運動だ一きらい。どうしたらいいのじゃー

くるみさん始めまして。よろしく。・・・みおさんはじめたんだ・・・。でも0.4キロ減っただけでもすごいよ

はじめまして＾＾
私は１６２㌢７２㌔なんです↓↓
数日前からダイエット始めました。
お菓子を食べるのをやめて、ジュースも飲むのをやめましたｗ
あと、お菓子が食べたくなったら、ガムを食べてます。
犬の散歩を、３０分してますｗ
よろしくお願いしますｗ

スープダイエット今日で３日目。でも１日目も２日目もかなりズルしちゃった上に便秘になって体重まだ０．４㌔しか減ってません（泣）今日からちゃんと運動もして痩せるぞ～！！

16283さん今日は。一緒に頑張りましょう。今日の朝計ったら0.5キロ減ってた。停滞期終了か？

はじめまして。１６２センチ８３キロです。
私も３０キロ痩せないと、このままじゃ成人病になりそうで怖い。
今日からダイエッターとしての自覚を持ちたいと思います。
適度に頑張ります。よろしくね。

うちもですよ～　金魚運動のマシンもありますよ～　バランスボールは空気が抜けるから便利ですよ。ちょっと面倒だけど・・・

バランスボール・・いいかも。・・でも家歩くマシンやらエアロバイクやらステッパーやら、マルチジムやらでこれ以上ふやせないんですーーーー

ぴっぴさん、バランスボールをつかっての運動、結構いいですよ。遊んでるみたいな感覚でなのに、しっかり筋肉が動いてます。なんせ次の日、筋肉痛になるくらいですから・・・

イライラしてきたぞーーーー。運動が嫌い何ジャーイ

がーん、体重が１キロ戻ってる・・・やっぱ動かなきゃだめか・・・

↓運動して痩せたいなら、有酸素運動が効果的ですよ。
筋トレをしながらの有酸素運動。
私の場合は、有酸素はジョギングと、たまに水泳。
私これで体引き締まってきてるし、もうすぐ始めて三ヶ月だけど３キロ減りました。
体重の減り方の割りに、「痩せた」って周りからすごく言われるのは
引き締まってきてるからだと思います。
体脂肪も５パーセントくらい落ちましたよ♪

一ヶ月ダイエットしてきてるけど、①㎏しか減らないのはなぜ？？こんなもんかなぁ・・・。運動で痩せる方法ってどんなのがありますか？あと、少食にしようと思ってるのに、お腹いっぱい食べてしまいます。皆さんは、どうやって制限してるのですか？あと－３０㎏が目標です☆

新聞は取ってないからパソコンでまた調べてみます！
脂肪燃焼ダイエットはここにもこれ痩せるよ～のスレで立ってるやつで、１週間スープとその日ごとに決められたものを食べるんです。だいたい１週間で平均３㌔くらい痩せるみたいです。春休みもあんまりないしこの頃停滞してるので頑張ってみたいです！

ブルーベリーは新聞の折込みで出てたやつで３０袋入りで２０００円ぐらいだったかな？ユニバイトジャパンＵＡっていうところからでてます。・・明日から脂肪燃焼ダイエットですか・・・どういうことするのですか？

ブルーベリー味のビール酵母ですか？？うちの近くに売ってるかなぁ？ぴっぴさんは順調に痩せてるみたいでよかったですね♪あたしもブルーベリーとかの味のついたビール酵母があればやってみようと思います！あたしのとこは家族で７日間脂肪燃焼ダイエットしてみようとしています。できれば明日からしたいけど…、いけるかなぁ？？

おお、０．２キロ減ってたぞ。これはいい。今日から３食ともビール酵母になりました

朝はパンなど軽いもの、昼夜は私の場合ブルーベリー味のビール酵母を使っています。おいしいよ

ぴっぴさんへ
それはご飯の代わりに３食食べるんですか？あと味はどうですか？お母さんがビール酵母はあんまりおいしくないって言ってたんですけど…。質問ばっかでゴメンナサイ…（汗）

ヨーグルトダイエット。ビール酵母を混ぜて食べるの。間食一切なしで。。運動の方は今日から始めます。私のほうも早く痩せなければいけないので食べる量はほんのわずか。・・・でも健康的に痩せたいのなら普通にゆっくりダイエットするのが１番だと思います