みなさん、こんにちわ
のりぷーさん、息子の蕁麻疹のことで色々有難うございました。
あることから素晴らしい名医にめぐり合うことができました。
今まで、ただアレロック出してた医師はただの石だったのかも。
知り合いが1ヶ月でアトピーやらを克服してる姿を半信半疑でみてたけど、今はただびっくりです。
ダイエットと無関係な話題にも耳を傾けて戴き有難う御座いました。
のりぷーさん、感謝してます。
皆さん、ステッパーはやってますね。
私も1年くらいコアと併用でやってますが下半身は11号から9号にブランドによっては7号までさがりました。やめられませんね
風邪がはやってますが本当に気をつけましょう
のりぷーさん皆様おはようございます。
そしてこのサイトで大きな声(と思ってます)で祝って
いただき有難うございます。
お顔も知らず、お声も聞こえないんですが、不思議と
嬉しいものです。このサイトが支えになっているんだと
改めて感じます。
今日で46歳です。主人に1歳近づきました。うち年齢差があるので
1つでも近づけ、そして自分が高められ認めてもらえるように
なることが目標です。決して彼の領域までには無理ですが。
私はおかげさまで体調復活。食用も旺盛。シンプルなんですね。
さっちーさんのお子様心配ですよね。
余り続くようでしたら、のりぷーさんもおっしゃるように
お医者様に診てもらうようになさるのがよろしいかと。
心配されながらお仕事は大変でしょうが、きっとよくなられますよ。
咲くや姫さんマスクも今や楽しめますよ。
私もとっておきのマスクを3枚もっています。
レース柄で色違いでもっています。
御出掛の時にし楽しんでいます。
会社でも私はずっとマスクをしています。
自己防衛と自分の風邪菌をスタッフにうつさないように。
慣れない方はマスクをすると苦しい感じがするようですが
今は形状やうるおい対策など種類も豊富ですから
いいですよ
ハッピーバースデートゥユー♪
皆さん、hiroさんのお誕生日ですよ!!お祝いしましょう!!
ああ、一緒にケーキ、つっつけなくて残念!!
お誕生日のケーキを頂くのに、いけないもなにもないです!!
どうぞどうぞ、心ゆくまでご堪能くださいませ!
ああ、また一つ歳が取れた事が幸せだぁ!!\(^O^)/
ぽぴちゃんもhiroさんも、風邪、大丈夫ですか??(>。<)
そういう私は今年はステッパーのおかげで風邪は引きません。
チビ達は次々やられておりますが…。
インフルエンザもはやっていますね。
園で最高で12人もいないクラスがあったみたいです。
おそるべしインフルエンザ…。
さっち~ちゃんのお子さまのお話、
直接日記のカキコにも書いてしまいましたが、
お腹風邪というやつですかねぇ…。
我が家では上の子がしょっちゅうなります。
そういう時は、整腸剤と抗生物質が処方され、
お腹にやさしいものを暫くたべさせていると、治ります。
やはり一度、病院に行かれては…。
姫ちゃんは、想像なんだけど、
けっこう限界にきているのではないかなぁ(^。^;)
身長がどれくらいかわからないんだけど、
日記を拝見させていただいた限りでは、
体重の数字はかなり低いと思われます。
MBI値とか出してみて、適度な状態なら、
今度は維持に力をいれてみてはどうかな!
部分的に気になるところがあるとしたら、
インターネットなどの部分やせのサイトを調べたりして、
そちらにも力を入れるといいと思うよ♪どうかな!!
おひさしぶりです(*^-^*)
♪きのこ♪さん、咲くや姫さん、ココママさん、初めまして!
よろしくお願いします♪
のりちゃん始めステッパー愛用の方が続々増えてるので、私もマネっこして導入しました♪
自分の都合に合わせていつでも体を動かせるって、すごい有り難いです。
ユルユルしかできないので効果でないかもですが、まずは足を鍛えることを目標に頑張ってみます^ ^
こんばんは~。
風邪ひかれてた方がここでも多くなりましたね。
うちの会社の4階フロアはパートさん含め70名くらいいるのですが、風が充満して、ほとんどの人がマスクしています。
うちは5階なんですが、インフルに正月早々なった子が1人で、あとはみなさん元気なんです。
軽い風邪をひいている人は多いですけどね。
うちの子が水曜あたりからお腹が痛いといっていて、昨日は学校を早退しました。熱が少しと頭が痛いという事で。
朝になって、学校へ行くというので熱を計るとなかったので行かせましたが、また早退しました。
今度は熱が出てお腹が痛いと。
昨日は吐きそうと言っていたのですが、頭が痛かったり、お腹が痛くなったり、吐きそうになったり、熱が出たり下がったり。
これはいったい何の病気なんでしょう?
病院は嫌がって行かないと言うので連れて行かなかったのですが、明日は参観日だし、先生から『こんな子を学校に来させるなんて、なんて親なんだ』なんて思われるのも嫌だし・・・。
今日は2時くらいに早退してからずっと実家で寝ていたようで、今連れて帰ってきました。
また寝てますけど、帰ってシュークリームを2つペロッと食べちゃいましたけどね。
やっぱり、何かの病気?それとも行きたくない病?なのかな~。
みなさんも、今年はインフルの種類も多いみたいだし、嘔吐下痢も流行ってるみたいなんで気をつけてくださいね。
hiroさんも、ぽぴちょこさんも風邪でタイヘンだったんですね。
わたしも最近、風邪をひきやすいです。
自分では若いつもりでも、体力が落ちてるんでしょうね。
人からうつらないようにマスク買おうかと思ってます。
今までマスクってしたことないんで、初体験です(*^o^*)
ところで冬って体重減りにくいんでしょうか。
イマイチ下降線をたどらない今日この頃。
ただの食べすぎかな。
ぽぴちょこさんは、大風邪でしたか。
小さな子供さんがおられると、うつさないように気を使われ
ますね。私はどこにいくにもマスクをしています。
スタッフも絶えず誰か風邪を引いていますし、お客様先でも
風邪ひきさん多いです。それとそろそろ私は花粉症がでる
季節です。ハクション連続5回が私のパターン
のりぷーさん私の誕生日は明日31日です。
当日は夕方ぐらいまで忘れていることが多いかな。
誰かが言ってくれて「あ!そうだ」ていう感じです。
美味しいケーキを買って食べよ いけないかな
ひろさん大丈夫ですか?という私も一昨日は鼻喉大変なことになっていたんですが。
ココママさん日記ないんですね。付けましょう!
自分に鞭打つことできますよ!今月もやせてない私が言うのもなんですが。
今は目標ががあやふやなんですよ。
10月ダイエット始めた時は53㌔まで痩せればいいやーと思ッてたので、
自分の中の目標が53㌔から更新できていない。
で、先日ミュージカル見に行って出演者の引き締まりボディ見て、あの引き締まりボディーが目標とりました。
到底無理だけど、ステッパー踏みながら、腰の動きや腕の動きをつけて、乗ってみています。
家族にも見られたくない姿だ。ひそかに頑張ろう。
のりぷーさん、皆様おはようございます。
この2日体調不良でダウンしちゃいました。
たまにあるんですよ、年齢的なものかもしれないので
あまり気にしないことにしています。
月末なので仕事を休むわけにはいかず、今ごろ出勤です。
ステッパーは助言により無理せず1日おきに、何かにつけて
乗るようにしています。
一回あたりはしっかり踏みしめると50回程度でお尻が張ってきたーーって
感じになりますね。
今のところ膝の負担も感じることがなく、順調です。
皆さんの意見や励まし大変参考になります
はい、こんばんは。
明日(もう今日なんですが(^。^;))息子の就園前保育で
準備していたら、こんな時間に…。ああ、ね、ねむい…。
さてさて、ココママさん、姫ちゃん。
二の腕や全体的な脂肪、ステッパー、いいですよぉ!!
…って、人には向き不向きってのがありますから、
絶対とは申せませんが…。
この掲示板の常連さんのぽぴちょこさんなんか、
始めてからあまり間がないのに、体脂肪率がとっても落ちたそうです!!
かくいう私も、日記の方をご覧下さいませ。
去年の9月には40%を切っていた体脂肪率、
現在では約10%ほど落ちました。
体重もえらい減ったんですよ!!
去年の1月にはね、84㎏あったんです。
減量の初旬はコアリズムなどやってましたが、
今は専らステッパーオンリーです。
のりぷーさん、咲くや姫さん こんにちは。
ゆっくり、のんびりダイエット。。。これが理想なんですがどうしても長続きしないんですよね、私の場合.いっつも短期集中でがんばってリバウンドしてまたやって。。の繰り返しです.で、今回は始めてこのようにダイエット宣言して皆さんに助けてもらおうと思った次第です.クリスマス休暇中食べ過ぎてさらに1−2キロ太っちゃってもう嫌になりました。今年こそは!頑張ります!(また言ってる、、)
こちらは肉食なのでおいしい魚が手に入らないこと、私以外家族はみんな肉大好きでなかなかうまく食事調整ができない、甘いものの誘惑にすぐ負けちゃう、思春期の子と2歳児に毎日キーキー言ってストレスがたまっていることプラス外は厳寒で寒い時は氷点下40度になることもあって、もう悪条件ばっかりなんですよね。結局は私の意思の弱さでしょうか。とほほ。運動はジムに行って頑張ってるんですけどねえ.40過ぎてからほんとに脂肪が落ちなくなりました.気のせいかしら?
なにかいい方法はないかな??
キレイに痩せたいっていうのは、夢ですよね(^O^)
私の場合、去年の初夏位から一月に-1kgのペースで
ゆぅっくり&のんびりダイエットしてきたんですが
一番細くなりたい二の腕がなかなかサイズダウンしません。
ネットで見て動かしたりひねったりしてますが。
もともと、先端肥大症なので。(と、自分で言ってる^^;)
腕とふくらはぎが太いんですよね(><)
ここが細いとカッコイインだけどなーー
ココママさん、はじめまして。
カナダにお住まいなんですか。
素敵ですねぇ。
遠くの方とおしゃべりできるなんて嬉しい限りです。
のりぶーさん、
ちゃんづけいいですよね。
親しみ湧き上がっちゃいますよ(^O^)/~
咲くやと呼んでいただいても、姫でもよいいですよぉー
どっちもかなりな名前負けではありますが。
ステッパー、まだ見にはいけないので
ネットで色々調べてます。
数が多いから迷いますよね。
リラックスヒロさん、ココママさん、初めまして!
キレイに痩せたい。
うん!ここに集まる皆さんの課題だと思いますよ!
キレイに痩せていきましょう!!一緒に!!(^_^)
ココママさんは遠いカナダから、よくお越しくださいました。
(ネットって、便利だよねぇ!!どこにいてもおともだちになれる!!)
出産前と10㎏…。うん!!大丈夫です!!これからキレイに痩せていきます!!
結婚前から20㎏も太ったのりぷーが言うんだから、まちがいない!
(あ、私がキレイになってるかはわかりませんが…。(^。^;))
hiroさん、ハッピーバースデー トゥ ユー♪
お誕生日、おめでとうございます!!
27日だったのですか??
いくつになってもお祝いしてくれるお友達がいるって
幸せですよね!\(^O^)/
ためしてガッテン、せっかくきのこちゃんが再放送の事、
教えてくれていたのに、見そびれました(^。^;)
でもHPがあるんですね!みてみよっと!
咲くやさんかぁ!
勝手に日記のカキコに、『姫ちゃん』とか書いちゃったけど、
咲くやさんの方がいいか!!
どうも私の悪い癖で、仲良くなれたと思うと、嬉しくて、
ついつい○○さんって呼び方がよそよそしく、
ちゃんづけになってしまいます(^。^;)
あ、他の方も呼び方については、どうぞご遠慮なく、
ご指摘くださいね!そ、それはちょっとぉ…。みたいな(^。^;)
お、大事な本題が…。
ステッパー、最近、皆さんがおはじめになってます!
私的にも、無理のないようにってのが最低条件ですが、
本当にお勧めです。
おこさんがいる方も、外出しないで室内で出来るし、
けっこうな運動量が得られると思います!
マシーン(←仰々しい!)も各種ありますから、
ご自宅に合う物がきっとあります!!
一度、調べてみては!\(^O^)/
ぽぴちゃんとこはご飯がおいしいだろうなぁ…。
おかずとかも。おこさんはおかあさんのご飯、間違いなく好きだよね。
そんな事を書いていたらお腹が空いてきた…。
お昼ご飯にしよっと♪ではでは!!
皆様こんにちは!
カナダ在住です。中学生の子供2人とまさかの妊娠で出来てしまった魔の2歳児の子育て中です。ダイエットはかれこれ数十回やりましたがどれもリバウンドで元通り。出産前と後では10キロも差が。。。今日から豆乳クッキーを作ってダイエットを始めました.どうぞよろしくお願いします.
今日は天気が良く、お布団を干しても気持ち良かったです。
3月並みの気温だったそうです。明日は4月並みだとか・・・
気象予報士の方が 「 睡魔に気をつけてください 」 と言ってました。
昔「眠り姫」と言われていた現在「眠りトド」の私、絶対寝ますわ^^;
って、ダイエットのお話。
>ぱぴちょこさん
日記をつけてから、強制されるでもないのですが運動を始めようと思い立って。
そしたら体力がついてきたんです!
今までは体力がなくて、ちょっと歩いてもすぐ座る、
という感じだったんですが、
気がつけば、歩ける距離が増えてて。すごく嬉しかったです。
減量も嬉しいですが、身体が変わるっていいものですね。
>咲くやさん(と呼ばせて頂いていいでしょうか?)
私の母は、体重が負担となり、膝が悪くなって歩く事が少なくなりました。
そうすると太ってしまい、また膝に負担がかかる・・・という状態です。
母は結婚前はとても痩せていたので、
以前痩せていた自分もそうなるのかと思うと、
今のうちに減量しないと!と思います^^;
今日家に居たので、ためしてガッテンまた見ました。
HPも見てみました。
一度目は流して見ていたので記憶が怪しい(^^)
文章で読んでみると整理しやすいですね。
ぽぴちょこさん、
わたしも心しつつもご飯とご飯の間に
甘いもの食べちゃうんですよね。
ステッパーはかなり惹かれています。
やっぱ、歳をとってくるからこそ、体力作りをしないといけないなと。
母を見てるとよけいそう感じます。
運動嫌いでいつも車に乗って買い物に行っているせいか
最近めっきり足腰が弱いんです。
散歩が良いらしいよと言っても、理由をつけて行きません。
やはり、若いときから習慣にしていないと
身体を動かす気にならないんでしょうねぇ。
デパートで「買い物で動きまわっているからいいんだ。」とかなんとか。
ところで、咲くやという呼び名はいいですね♪
他の方もそんな風に呼んでくれたら、嬉しいな。
ためしてガッテンのホームページ見ました。
要するに、バランスよい食べ物を量を減らして摂取する、ということね。
それはわかってるんだけど、面倒だから単調な食生活になるのよね。
それに、おやつという誘惑もあるし。
でも、これは私が、10月25日~11月2日までやった、1週間集中ダイエットに似ている。
60.2kgが56.2kgになったのよ。日記付け始めたのは10月27日からだけど。
毎日とるものは、あさの牛乳とヨーグルト、サプリのコラーゲンとビタミン類、夜は肉か魚50g、昼食とあとは少量のパンとごはんのほかは野菜とこんにゃくで空腹を満たし、血糖値が下がったら、アルファベットチョコを1日2個までOKで、1日の摂取カロリーは1000kcal~1200kcalまでの結構過酷なダイエット。
1週間って決めてたからできたけど、あまりしたくないダイエットだ。
だって、家族のご飯や、たくさんの食べ物見てたらついつい我慢できなくなるじゃない。菓子パンだけとか、食材をさわらないダイエットは簡単で、誘惑も少ないダイエットだからできるんじゃない。それに、どうせ少ししか食べられないんなら、好きなものを食べたいから、甘いお菓子にいちゃうんじゃん。
ためしてガッテンのこのダイエットは、ダイエットの基本だけど、なかなか難しいダイエットだ。
体重も減らないし、またあの1週間ダイエットやってみるかな・・・・。
うーん、決心がつかない・・・・
再放送見たらやる気出るかな・・・見てみよう。
のりさん、お通じ良かったですね。お通じもダイエットの基本ですから。
ご飯おいしいですよね。私はご飯鍋でこだわってご飯炊いているので、ご飯はまさにダイエットの敵です。食べ過ぎには注意しておいしくいただきましょう。
咲くやさん、あなたもステッパー仲間になりつつありますね。歩くよりうーんときついですよ。体力作りにはもってこいです。
きのこさん、私も日記付け始めて変わりました。
今まで2度、1週間ダイエットやって体重落とせたのですが、健康にまでは考えたことがなく、今は体力作りが中心で、体重削減は2番目目標になりました。
なんせ40代ですから、今やらないと衰えるだけで、みじめな老後がちらちら見えてたから。若い時のダイエットとは違いますね。
ひろさん、私の管理はいい加減なものですよ。1週間坊主ですから。
3日坊主よりましとは思ってますが。でも、このダイエット日記で、皆さんに見てもらうことで、こんなことじゃだめーって、頑張ってます。
こうやってダイエット続けられるのも、皆さんのおかげです。ありがとう。
のりぷーさん、皆様おはようございます。
話題の「ためしてガッテン」今日ですか。残念。
録画予約して見たかったです。
咲くや姫さんによると、ご飯はいただいてもよい方法という
ことですよね、これはのりぷーさんならずとも、嬉しい限りです。
Webでも見てみますが、ご覧になった方で参考になることが
あれば是非教えてください。
ぱぴちょこさんみたく、しっかりと管理されているから
しっかりダイエットできてるんでしょうね。
確か夏木マリさんもすごく食べますが、すごく運動しますって
おっしゃてました。基礎代謝がカギなんだと痛感してます。
昨晩誕生日会を業者のお仲間が4名でしてくれました。
毎年してくれるメンバーで、男性ばかりですから焼肉食べ放題
コースです。いきなりビビンバを注文そしてこれでもかってぐらい
お肉を食べてしまいました。
いくつになっても祝っていただけるって嬉しいな(^u^)
今日も歩け歩け
キレイに痩せたい
「ためしてガッテン」 下記時間帯で再放送があります。
◆「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」
〔総合〕1月28日(水) 午後4時05分~4時50分
明日なのでせわしないですが、ご覧になれたら、是非^^
私ものりぷーちゃんと同じく、ごはんの量を増やしました。
満足感があります。
体重と体脂肪の推移は暫く見守って様子を見るつもりです。
しっかり食事を摂って、体脂肪が燃焼するなら有難い限りです。
私もダイエット開始してからごはんの量を控え目にしていたので・・・
お野菜なら沢山食べて良くって、適度なごはん、お肉、魚、卵、果物。
健康的ですよね。
時には甘いものの誘惑がありますが、
そこは運動でなんとか取り戻そうと思っています。