初めまして！頑張ってダイエットして夏までに10㌔減目標してます！！
よろしくです＾＾ｖｖｖｖ

＞チョコさん
今、私使ってますよ＾＾色々種類がありますが、
「ドクターショール」というところのメディキュットは
履いてむくみ取りしたり、履いたままでもＯＫなので
是非是非おすすめですｖｖ

メディキュットって
効果ありますか？？？
友達とか、結構もってて・・・

はじめまして！！！ゆぅーりです！！
みっちょんさん！どんなダイエット方法知ってますか？？？よかったら教えてください！！！！

はじめまして。今日からこのダイエット日記始めました。
身長１５３㌢。去年の４月は５７㌔ありました。
一人暮らしで、食べたいものを何でも食べていました。
以前の暴飲暴食をやめ、（お菓子はつい食べてしまいますが・・）
現在は５１㌔。
運動なしで食事制限して、お菓子を食べたらご飯をやめる、などの
間違ったダイエットをしていました。
なので、今日から気長に、運動を取り入れながら、
でもちゃんとご飯も食べる、そんな健康なダイエットを
したいと思っています。
目指せ４２㌔！
４２㌔なんて、なったことがない私ですが、
目標を持ってがんばりたいです。
一人だとめげてしまうので、
今日から日記をはじめました。
長くなりましたがよろしくお願いします☆

私は今、160㌢で57㌔もあります。
どうしても後、7～8㌔痩せたいです＞＜；
一緒にダイエットしませんか？
＊一日2㍑水を飲む
＊1週間に3～4回は納豆を食べる
＊30分くらい走る
それくらいで体重は少しずつ減るそうです。
最低でも水は2㍑飲まないといけないと思います。

～目標体重～
160㌢
48～50㌔

はじめまして。
身長161センチ、今は体重５６キロですが、目標は4６～４８キロです。
今日からがんばるのでまだまだ初心者ですが、よろしくお願いします。
方法はウーロン茶を一日２リットル飲む、週３日ダンスのレッスンに行く、夜ごはんはがっつりでなく腹八分くらいで止める。
どのくらいかかるかはわかりませんががんばります。

　こんにちはm(_ _)m

私は学校とお仕事をこなしながら生活をしているのですが、みなさんはどんな風に時間をとって運動などしていますか？
　また食事制限の仕方などありましたら教えて下さいm(_ _)m

　はじめましてm(_ _)mみっちょんと申します。
１５５cm、５２kgで、４２kg目指してます（＾＾）

　好きな人が出来たのですが、今の自分の体型じゃ自信が無い！痩せて綺麗になって振り向かせてやる～と思っています！！よければ仲間に入れて下さいm(_ _)m

途中経過なども報告にきていいですか？

はじめまして。
わたしは163cm、60kg前後をさまよっています；目標はまずは52kgです！

女として魅力がないと言われ、彼氏と別れ・・
まずは痩せて、少しでも綺麗になれたらと思ってダイエットを決意しました。
甘甘な性格でここまできてしまった自分も変えたいので、一緒に頑張らせてください。

1日１００ｇ１ヶ月３㌔３～４ヶ月で１０キロなんかできそうです。挑戦してみませんか？

猫村わんｓ、一緒に頑張りましょう!!

で、可愛いお洋服を買って、モテモテになりませんか（（笑///

はじめまして
わたしは157cmで57kgです。
目標は45kgです!!

お正月頃は50kgでしたがストレスで太ってしまいました…。
以前も60kgあったことがあり、1年で10kg痩せました。
方法は夜食は食べない。野菜中心なご飯にする。お茶を飲む。お菓子を食べない。
と言った普通な感じです。

規則正しい生活を送ることが一番だと思います。

一緒に頑張らせてもらえませんか？

生理の時に、ダイエットしたら、
ダメなんですか？

10キロ痩せたいなっ!!
ピークのときより5キロ痩せれたけど
あと5キロやぁー

走ったら、痩せるかなぁ・・・？

どうしたら、痩せられるかを
一緒に、考えませんか？

155㌢の53キロです(ﾟﾛﾟ；)
４月までまず５㌔落として、それから８～１０月までに10㌔落として４３㌔にしたいです！！！
一緒にがんばりましょうヽ(*´∀｀)ﾉ

こんにちは★私は今身長１６０㎝体重５１･9ｋｇです＞＜
６月までに42㌔（9㌔減）にしたいです。ってかしなくてはなりません＞＜
一緒に頑張りましょう＞＜！！！

私ゎ、160センチの58キロです・・・。
目標は40キロ台になることです!!!
どうしても、間食がやめられなくて・・・。
間食をやめる方法があったら、教えてください!!
㊥１です。

１４７センチで５０キロです・・。
どうしても５キロ～８キロ痩せたいんですがあまりつずかなくて・・・何かいい方法はありませんか？