①155ｃｍ
②52.6ｋｇ
③43ｋｇ
です！

働き始めて6キロも太ってしまったので・・夏までに半年かけて10キロ落とします！

この頃、日記から随分離れていました。
キケンな雰囲気になったので、心を入れ替えていきます。
①１５３ｃｍ
②５５㌔
③５０㌔（最終目標は４５㌔・・・今年こそは!!）

こんばんは☆
１５９cm
５４㌔
５０㌔

初めまして！！！
①１５１ｃｍ
②６５㎏
③４８㎏
です・・・。
見てのとおりめっちゃデブです！！！
こんなウチだけどよろしくお願いします！！！

①１５５ｃｍ
②４８．８ｋｇ
③４６ｋｇ

です！ほんとは４５にしたいところだけど、４６の壁を超えたことがないんで控え目に…。

ダイエット知識ないんですが、ウォーキングは定期的に、ストレッチは毎日、お風呂にも毎日つかってます。
さっき読んでたダイエット豆知識に御飯は食べていいけどおかずは少量がいいとありました。
とにかく水！飲んでみます。ウエストも減らしてみせる…！

みなさんの豆知識もしりたいです！！

①１５５ｃｍ
②５６ｋｇ
③５０ｋｇ（３ヶ月以内に）

この３ヶ月間で９キロ痩せました。
あと２～３ヶ月でトータル１５キロ痩せます。

【毎日やってること】
・自炊
・炭水化物を少なめ
・３食たべる
・水１．５リットル飲む
・お風呂につかる
・ダイエット日記をつける
・鏡で全身を見る

【効いたこと】
・恋（片想いだったけど）
・自分の水着写真の直視（妖怪ぽかった）
・ワンサイズ小さい服

①155ｃｍ
②60ｋｇ
③52ｋｇ（できれば50キロ）

目指せ筋力体力つけて適正体重！　が目標です。
短期目標は1ヵ月に2キロ確実に落とす事。
バランスご飯、（実際、絶食してる人に殴られそうなくらい食べてます）
運動少々、（その日の気分でスロトレ、踏み台昇降、ウォーキング、骨盤たたき）
入浴（高温反復浴）の組み合わせでやってます。

現在ダイエット開始一週間目にして、体重800g減、アンダーバスト1センチ（つまり背脂…）、ウエスト2センチ、下腹3センチ、太もも2センチ、ふくらはぎ0.5センチ減少。
どんだけサイズ弛んでたんだ自分……と反省しつつ、
少しずつ減らしていく予定です。

①150㌢
②57㌔
③45㌔

こんにちは。身長が低く、足が太いのでよく
「足短いね」
と、言われます。
これからは、綺麗に痩せてみんなを驚かせます（＾ｕ＾）

①１５１㌔
②５９．９㌔
③とりあえず５０㌔

こんにちは。もう体のどこをとってもぷっくぷくです（涙）
こんどこそ本気にならなきゃ！！
一緒にがんばります！

①150㌢
②42㌔
③40㌔

私もぽっちゃりです（*^ω^*；）
花帆さん身長近いですね！★
ダイエット頑張りましょう！！

①身長⇒１４９㌢
②現在体重⇒４３㌔
③目標体重⇒４０㌔

まぁ・・・・・普通にぽっちゃりです↓↓(/TДT)/
運動しても筋肉つくだけ・・・・
プチ断食ゎ３日坊主・・・・；；
こんな感じでダイエット続けてます(~▽~;)
もちろん結果ゎおもいどうりにゎなりません↓↓
どうしたらいいんでしょうかぁ・・・(;￢д￢)

①１５３センチ
②４９キロ
③４５キロ
運動とかどんどんやっていきたいです！
少しずつお菓子をやめれるように。。
がんばりたいです！
みなさんやせるためにどんなことを
していますか？？

①155ｃｍ
②46.5ｋｇ
③42ｋｇ
まずは間食やめれるように
がんばりたいと思います（＾ω＾）

ほっともっとさん★
一緒に頑張りましょう！！
どんなダイエットしてますか？

①151②47③40～41
夏から3、４キロ増えてしまった･･･やせてェ～(’д’)
・・・やせましょう！！

①150センチ
②42キロ
③２㌔減目指してます！

①154㎝
②55.4kg
③4月までに最低52kg
最終的には50kg切りたいな・・・

①１５５cm
②５０kg
③４５kg
この１か月で５キロ程度痩せたいと思っています!!!
皆さんがんばりましょう(^^*）

①154ｃｍ
②50ｋｇ
③43ｋｇ
今月１月から始めました！食事減らしてるけどなかなか痩せない！
休日にちょくちょく過食しちゃうのがいけないんだけど・・・
頑張ります

続きです。一応毎日仕事も体力使うんですが、夕方、ビリ-かコアのどちらかを１５分だけ、やってます。それと、毎日欠かさないのが、朝の自分での、ラジオ体操と、ゆうがた、１分の美脚マシ－ン聞いた事ありますかね？それをやっては、います。