17歳です★

今日からダイエット日記始めました！

身長:166㎝
体重:59㎏
目標は53㎏です！

お腹ような身長体重の方一緒にダイエット頑張りましょう(^o^)／

今163㌢57㌔です
目標わ45㌔です
ホットヨーグルトダイエット
でいっぱい痩せます。

高校でエンジョイできるように頑張ります！

私は１６２ｃｍで５６ｋｇ
目標４５ｋｇ！！！！！

一緒にがんばりましょう♪

うちわ１５７の５４ですー＾＾
目標わ４５ですーー＾＾
一緒にがんばろ＾－－－－

身長163　体重70から、体重50になる　　

身長：156 cm
体重 : 59キロ
目標 : 40キロ

一緒に頑張りましょー!!! ^^

身長：142cm
開始時体重：49キロ
ここから少しずつ頑張って、
現在では体重：39キロです！

やっぱり胸が小さくなった笑
そして足に隙間が出来るように！
あとはくびれっぽいものも出来ました！

今はこの体重をキープするために
今日、このサイトを始めました！

一緒に頑張りましょうね！

身長*171センチ
体重*59キロ
目標*50キロ
最終*40キロ台にする！

今日からサイト始めたよん
わかんないことばかりだけど
目標達成に向けて頑張る★

一緒に頑張りましょー

私も最近食欲が半端なくて体重が三キロ増えました。
なんか体も重く下腹回りもヤバい事に(;´_ゝ`)

元々骨張った体型なのでちょっと太っただけですぐ太ったとわかってしまう(´・ω・`)

食べてばっかじゃダメ、明日からダイエット!の無限ループでなかなか過食がやめられず…

頑張って痩せたい(´・ω・`)

身長は157cm体重48kgです

156センチで54キロでしたが3か月半でザントレックス使用約14キロ痩せました。現在も継続中。

私も全く身長体重同じです(笑)私わ１日のカロリーを1200以内にして、ウォーキングを30分ほどしています。一緒に頑張りましょう！

私は、147センチの、47キロです。おもいですよね？目標は、36キロくらいです！なにかいいダイエット方法は、ないですか？

１ヶ月前は５５ｋｇでした。
１５４ｃｍ本日５３．６ｋｇ。
５６ｋｇに近づいてはやばいとダイエットしてます。
４６ｋｇなれればいいけどとりあえず目の前の４０ｋｇ台目指してやっています。

はじめましてー。
１５６ｃｍの５８キロです・・・

42キロを目指します！！


よろしくおねがいしますｗ

ちょむさん、はじめまして。私も１０キロ近くやせたいです。
色々、子育てにストレスを抱え、かなり限界状態、色々面倒で意地悪な主婦も多くて、疲れきっています。
私も１０キロやせたら心晴れる気がしますが、今のところ、３キロ目標でがんばりたいです。当面の努力目的は、一人で運動出来る環境じゃないので、DVDを買って自宅で運動することかな。一緒に頑張らせてくださいね。
少しずつ報告しますね。ちょむさんも、がんばりましょう。

約10年前、9ヶ月間でマイナス15kg（78kg→63kg）というダイエットに成功しました。
フリーター・受験生という立場を生かし、

15時起床、朝？ごはん
17時自転車で出勤
23時帰宅、昼？ごはん
コーヒーもしくは紅茶を飲みながら勉強
7～8時頃就寝

「事実上の夕ご飯抜き」
「天気が良ければ片道40分の自転車通勤」
の二つが核になっています。
食事内容は特に気を配りませんでしたが、
ごはんなど炭水化物は若干少なめに取っていました。

急激なリバウンドは起こりませんでしたが、
7～8年かけて徐々に元の体重に戻ってしまいました。
この春は椎間板ヘルニアを発症し、
右足がしびれるなど大変な目に遭いました。
運動しようにも動けず代謝が落ち、
何を食べても太り、5月の初めに多分85kgくらいまでいってました。
頭に来て食べるのをやめました。
3日間水・コーヒー以外口にしませんでした。
現在は絶食はやめていますが、500kcal/日前後の食事内容です。
炭水化物は最低限。多分10kgは落ちたと思います。
先週の木曜日は76kgでした。
高校時代は56kgだったので、60kg程度まで頑張ろうと思います。

あゆりーな☆さん！！！
ありがとうございます（*^_^*）参考になりましたっ★
お金がたまったら、ぜひ０２買おうと思います・・・笑

一緒にダイエット頑張りましょう★☆★

運動、食事制限・・・何度も挫折しました^^；
でも、食欲抑制剤に出会い、自然に綺麗に脂肪が落ちていきました。どんな洋服でもサイズを気にすることなく着れるようになりました。もちろん、リバウンドなんかしてません!!
個人輸入代行で取り寄せました。興味のある方は連絡(ﾒｰﾙ)下さい。
saviour100saviour@yahoo.co.jp

はじめまして～(*´ω`*)
167cm、60kgです。

10kgマイナスの50kgを目指しています。
でも10kgって結構大きな数字ですよね。
皆さんどんなダイエット法を試されていらっしゃいますか？
どんな方法でもきっと長期戦になるかと思いますので、気長に頑張っていきましょう♪

はじめまして。
身長150cm、体重55kgの高校生です＾＾
10kg以上の減量を目指してます!!
よろしくお願いします♪