き込むんです。
摂食障害になっちゃう人って、真面目で完璧主義の人が多い。
それでいて、周囲に助けを求めることが苦手なんです。
周りに迷惑かけたくないっていう想いが強いから、弱音吐いてるみたいで悔しいから・・・。
そういう人が多い、少なくとも私はそう。
でもね、だからこそ、「私の気持ちなんてわかられてたまるか！」っていう気持ちもある。
摂食障害になった原因とか、今の状況とか、言葉や文字に表すのは簡単だよ。
でも、家族や友達、下手したら自分自身さえ、私の気持ちはわからないし、気づかないの。
心の奥深～くに、芯をもった膿みがまだ残ってるんだよね。
だから、あまりにもフランクに病気のことに触れられるとちょっと困る・・・。
私以外にもこう感じてる人、ゼロではないと思うな。

あと、私はNo124（120）さんに賛成なんだけど・・・どうかな？
批判などを心配しているようですが、主さんはダイエット頑張ってるって自分では思えてるですよね？
だったら自信もって公表できるじゃないでしょうか？
そりゃ、主さんはダイエット初心者だから、知らぬ間に間違ったダイエットをしているかもしれないし、それに対して多少のキツイ意見があるかもしれませんが、それは聞く価値があるかもしれませんよ？
だって、間違いを指摘して、主さんを正しい方向へ導いてくれるんですから。
こんなチャンス、逃したらもったえないです。
あとね、またしつこいですが、No124さんのプロフィールは、主さんのダイエットにはプラスにもマイナスにもなりません。
知ってどうなさるんですか？

ビリーの書き込みをした、ないしょです。
主さんは、今までたくさんの方のアドバイスなどを得てらっしゃいますが
そのアドバイスを参考に、現在、ご自身のダイエットに生かすことを
なにか実践できてらっしゃるのでしょうか？
私はビリーズブートキャンプについて書きましたけど、
こちらは、向き、不向きがあるので、いいのですが、
他のみなさんについては、誰でもできるいいアドバイスがたくさんありますよ。

Ｎｏ１２５さん。
アドバイスありがとう。いろいろ調べ癖ついてますので、それも調べてみますね。どうも！

１２０さん、申し訳ないのですが、お断りいたします。
なぜかと言えば、ここレスの流れをざっと読んでいただければわかると
思うのですが、あきらかに私に対して悪意ある書き込みや、非礼な攻撃的書き込み、そして私の悪口を話をネタにして楽しんでる書き込みがあるのが、見て取れます。ただの批判とは違うということは明白です。
そんななかで、１２４さんが求めるものを書き込んだら、この無礼な方々にエサを与えるようなものですから。すみません。
１２４さんが親切にアドバイスを下さろうというお気持ちはありがたいのですが、ダイエットアドバイザー（そんなのありますでしょうか？）か、なにかなのでしょうか？
もし、そうなら、貴重なアドバイスをお聞きできず、非常に残念に思います。もし、１２４さんがご自分のダイエット体験から何か、アドバイスを私にしてくださるというのでしたら、１２４さんのプロフィールを教えていただけませんか？それによって、私との共通点があるようならお伝えします。
それと、ないしょさんがたくさん、いらっしゃって１２４さんのレスがどれだか
わからなくなりそうですので、何かハンドルネームをつけていただけるとありがたいです。もちろん、わざわざそこまでしてアドバイスはしないということでしたら、結構ですよ。

筋肉は・・さん。筋肉は・・さんが、なぜ私が筋肉は・・さんと似ていると考えたかは納得しました。
筋肉は・・さんも下半身デブコンプを持ってらしたんですね。それで下半身デブという共通の点と、それにまつわる思考回路が同じではないかと同じではないかと判断されたわけですね。
今まで、下半身デブのこと、筋肉は・・さん、書いてらっしゃいましたか？
私が見落としていたのなら申し訳なく思うのですが、決して同類相憐れむで手のひらを返すわけではなく、前に私、なぜ筋肉は・・さんが私と筋肉は・・さんが同じと考えるのかわからないと書きましたが、それが納得できたということです。
そして、数字にこだわり目標体重をさげるという点が同じだということですね。数字にこだわってるわけではないのですが、それはまたおいておいて、目標体重を下げるといっても、筋肉は・・さんは、目標体重に達してから下げてるじゃないですか？私は、全然目標体重なんてはるか先の段階で無謀にも（現体重から目標体重がはるかかけはなれてるという意味でです）下げてるんですよ。違いますよ。
でも、こちらこそ、違うということが言いたかっただけなのですが、つっかかってる感じになってしまっていたのなら、ごめんなさい。
筋肉は・・さんが紹介してくださったサイトや本当にためになり、ありがたく思い、感謝しています。
それなのに、つらい過去を思い出させてしまったのではないでしょうか。
＞この病気の原因って、実は心の根深いところにあるんですよね。
＞ダイエットは「原因」ではなく、あくまでこの病気の「引き金」にすぎません。
私、そうではないかと思ってたんです。
なので、以前
＞例えばですが、彼氏によく思われたいから痩せるというのと、太っている＞から痩せるというとでは違います。前者は痩せることが目的ではなく、＞痩せることによって、よく思われたい。という、本当の目当てはそこです＞よね。後者は、太ってる箇所をやせる。目的はやせることなのです。

とのことを書いたのは、そういうことを言いたかったのです。もちろん、ひとそれぞれ、違う事情がおありなのでしょうけど。

なんというか、私は痩せたいと思いダイエットを始めた。でも停滞期に入り、ドカ食いしてしまった。ここで、私は「このままではいけない」と気づき、
この掲示板をお借りして「ＳＯＳ」を出し、見事にレスしてくださった方々から救っていただいたのですが、他に原因がある人の場合は、過食症、もしくは拒食症になることによってむしろ「ＳＯＳ」を出してるんじゃないのかな？って思ったんです。
他の悩みごとの「ＳＯＳ］のサインとして拒食症を用いているのではないかと。もちろん、本人さんたちは、無意識でしょうけど。
だからこそ、私は違うと思うんですね。ボーダーラインを超えるか超えないかの差はそこにあるように思うんですよ。
しらないくせに、知ったようなこと言ってるんじゃないよと叱られそうですね。勝手なことを言ってしまいすみません。

脚の太さが気になるなら、脚痩せに良い食材調べて食べたらいいのに。
その食材のどんな成分がどう活用されて脚に良いのか、そこから知ると意識して食べれると思う。
食事以外でも脚に良いストレッチとかツボ押しとか…。
すぐに変化しだすものではないだろうけどさ。
自分で調べてやってみるんだね、変化ないからって投げ出したら1ミリも痩せないと思うけど。

改めて、
スレ主さん、教えて下さい　m(__)m（↓８を追加しました）

１、年齢
２、身長／体重／体脂肪率
３、既婚が独身か？（独身の場合、一人暮らし？家族とどうきょ？　炊事は誰が？）
４、職業（学生？　フリーター？　家事手伝い？　専業主婦？パート主婦？）
５、ダイエットを始めた時の体重、体脂肪率
６、今現在の体重、体脂肪率
７、ダイエットのためにしていることを具体的に
８、朝、昼、夜、間食、食事内容を具体的に（昨日のでも一昨日のでもいいです）

＜122
＞＞まさか、この１か月、PCの前に座ってみんなにレスして終わったとかじゃない・・・よね！？

ありえるｗｗｗ
そんで、人のせいにしそう。
「あんたたちにレスしてたんだから腹筋する時間なかったんじゃない！ブーブー！！」みたいなねｗ

＞＞120さん
ナイスアイディア☆
それにプラスして、最近の一日分の献立でも書いてほしいですね。
だいたいでいいから、～時に～を～くらい食べたとかね。
もうダイエット始めてから１か月くらいたつよね。
そろそろいい加減、何か変化があってもいいんじゃない？
まさか、この１か月、PCの前に座ってみんなにレスして終わったとかじゃない・・・よね！？

主は、拒食症の知識なんて全くないくせに「私はなるところだった」みたいに言っちゃって、知ったかぶりな発言しまくって、なにげに拒食・過食で悩んでる人を傷つけてる。
ハズいし、イタいし、・・・ムカつく！！！

スレ主さんのプロフィールまとめて教えて頂けませんでしょうか？
日記がないのである程度のことがわからないとアドバイスのしようもないですからね。

１、年齢
２、身長／体重／体脂肪率
３、既婚が独身か？（独身の場合、一人暮らし？家族とどうきょ？　炊事は誰が？）
４、職業（学生？　フリーター？　家事手伝い？　専業主婦？パート主婦？）
５、ダイエットを始めた時の体重、体脂肪率
６、今現在の体重、体脂肪率
７、ダイエットのためにしていることを具体的に

さっそく・・・

ええ、確かに「似ている」と言いましたよ。
数字にとりつかれているあたりがね。
私も、まだ拒食だと気付かない頃は、主さんのように「目標は～ｋｇ、だけど念のため１～２ｋｇ多く痩せておかなきゃ、だって私はもともと下半身デブだもん」っていう理由を勝手に作って、せっせとダイエットに励んでいました。
周りは「痩せすぎ、もうやめろ」って言ってたんです。
でも、同じ身長の友達を探して体重を聞いて、自分と比べて・・・。
数字に縛られてたんです。
街ですれ違う人が私を一目見て何ｋｇかなんて正確にわかるはずもないのに、なぜか最初に設定した目標体重の２～３ｋｇ下にこだわってたんです。
そういうところが主さんに似ているなって勝手に思っただけです。
不愉快な想いをさせてしまっていたらごめんなさい。

摂食障害になったことのある人ならわかってもらえると思うのですが、この病気の原因って、実は心の根深いところにあるんですよね。
ダイエットは「原因」ではなく、あくまでこの病気の「引き金」にすぎません。
ここでは詳しく書きませんが（「こころの悩み」掲示板ではないので）、私の場合、母との関係と幼少時代のいじめられていた経験が大きく影響していたんだと気付きました。
発病してからもう何年もたちますが、今でも原因ははっきりとはわかりません。
過度の糖分不足による判断能力の低下というのは、拒食症の「症状」であって、「原因」ではありません。
その症状が出るはるか以前に拒食症は始まっているのですから。
過度の食事制限で糖分が極端に不足した場合、摂食障害にならない人はリバウンドという形で自分を守れるんです。
体に備わった飢餓に対する防衛反応が働きますから。
でも、摂食障害になる人は、この病気をクッションにして、心の中にあるモヤモヤを解決しようとしちゃうんです。
反動食いやドカ食いでは解決できないものがあるんですよ。

＞そして、いまだに「なぜかわからない」のではあれば、なおさら、私が同じだとするのはおかしな話でしょう。

そうおっしゃるのも無理はありません。
しかし、拒食症の原因・理由がそんなに簡単にわかるのであれば、私は今もこんなにこの病気で苦労してません。
きっと私以外の摂食障害の方もそうでしょう。

私が言いたいのは、
①拒食症に至った私の数字（体重）へのこだわりと、主さんの「底値」にこだわる姿勢が似ている・・・と感じた。
②ダイエットの動機、取り組み方、効果などは十人十色、人の数字（体重）ややり方がそっくりそのまま自分に当てはまるわけじゃない、私と主さんは別人なんだから、私の経験を主さんが参考にすることはできない。

ということです。

１１４のレスに補足です。
私と一緒にするな～
は、私なら食い意地が張ってるから夕食抜きなんてしてしまったら、
夜中に冷蔵庫をあさってしまいそうという意味です。
だから、夕食抜きはできません。
誤解を招くような文のようでしたら、どうもすみませんでした。

筋肉は・・さん、
私も筋肉は・・さんと私では、別だと思ってますよ。
でも、それを同じだといったのは筋肉は・・さんのほうなのです。
私は違うと感じてる。筋肉は・・さんは同じだと感じてる？
だったらつきつめるしかないのでは？
だからお聞きしたのです。
私との共通点はどこにあるのかなと思って。
私がいくら違うといっても同じだというのであれば。

痩せる必要性があって痩せた。目標体重になった。なのに、なぜかダイエットがやめられない。そして拒食症になったというわけですね。
そのなぜかって今でも謎なんですか？前に書いてましたよね。糖分の摂取量が足りなくて頭に栄養が行かず判断力が鈍っていたという主旨のことを。まさにその時は脳に栄養がいかないせいで何故やめられないのかという理由さえもわからなかったけど、栄養が行ってなかったからという理由だと今ならわかると解釈してよろしいのでしょうか？
まわりくどくてすみません。要は、「なぜかダイエットをやめられない」
のなぜかの謎は、今は解明してるのか、どうなのかということがお聞きしたいのです。
なぜ、聞きたいかといえば、脳に栄養が行ってなかったせいとわかったのなら、私は糖分はとってますから。とりすぎないように気をつけてますが、
甘いものは大好きだと書いてますよね。もちろん炭水化物も取ってますよ。毎日お米３合は食べませんけどね。
だから、拒食症の原因が、過度の糖質不足により、脳に栄養が十分いかないため、判断力が鈍るためというものなら、私にはあてはまりません。
ということです。
そして、いまだに「なぜかわからない」のではあれば、なおさら、私が同じだとするのはおかしな話でしょう。なぜかわからないんだから、その「何故」の謎は筋肉は・・さん個人の抱える諸事情に答えがあるんじゃないでしょうか？それを同じ事情を抱えてない私が同じように「なぜか拒食症になる」という状況になるだろうと考えるほうがおかしいと私には思えるのですが・・

筋肉は・・・さんへ

だーかーらー
主は自分に優しくヨチヨチ♪ってしてくれる人にだけペコペコすんの！
初めはサイト紹介してあげたりしてた筋肉は・・・さんでも、ちょっとでも批判しようもんなら、主はそっこースルー族だねｗ
もうかまわなくていいよ。
だって、筋肉は・・・さんのコメントの主旨、なんだか伝わってないみたいだもん。
主もまったく、どんだけ人の恩をあだで返すつもりなんだか・・・。

＞主
＞＞夜中にこっそり起きだして、冷蔵庫の中をあさらないでくださいね。
なーんて、お前と一緒にするな～と言われてしまいそうですが・・。

へぇ～
夜中に冷蔵庫の中あさってんだ？
このスレではさんざん人に「助けてください～良いサイト教えてください～私頑張ります～」なんて言っておいて！？

それよか、いい加減ちゃんとみんなにレスしたら？
主にとって都合の悪いレスはチラ見でスルーされちゃうんでしたっけ？
初めはちょっと批判的でも、後半は主のためを想って書いてあるレスもあるのにね、もったえないね。
・・・っていうことで、みんなー！
文の冒頭が大事みたい、異論・反論は後半勝負でいこう♪

１０８さん、夕食抜きですか・・
それはつらそう。眠れなくなるのでは？
夜中にこっそり起きだして、冷蔵庫の中をあさらないでくださいね。
なーんて、お前と一緒にするな～と言われてしまいそうですが・・。

＞筋肉は・・さんは、何キロの時点で最初のダイエットを決意されたのでしょうか？きっかけはなにかありましたか？
（目標４０キロ　No.100）

ここから先しばらくの文章が理解不能です。
主さん、ズバリ何が言いたいのでしょう？
私こそ文章理解能力が足りなくてスイマセン・・・。
それか、他にレスしている方で、主さんの言いたいことってこうじゃない？っていう方、いらっしゃいましたら説明お願いします。

私がダイエットを始めたきっかけは、当時やっていたスポーツです。
体重を気にしなきゃいけない、体重・体型によってレギュラーから外される、そんな世界のスポーツをしていて、まさにレギュラーを狙っていた頃だったんです。
ダイエットが成功したことなんて今まで一度もなかったから、この時どんどん落ちていく体重が嬉しくて嬉しくて・・・。
レギュラーとれたし、私が務めていたポジションとしては理想の体重になった、めでたしめでたし♪・・・のはずが、なぜかダイエットをやめられない。
両親に無理やり連れて行かれた病院で拒食症と診断されました。
「何キロの時点でダイエットを決意されたか？」、はい、まさに主さんの知る必要のないことですね。
ダイエットを決意するタイミングなんて人それぞれですよ。
仕事柄（モデルとか）、あるいは、やっているスポーツ（バレエやマラソンとか）の関係でどうしても細くなきゃいけない人は、許されるMAX体重は低い設定でしょう。
しかし一方で、健康診断で肥満にチェックがついてしまっても、今までの生活態度を続行する人もいます。
ダイエットの必要度が違えば、ダイエットを決意するタイミングに差が出るのは当然のことです。
当時の私は必要だったんです。

・・・ところで、
主さんは私のそういった経験談を聞いてどうするつもりですか？
私と主さんは全くの別人なんだから、ダイエットの必要性があったかどうかや、ダイエット法、体重がどんな風に変動したか、なんて話をいくら長々としたところで、主さんのダイエットにはなんら有益なことなんてありませんよ？

１０５さん、ありがとうございます。がんばります。
１０７さんは、３キロ減がごとに一ヶ月の停滞期がやってくるということなんですね。他の方々もおしゃってましたが、そういうもんなんですね。
階段状に減っていくのは正常なんですね。一段目でつまずくところでした。
素人なもんで、最初はショックでしたが、そういうものだとわかったら
ドンと構えていられるようになりました。私もきっとあの停滞期にあのまま
何でも食べ続けていたらリバウンドして、過食にすらなっていたかもしれません。「このままでいいはずない」と思い、思わずスレを立ててしまいましたが、良かったと思います。「このままではいいはずない」という思いと比例する行動、つまり踏みとどまれたのも、みなさんのおかげです。おかげさまでいろいろ知識も得られ、いろんな人の体験談も聞けました。
私もダイエット成功したら、経験者として１０７さんのように初心者の人にやさしいアドバイザーになれたらいいな。まずは成功させねばですね。

Ｎｏ１０４さん、いろいろアドバイスありがとうございます。
＞ひとつは、ダイエットのための食事制限をして、ある程度体重を落とし、その後挫折し、少しのリバウンド（ここで前に主さんが言われていた、マイナス５ｋｇのあと、プラス２ｋｇのような）
＞もし、このような事が度重なると、体重的にはダイエットスタート時と変らなかったり、むしろ減っていたとしても、身体は、ブヨブヨ締りがない脂肪が多い体型になり、体質も脂肪がつきやすいものになってしまう。

それは、ちょっとかなりみっともないでしょうね。ご忠告ありがとうございます。
「ぶよぶよになるぞ！」この言葉を胸に刻んで常に気をつけたいと思います。と言ってもすでに下半身はそれに近いのですが・・
上半身までなってしまったら目もあてられませんからね。

整体ですか・・
足が短いのは、どうにも直しようがないものだと思い込んでいて
なにか改善策をとろうというのも思いつかなかったので、目からうろこです。あきらめてるとは言っても、実は毎日足をけり上げる運動などもしてて、無駄な努力をしっちゃてるんですが・・。骨盤は、骨盤体操っていうんですかね。腰をぐるぐる回すこともしてるんですけど・・・
整体、私にとって未知の分野でちょっと怖い気（金額面でも）もしますが、
調べてみます。情報ありがとうございます。