うちも１０㌔痩せたい!!!!
今私は中2で
身長：152ｃｍ
体重：50キロ
目標：40～45目指してるよ。
小学校まではミニバスに入ってて、身長は今と同じくらいで、
40～41キロでたもっていました。
足もわりと早く運動は得意でした。
けど、中1の秋くらいからだんだん太ってきて（泣）
10キロ太って運動音痴になっちゃったんです(T_T)
自分が嫌で嫌でたまりません。。
一緒に頑張っていきましょうよ！！！！

初めまして☆
わたしもダイエット４０キロ代、４５キロ目指して自分流でダイエット開始です。
身長１５２、体重５３
２月か３月までには達成できたら嬉しいな、ってな感じです。

はじめまして。
あたしの身長は１６０で体重が６３です
かなりやばいです・・・。
目標は、５０ｋｇぐらい！！！

私は156cmで53㌔あります。
目標は43㌔です！！
絶対に痩せたいと思います。
皆さん、宜しくお願いします。

私は１５３㌢で体重は４８㌔です！
目標は３８㌔とか３０㌔台がいいです☆

はじめまして！
160cmで現在62kgぐらいです

去年の夏ごろは73kgぐらいあって流石にヤバい！ってなったので
・ごはんをよく噛んで食べる
・おかわり、間食をしない
・気が向いたら半身浴
を1年くらい続けたら自然に10kg痩せました。
もしかしたら1年もかかってないかも？10ヶ月くらい？

私みたいにかなり太ってる人は
痩せてる子が同じ数減量するのよりはるかに簡単だと思います。
うまくいけば毎月2kgくらい見る見るうちに減っていきます。
結果が出れば続けられる！

今は-10kgって数字に油断して停滞してたのでさらに10kg減がんばります！
一緒に頑張りましょう！

ちょむさん　はじめまして　
私は９月１日時点で　身長１６０ｃｍ　体重８４キロでした
３ヶ月でー１０キロが　当面の目標です
食事
＊朝　牛乳１８０ｃｃ　＆果物　適量　　＊昼　腹八部と　油物を避けるのを原則として　何でも食べます　＊おやつ　飴１ことか　おせんべい１枚・・・なんでも　小さめな物ひとつ　チョコみたいに　高カロリーはなしです
＊夜　　基本　あまり食べません　主人の　おかずを　作って　少しつまむ程度です　＊どうしても　我慢できないとき　０カロリーゼリー　を食べます　コンビニで　結構大きいサイズで　食べ応えありのが　あります
運動　基本毎日　ウォーキング　一時間　です　　週に２～３回　半身浴　筋肉運動（腹筋、背筋、スクワットなど）　　週１回　ゴルフの練習　　基本上記を　つずけて２ヶ月と１５日現在　－９キロです　後１キロ今月中
痩せます！！　最終目的は　－３０キロ！！まだまだ先になりますが
お互い　がんばろ～ね　ファイト～～～！

はじまして!!
160cmで53kgです...頑張って痩せてかわいい服きたいです！
よろしくお願いします。

はじめまして★
今日から参加です（＾－＾）
わたしは身長158の体重50㌔です(=_=)↓↓

前に夏バテで２か月で１５㌔くらい落ちたことあったんですが、
やっぱり健康的ではなくてそのあとリバウンドしてしまいました(T_T)

落ちるけどキープできるような何かいい方法あったら教えてほしいです♪

私は今、身長161センチ、体重52キロです。
なので私は3カ月で10キロ痩せようと思っています☆
いっしょにがんばって痩せましょう♪

はじめまして＾U^
今日からはじめました。
わたしは身長168㌢体重67㌔です。重!!
目標は53㌔ですがまず50㌔台になりたい＞ｖ＜

そばダイエットをしてみようかとおもっています。

はじめまして！わたしは161ｃｍ52ｋｇです。
開始は68ｋｇでした。
目標は48ｋｇです（＾－＾）
一緒にがんばりましょう♪
キャベツと腰回しとマッサージでやせました！！！

こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は１４９．４cmで体重は４５．５キロです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０キロマデやせたいなぁ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、頑張りmasuu！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちわ。
私は162~164cmで体重は５８キロです
目標はちょむさんと同じです。
一緒に頑張りましょう！！

初めまして！！
146センチ46，6キロです…
目標は－8キロです…
もうすぐ夏なので痩せようと思います。
最近ウォーキングにはまってます。食事制限もしてがんばります。
よろしくお願いします。

はじめまして！
１５６センチ５６キロです・・・
目標はずばりマイナス１０キロです！！！
わたしはいつも早く結果をだそうと無理してリバウンドしてしまうので、とにかくゆっくりでも確実に体重を減らしていきたいです
よろしくお願いします（＾＾）

初めまして！
１６５センチの６４キロです。目標は今年中に－４キロです！
ダイエットはなかなか成功できず現在に至ります…。
継続することができずすぐに妥協して食べてしまいます…。
なので、ジョギングなどをしてみようと思います。
ぜひ皆さんと頑張りたいと思っておりますのでよろしくお願いします。

はじめまして。4才と2才の二児のママです。
高校時代最高158ｃｍ65キロあった体重も結婚して生活リズムが整い
現在51.5キロ、2、3か月前までは56キロありました。
今はメモ帳に書くレコーディングダイエットをしています。
毎回リバウンドする度にこの方法で減量しているのですが
運動をあまりしてないので、冬になるとどうしても体重が増えて・・。
目標が40キロ台、中学生以来見たことの無い数字ですが、
30歳になる前にはどうしても見たいと願い頑張っている所です。
去年のこの時期に50.5キロの所で挫折してしまった苦い思い出もあり。
みなさんと頑張りたいです。

はじめまして☆
仕事の関係で不規則な生活が続き一時は69.5kgに･･･
好きな人ができて、ダイエットを始め現在、身長154ｃｍ、体重58.5ｋｇです。
筋トレ、ジョギング、食事制限、水2リットル以上で、ここ３ヶ月で7.6ｋｇ痩せました。
目標は来年６月までに45ｋｇ以下です。
絶対目標達成できるよう一年かけて地道１０ｋｇ以上やせ、
頑張ります！！どうぞよろしくお願いします！

はじめまして
私、１７２ｃｍで体重１０３ｋｇありました
現在６８ｋｇです♪
２０歳ですが、約２年半で３５ｋｇ痩せました！！！
今でもダイエット続行中であと１２ｋｇ痩せて５６ｋｇ目指してます(*^_^*)
ダイエットのポイントはモチベーションが上がっているときにとことんやる！！羽目はずしたっって良いじゃないか！！！
ただし、その後は手っ取り早く１食抜いてカロリーコントロール。。。
栄養学的にはよろしくないかもしれないですが、何より楽で続きます。。
運動はＪＲ、バス、地下鉄を極力使わないで通勤、通学を極力、徒歩＆自転車にする！！
あとは食事１時間後のストレッチと軽いエクササイズ的なﾓﾉだけです♪
一緒に頑張りましょう！！！