ダイエット日記.com: 掲示板

30キロ痩せたーい人

更新日:2007年3月12日
私は、はっきり言って30キロオーバーしてます。誰か30キロもしくはそれ以上痩せたい方、いっしょにがんばりませんか。
  • ぴっぴk

まゆ 2004年5月16日 20:31

みおさん、すごいですね!!私も、がんばって、あと30㎏痩せます!!

みお 2004年5月16日 20:28

ダイエットを始めて約半年。約20㌔の減量に成功しました!!
自分でもビックリです!まさかこんなに痩せれるなんて思っていませんでした…。それでもまだまだ痩せなくてはいけません(汗)でも今いい感じに体重が減ってくれてます♪夏休みに人と会うのでどーしても痩せたい!!気合入れなおしてガンバリマス!!

アキ 2004年5月16日 18:23

こんにちは。なかなか体重が落ちません・・・絶食はダメですね



さかな 2004年5月16日 15:32

一年で20㎏落としました~。
でも、まだまだおデブなので今もダイエット中です。
特に運動などはしていませんが、自分で意識すること、毎日体重を量ること、忙しい生活をすること、そして間食やアルコールをなるべく控えることにしています。
特に夕飯はお肉よりも魚とか野菜とかをメインにしたりとか。
毎日なるべくカロリーを少ない物を選んで食べた方がいいですよ。
お腹が空いたらなるべく熱いお茶で我慢するとか。

さっち 2004年5月16日 9:44

わたしの友人で肥満の子がいたのですが、42キロ痩せて標準になっていました。病気も無くなったみたいで喜んでましたよっ!!!
栄養素がしっかりとれていないとリバウンドするし、確実には痩せられないみたいです。

ゆっくりがんばりましょうね~~っ♪♪(^∇^)♪

ちなみに、私は標準体重でしたが
最近5キロ痩せてめっちゃうれしいです☆

ひな 2004年5月15日 12:01

私も大幅減量めざしてます!
何度も失敗を繰り返してしまいましたが。。
先月15日から食事のみなおしをして低カロリーの食事作りをはじめました。
本屋さんに行けば美味しく食べれるレピシ本がたくさんあります!
朝は、必ず何か食べて、昼は低カロリー加工食品をとりいれて気楽に食べ、
夜はてづくりです。
外食も結構します!だいたいのカロリーを考えて残したりしてます。
仕事柄、机にすわりっぱなしなので、今月から食後、休んでから
1時間ウォーキングしてます!
80キロあった体重が68キロまで落ちました!
まだまだ頑張らないと・・
仲間にいれてくださいっ

けーま 2004年5月15日 0:03

まゆさん、こんばんは&初めまして。
私も食べるのが我慢出来ないってこと結構あります。
そーいう時はもうあまり我慢してないです(^^;)
我慢するとあとで爆発しちゃうので…。
でも代わりに運動量をいつもより少し多めにしたりしてます。

食べたいものを、朝のうちに食べちゃうってのも手かもしれません。
朝に食べると、寝るまでには消費されちゃうと思うので。

あと、過度に運動し過ぎると、逆に過食になるって話を聞いたことがあります。
焦ってやたらと運動しまくっても良くないみたいです。
自分が出来ると思うペースで、長く続けていくのが大事なんでしょうね。

まゆ 2004年5月14日 23:23

何をやっても痩せない!!食べ物も我慢できずにいっぱい食べてしまいます。みなさんは、どのようなダイエットを実行されているのですか?教えて下さい!!めざせ-30㎏!!!

ひろ 2004年5月14日 22:02

1ヶ月ぶりの書き込みです。
停滞期をやっと抜けて、体重が落ちました。
5ヶ月でー9㌔。現在68㌔です。
ウォーキングを頑張りすぎて最近膝の調子が悪いです。
ジムに行くお金がないので家で筋トレしようと思っています。ダンベルなんかはどうでしょうか?
やっている方がいたら教えてください!!^^;

けーま 2004年5月14日 20:51

こんばんは、初めまして。
私も30kg以上の減量目指してます。
現在90kgちょいくらいで、開始から約4kg減したとこです。
まっだまだ先は長いけど、時間かかっても焦らず頑張っていきます!
そんなわけで、お仲間に入れて下さるとありがたいです。(^_^;)

みお 2004年5月13日 20:39

こんにちわ~♪
今日で6日目です。またまた0.6㌔減りトータル2.6㌔減りました!!自分でもビックリです!夏休みまでに-10㌔がんばります!!

カオリン 2004年5月13日 16:00

はじめまして。
私も30kgダイエットしたいです!
先月から始めて、ようやく1ヶ月。今の所5kg減しました。
まだまだ先は長いですが、頑張ります!

りさ 2004年5月13日 11:01

はじめまして。私は、昨年大分へ減量入院しに、いってきました。30日で7キロやせました。退院後もメールでフォローなど、良心的だったのですが、最後の一言にすごく傷つき、今ダイエット停滞してます。先生、自分の彼女や、プロのバレリーナと私を比較するのは、やめてください。

りさ 2004年5月13日 10:34

みお 2004年5月11日 18:54

こんにちわ☆
今日で4日目です♪昼は学校なので普通に食べてるんですが体重は2㌔ほど痩せました♪何㌔痩せれるか楽しみです♪

ちぃすけ 2004年5月10日 11:31

私も大幅減量、がんばっます★
まだ、始めたばかりですが、
156cm 86.6キロスタートで
現在は 84.4キロです。

無茶苦茶 本気で、今回はまずゼッタイに
最低でも一年は 自分と向き合うことに決めました。

同じ様に頑張ってらっしゃる方、
是非、お友達になって下さいね♪

まる。 2004年5月09日 14:51

はじめまして。私も大幅減量を目指している一人です。
どうぞ仲間に入れて下さい。
<病院
私は都内のある大きい病院の内分泌代謝科に通っています。
そこには肥満治療では有名な先生がいらして
(ネットで肥満外来で検索すると結構ひっかかります。)
最初にいろんな検査をしました。
血液、尿、腹部レントゲン、腹部CT、心電図だったかな?
あと栄養指導の受けました。
私の場合1200kcalの食事制限をするという事になりました。
それと必ず一日に食べた物を書き記すくせをつけるようにとも
言われました。
あれからまる半年たちますが、約30キロ減です。
それでもまだ目標までは倍の道のりがあるんですけどね(^_^;)<笑えない
ダイエット食品や薬品は使ってません。
ビタミン剤とかはたまに飲んでますけど。
基本的にバランスの良い食事を…。とは思ってるんですけど。
なかなか難しいですね。あまりガチガチにルールを作ってしまうと
続けづらくなってしまうし。
なので、とりあえず油物やスナック菓子、甘いジュース類などはこの半年間ほとんど口にしてません。
誕生日などのイベントの時には前後数日で調整をしてケーキなんかも食べてます。
たまには息抜きもしないとね♪なんて言い訳しつつ(^_^;)
今は月に2キロ減を最低目標にして年内にあと15キロを目標としてます。
今のところは成功といえますが、まだまだ先は長いので
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思ってます。
長くなってしまって、ごめんなさい

ないと 2004年5月08日 23:07

僕もほぼ30kgの減量を目指してます。
今年の2月時点で173cmで94kg体脂肪27%でした。
それからダイエット始めて今日の体重は81.1kg・体脂肪19%です。
まぁまぁ順調って感じです。
ダイエット法は食事管理と運動だけで
怪しいダイエットサプリメントは飲んでません。
でもアミノ酸と本当の意味でのサプリメントは飲んでます。
僕はそんな過酷な食事制限や運動はしてません。
してませんというか出来ません。
無理が利かない体なんで・・・(汗)

実は3年前にダイエットして50kg痩せたんですよ(123kg→73kg)。
それで安心してリバウンドしてしまったんです。
これまでの経験を生かして頑張ろうと思ってます。

かこたん 2004年5月08日 20:23

あたしも30キロやせなきゃならないです
がんばろ

まゆ 2004年5月07日 23:36

はじめまして、まゆです☆今まで3ヶ月間ダイエットしてきて2㎏痩せたぁ~!!と思ったら、リバウンドしてしまいました。ショックです・・・。これから、前よりもっと食べる量を減らして、運動もして頑張ります!よろしくお願いしま~す☆