みおｃ→じゃあ朝にﾖｰｸﾞﾙﾄ昼もﾖｰｸﾞﾙﾄ夜もﾖｰｸﾞﾙﾄのみですかぁ??ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱはｺﾝﾋﾞﾆに売ってるのでもｲｲのかなぁ??(~o~)
何回もｺﾞﾒﾝなさい(-_-;)

久しぶりのカキコです☆
いよいよ明日身体測定というのに今日学校から帰ってきて量ってみたら昨日より０．６㌔も増えてました…。かなりショックです…。何でこんなに増えたのかなぁ。。。
綾タンさんへ
ヨーグルトはブルガリアみたいな大きなのにオリゴ糖とか混ぜてあたしはやりました♪出来ればアロエとかじゃないほうがいいと思いますよ☆
あたしも今週の土、日にもう一回やろうかなぁ…。

久々のカキコです☆
職場までの一駅前で降りてウォーキング始めて約１ヶ月！！
普段より、たくさん食べてたのですが２㌔減しました☆
これからゎ食生活にも気をつけて、今月ゎさらに３㌔減を目指しますｗ♪

食生活を改めず３０キロ痩せは厳しいと思う。
やっぱ食べないダイエットとかだと彼氏さんが心配するだろうから
きちんと食べて痩せる方法がいいんじゃないかな？
バランスを考えて。
私が以前１０ヶ月で２０キロ落としたときは一食に必ず
主食(炭水化物控えめ)主菜(たんぱく質お肉や豆腐や卵)副菜(野菜)汁物(温かいもの)の４種類を揃えて食べてウォーキングしました。

最近は７日間ダイエットも食事を減らすのではなく
食事の仕方を調整して痩せるダイエットがあります。
これなら空腹に我慢する方法ではないしお肌とかにもいいし
７日間終わってからも食事の仕方直していくきっかけになるし
おすすめです。
ここの掲示板のアメリカ発キャベツスープダイエットとかこれ痩せるよーー！の掲示板参考になさってはいかがでしょう？

みなさん教えてください☆

今年の夏までに１５キロやせたいんですけど、何かいいダイエット方法知りませんか？？？そして６月には結婚したいと思ってるんですけど・・・。教えてください。。。でも彼には内緒でダイエットしたいんですが、食事も気がつかれないようにしたいんですけど、なにかあるませんか？？？？教えてください。

初めまして。
身長165.5ｃｍ
体重96ｋｇ

３０ｋｇ減量スタートしたてのゆずこと言います。

どうなるかわからないけど、皆さんと共に頑張ります★
また日記の方にも遊びに来てみてくださいね♪

みおｃ→そっかぁ(≧▽≦)ｳﾁもやってみよぉ（ノ▽≦後④㌔痩せればﾊﾞｯﾁﾘなんでぇ☆☆ﾐﾖｰｸﾞﾙﾄゎ何でもｲｲのかなぁ??♪例えばｱﾛｴ入りﾄｶ・・・　

どうも初めましてみなさん☆わたしもダイエット仲間です♪
この４ヶ月で５㌔痩せたんだけど、今停滞期であきらめ気分・・（泣
後２５㌔絶対痩せる！！

私も仲間に入れてね！７８キロにまで重くなったこの体。
明日からは絶対がんばろうっと。

初めまして☆私も３０㌔痩せたいので仲間に入れてくださ～い★今日健康診断があって自分の体重にビックリ！！スゴクショックで痩せなきゃって思ったのに健康診断が終わったと思うと気が緩み食べまくっちゃいました…（涙）皆さんと一緒に頑張って
痩せたいです。

ぁたしゎ夜行動するんですけど、夜中にみんなでご飯食べに行ったりするので、ぃっの間にか72㌔に・・・(>_<)
このままではゃばぃと思って夜ゎみんなが食べてても絶対食べなぃ!!って決めました。朝も食べずに昼だけ沢山食べます。
今日で⑤日。
今の体重は68㌔です☆★
これから腹筋もしたぃと思ってます。
とりぁぇず57㌔目指します!!

綾タンさんへ
あたしがやったのは朝、昼、晩のご飯をヨーグルトとゼリー飲料にするものですよ☆ゼリー飲料のかわりに野菜ジュースでもいいと書いてありました♪

みおさん☆ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄってどぉゆぅ風にするんですかぁ??

どうも、お久し振りです。といっても１０日ぶりくらいかな。
いざダイエットをしようと思っても、何からしていいかまったくわからずです。
体重も変わりません。
とりあえず食べなきゃ良いのかな？

ヨーグルトダイエット、かなりよかったです♪
２日間やるつもりだったんですが１日しかしなかったんです。でも昨日すごく便がでてトータル２㌔痩せました！！昨日は普通に３食食べたし、間食までしたのに！３食のうち昼はマクドナルドだったからヤバイと思ってたのに大丈夫でした♪今日も１日だけやろうと思います。明日から学校始まりますし…。

僕もほぼ30kg減量を目指してます。一緒に無理しないダイエットしましょう！
今62日まで12kg痩せました。あと16.4kg痩せるつもりです。
秋までにはなんとかなりそうかな？

何故か今日急に生理になりました…。この頃体重減らないしお腹張ってる感じがあって便秘だからかなぁ？とか思ってたのに…。せっかくプチ断食やってもあんまり減らなそうです…。

おはようございます☆
今日からヨーグルトダイエット、というかプチ断食というかをやります！２日間だから結構楽だと思います。お腹も空かないし♪

どうも、そうですよねぇ。あたしも自己嫌悪の毎日です。（笑）ってわらえないですけど。。。今日もまたです・・・はぁ～

よっちさん、はじめまして。
私もです！！！　食べ過ぎてしまって、その後自己嫌悪・・・・・。
この繰り返しばかりです。。
痩せて自分に自身が持ちたいです～・・・。