こんにちわ☆
今日午前中スポーツテストでした。結構記録もよくて中の上ぐらいな感じ？？そのおかげか昼いつもの弁当にプラス、アイスを食べたのに体重は昨日より０．８㌔くらい痩せました！明日からまた脂肪燃焼ダイエット始めます♪皆さんも頑張りましょう！！

おはようございます。
naisyoさん　そ～なんですかぁ？逆効果ってことは体重が落ちないってことなんですね。
食べなかったら自然と体重は落ちるのかと思ってました。
リバウンドのことを考えると、単品ダイエットはよくないと思ってたんですが、体重の減りにもかかわってくるんですね？
炭水化物を抜くと思い切り減るものだと思ってました。
けいさん、マイクロ自体には痩せる素がはいっていないんですかぁ？
カロリーをとりすぎない！分かってるんですが・・・。
運動と言っておられますが、前にも書いたようにバレーをしてるのと
これからエアロビをはじめようと思ってます。
あと、子供を幼稚園に送っていく時はなるべく徒歩で、
夕方のウォーキングもたまにですがしてます。
こんなもんでもいいのでしょうか？？

みなさん　これからも力になってくださいね！！

皆様初めまして！私も30キロ位痩せたい165cm,84kgです。
みんみさんはちょっと近いですね！
私は夕食をマイクロにして1ヶ月ほどになりますが、
思っていたより落ちて来ません。最近プールに行き
始めましたが、やっと体重が動き始めました。
やはり運動ですね。マイクロは決して痩せる素が
入っている訳ではないので、結局夕食のカロリーを
取り過ぎない様にすればいいのかなぁと思います。
私はマイクロを２箱買ってしまったので、しばらく
夕食はマイクロで進めてみますが、無くなっちゃったら
夕食はマイクロダイエット１袋約170kcalなので、
それくらいにしてがんばってみます。
病気も有るので、病院で食事指導も受けていますが
１日最低1000kcal、最高でも1500kcalは取った方が
いいみたいですよ。

みんみさんお初です。私の経験からすると、一品ダイエットは逆効果ですよ。炭水化物を抜くと、代謝がおちるせいかかえって体重は落ちにくいですよ。リバウンドの原因にもなるし・・
カロリー計算して、運動をするのが一番だとおもいますよ。

またまた登場です。
みなさん自己紹介というかいろんなこと書かれてるんで私も・・・
現在160cm　82kgです。
来年の４月下の子が小学校に入学します。それまでに30kg減量したいと思ってます。着物が着たいんです。
何回も挫折してるんで、今度こそは・・・と思ってます。
みなさんがそんな減量をされているのか教えてください。
マイクロはお値段がちょっと高すぎる・・・
やっぱり皆さんがやっておられる食事ですかね？
ヨーグルトオンリーかなぁ
私は去年の１０月からソフトバレーをしてます。はっきり言って遊びですが・・・。
有酸素運動じゃないからバレーは痩せないと聞きました。ホント？
でも、はじめる前にカプサイシンを飲んで途中でアミノ酸系の
ドリンク飲んでます。4月に入って頭からボトボトと汗が出ます。
これでも痩せないのか？と思います。水分はいくらとってもいいんですよね？
今月からエアロビもはじめようかと思ってます。

仲間に入れてくださいね！

どもです。
遠足の日は減りました。…が、次の日が映画見に行く日でお菓子また食べちゃった上に昼が３時頃から回転寿司。ついつい１５皿食べちゃいました…。でも４皿は１貫しかないやつなんですよ！？その上昨日はお土産でケーキがあってモンブラン半分食べちゃったし、晩御飯もから揚げで久々だったから我慢できなくて食べちゃいました…。遠足の日が１番低い値だったんですがそれから０．６㌔増えました…。今日は晩御飯調整します！明日は雨じゃなかったら遊園地だったのに天気予報では雨だし。遊園地行きたいよぅ～！！

みんみさん、こんにちわ～☆これからよろしくです♪一緒に頑張りましょう！！

こんにちは　はじめまして
30キロ！！あたしも30キロ落としたい！！
一緒に頑張れるダイエット友達を探してました。
みなさんの仲間に入れてもらえるかしら？？

あたし、今置き換えに興味があるんやけど、どう思う？？
お金がないからマイクロとかできないし・・・。経験者の方いたら効果のほう教えてください～～！

薬剤師さんぇ

ありがとうございます！！
おいしいのかぁ・・・私も、とりあえず１ヶ月間飲んでみます★
ただ、１本の値段が高いのが問題なんですけどねｗｗ
お互いダイエット頑張りましょうね！！

あすかさんへ
私、1ヶ月飲みました。
おいしかったよ。・・・それだけです。
運動は、週３回プールに通って、今も通ってるけど。
飲み終わったけど、何の変化もなしでした。
私には、合わなかったようです。
でも、試してみるのも、ひとつの手かな。
おいしいから、その人にあえば長続きできると思うよ。

久々のカキコです★
名前間違ってるかもしれませんが、誰か「エスペール５５」ってぃぅドリンク飲んでる人いてますか？？
運動＆そのドリンクを飲んでダイエットを続け様と思ってるのですが、飲んでる人がいたら効果ゎどんなものか教えてもらえませんか？？

またまたこんにちわ～☆
今日行ってきましたよぅ～！！遠足！でも、期待はずれというかなんというか…。友達としゃべってただけのような…。まぁでも楽しかったです♪ただ、今日お菓子がＯＫだったので遠足だしと思って結構持っていって食べちゃいましたよう…。なるべく食べないように友達にあげるとお返しくれたりでかなり食べました…。でも、今日体重量ったら増えるどころか０．４㌔減ってました♪でも晩御飯が豆乳バナナとプチシュークリーム３個プチエクレア１個とチョットヤバめです（汗）お土産だったからつい…。これで今日減った分は帳消しかな…。めげずに頑張ります！！

薬剤師さん＞
丁寧な回答ありがとうございました。
それにしても「コレバイン」ってドラえもんのポケットから出てきそうな名前ですね。効きそう。

ゴールデンウイークが終わるまでは独自の方法で体重へらします。
まずは３キロ減らすわ！

薬剤師さん、防風通聖散とコッコアポは成分表示を見るとおなじなんですよ～私がくらべたのはツムラの防風通聖散でした。
薬局でうってるやつですが・・・
防風通聖散の前に防己黄○湯を飲んでみたのですが、これはすごくむくんだので、防風通聖散のコッコアポに変えたんです。
もしなにか違いがわかったらおしえてくださいね～

こんにちわ～☆
とうとう明日です♪体重は今週０．８㌔減りました！！初めての数値になりました♪反復浴から半身浴に変えて時間増やしたおかげかな？？今かなりハッピーです♪この調子でガンバリます☆

私は減量入院したことありますよ～。
２週間の期限付きでしたが…
毎朝体重計って、食事は完全に和食、肉は一切無し、運動は院内の施設でチャリこぎ３０分、間食はアメの１つも許してもらえませんでした。
２週間で－５ｋｇ
自宅に戻ってからすぐ体重は戻ってしまいましたけど…。


余談ですが、ゼニカル飲んでから便秘が解消されました♪

ぴこさん

コッコアポって、同じ成分なんだ～？
調べないとわからないけど、どうなんだろうね。
防風通聖散とコッコアポって、何がちがうんだろうか・・・。
メーカーの違いかな？
ちょいと、調べてみるか！

コッコアポなら、手軽だけど便秘改善ってイメージ。自己管理だよね。
病院なら、その人に向いてなければ別のものって感じで
ドクターが管理してくれるから、私向きかな？
自己管理って、どうも苦手なのよねー。
向き不向きがあるから、仕方ないのかもね。

でも、効果があるんだ～。
基礎代謝・・・重要ですよね。
始めてまだ、２週間なんだけど、しばらく続けるつもり。
がんばりましょうね～！

ども☆
明日休みで、その次の日が遠足です♪今日体重は０．４㌔減りました♪でも明日気が緩みそうで怖いです…。でも頑張ります！！友達とＧＷに遊園地行くんです♪すごく楽しみです～♪でも、大量の宿題が…。いろんな先生がこれくらいすぐ終わるって言ってかなり出ました…。塵も積もればなんとやら、みたいな感じ？？何ほど出すのよ～～！！っと愚痴言ってみたり…。とりあえずダイエットａｎｄ宿題ガンバリマス…。

薬剤師さん
私も防風通聖散使ってますよ。コッコアポだけど・・・
薬局で成分は同じって言われたんだけど、同じなんでしょうか・・
でも結構きいてますよ～。

１６２８３さん
質問の回答ですが、私は内科にいきましたよ。
最初は総合病院に通いました。
ただ、ドクターもピンからキリで、減量に詳しい人にあたれば、ラッキーですね。

そこでは、投薬と栄養指導でした。
「痩せる薬（食欲抑制剤）ください！」って言ったら、副作用が結構あるから
薦められないとのこと。
それで、「コレバイン」って薬を処方してもらいました。
基本的には、ダイエットの薬ではないけど、食事の２時間前に
服用することで、おなかの中で膨れます。
その結果、食事量が減る。という原理です。
あと、栄養指導の栄養士さんもムリな事や我慢はさせません。
私の場合、①毎朝体重を計る　②三食食べる　③野菜をたくさん食べる
以上が注意事項でした。
詳しく書くとすごく長くなるので、簡単にしましたよ。
とりあえず、そんなもんで、１０キロ減量。

最近行ってる内科医院は、減量にも理解があって、その人の体質
生活、太り具合をみて診療してくれます。
相談した結果そこでは、漢方薬にしました。
効果がでるまで２～３ヶ月はかかるけど漢方って長く服用しても安心だし。
基礎代謝をよくして、特におなかまわりのお肉、脂肪をへらしてく薬だそうです。
・・・ちなみに「ツムラ防風通聖散」って名前の薬です。
「ぼうふうつうしょうさん」って読みます。

一般でも買えるみたいだけど、月１万円はかかるらしい。
病院からだと、月２千円くらいでＯＫ。
まだ飲み始めなので、２～３ヶ月後が楽しみ。

うちから薬をもらってた女性は、「痩せ薬（食欲抑制剤）」をもらってのんだら、
あわなかったのか入院しちゃいました。（詳しくは？ですが）

ドクターにきちんと相談に乗ってもらうのが一番ですね。
ダイエットは人それぞれ。
やり方は違っても、お互いがんばりましょうね～♪