＞あひるさんへ

それまで結構バカ食いしてたので、まず量を少しずつ減らしていきました。
あと変わったのは野菜が中心の食事になったことです。
サラダとか野菜具だくさんのみそ汁とか。
でも、バランスが大切と本に書いてあったので、一日に牛乳1杯、卵一個、鶏肉100ｇ程度も摂ってます。
豆腐もよく食べるようになったかな？鉄分は錠剤で。
てな感じです。あんまり答えになってなくてすいません。
最初はお腹空いてきつかったけど、今は慣れて大丈夫です。
あと、みなさんも書かれてるけど、あせらず自分のペースで、ですね。
ダイエットを始めて、毎日記録をしてるんですけど、右下がりのグラフを見るたびに、頑張るぞ！と思う日々です。

ぴっぴさん、お久しぶりです☆
あたしも今気になる人ができました！あたしもその人のために頑張ろうと思います♪
相手の人がそう言ってくれてると少し気がらくになりそうですね。
あたしはまだちゃんと会ったことがないので会う時までに少しでも多く痩せれるように頑張ります！！

うさこさんへ＞＞＞

低カロリーって言うとたとえばどんなものを食べてるんですか？？あたしは１５３センチの６３キロもあるちびデブです☆教えてください☆

３０キロ痩せたいと思うと挫折するよ。
まず５キロと考えて、それで３０キロになる

うおーーーー。うまくいかねーーー。・・・・好きな人ができました。その人のために頑張るゾーー。。。やせなくていいっていってるけど・・・・

折り返しですよ
2月くらいから30kg痩せようと頑張ってます
今ちょうど半分くらいです。
計算ではあと3ヶ月で達成しそうです。
でもなかなか最後が上手くいかないんですよねぇ

日本食をたべる。和食にすれば絶対にやせます。
早い話、アメリカ人の大好物をたべれば、体格もビックになります。
ハンバーガー　甘いケーキやパン　フライ　ステーキ　スナック止める。友達は、和食にしたら１年で７５キロから２５キロやせました。

私は１６２センチ６９のデブです。。。今までダイエットが成功したことないので誰か本当に教えてください

今年1月に163.5cmで85.5kgあったのですが
このままじゃいかん！と思ってダイエット始めました。
昔足を怪我していて運動が出来ないので、食事のみのダイエットです。
栄養が偏らないように低カロリーでしっかり３食、を心がけて
今日でちょうど４ヶ月。
さっき体重計に乗ったら、70.4kg　
15.1kg減りました。
やっと折り返し地点。あと15kg！がんばるぞ！！

>あすかさん
私はダイエットを始めて１年が経過しました。
最初は結構順調に体重が落ちてたんですが、停滞期なども何度かあり、時間がかかってしまいました。
でも、ゆっくりやった方が普通食に戻った時もリバウンドしにくいですよ。
よく旅行や飲み会などに行くのですが、あまりリバウンドしません。

はじめまして。私も皆さんに負けないおデブちゃんです。
やっぱり標準体重の人よりおデブちゃんは体重が減るのも早いんですよね？
聞いた話では1ヶ月に体重の10パーセントを減らすのが限界というか、それ以上だと体に負担がかかるらしいですね。
早く早く30ｋｇ落としたい。
一緒に頑張らせてくださいね！！

へんぷさんぇ
一ヶ月で五㌔痩せたんですか！？うらやましぃ・・・

さかなさんぇ
どれくらいの期間で、どんなダイエットして２２．５㌔減らしたんですか？？
教えてください★

最近、停滞期にはいってしまったのか、体重がなかなか減りません↓
でも、めげずに今まで継続してるダイエット続けていきますｗ
いつもならドカ食いしてるところだけど、同じ目標をもつ仲間がいたら、頑張れるものですねｗ★

今日はスープダイエットの４日目で、現在66.5kg。
スタートは89kgだったので22.5kg減です。
夏までに7kg痩せたいと思います！
ところで、みなさんはどんなダイエットをやってますか？

こんにちは。
ずっとここの掲示板は見てたんですが、今日まで別のサイトでダイエットしていたため、なんとなくカキコは出来ませんでした。
私は１５５㎝の８４キロあり、１ヶ月前の４月１９日からダイエットを始めました。食事制限と軽い運動で１ヶ月で約５キロ痩せ、只今７９．２㌔です。
今日からこちらのサイトに登録しました。私も最終目標は３０㌔減の５４キロです。一緒に頑張らせてくださいね（＞＜）

ぶ－ぷさんへ

卵ダイエットって朝・昼・晩三食卵ばかり食べてたのですか？？
どれだけで２０㌔もおとしたんですか？？

わたしも、30Kg7痩せたいです20代の頃卵ダイエットで、20Ｋｇ痩せることに成功しました。しかし、結婚して出産・・・産後は、妊娠前より少し痩せていたのに・・・何故か徐々に増えていき・・・でも、このままではいけないと思い、ダイエットをすることにしました。で、早速黒酢を飲むことにしました。

まゆさん、ありがとうございます♪まゆさんも一緒に頑張りましょう！！やる気になればなんでも出来るもんですよ☆

昨日、やっていた「あるある大辞典」の酢ダイエットをみて、今日から、黒酢を飲んでダイエットします☆けーまさんの言ったように、運動をしすぎると、逆に食べ過ぎてしまうので、お風呂上がりに、腹筋など、軽めの運動をしていきたいとおもいます。

はじめまして。３０代の主婦です。
身長１５３．５ｃｍ、８２．７ｋｇの巨デブです。
いつもでもダラダラしながらダイエットしております。
やる気がほしいので書き込みしました。
他の関連トピにも書き込みして頑張りたいです。
とりあえずお菓子やめたい。
日記にも遊びに来てくださいね。
滅茶苦茶な日記ですけど･･･（呆れて＾＾；）
よろしくお願いします♪

私も３０キロオーバーしてます。腸内洗浄に興味あります。資料を取り寄せました。でも、あるサイトでは割引制度や会員特典のあるところもあるそうで、そういうところしりませんか？