はじめまして＾＾
１５７センチ、６６．５キロです。目標は５１キロといいたいとこですが、とりあえず、５８キロくらいを目指してます。意思が弱くて食べちゃいますが、運動のほうとりあえずがんばってます。ここ数年太ったり痩せたりを繰り返してますが、リバウンドしないようにしたいです。どうぞよろしくお願いします。

はじめまして！
１５７ｃｍの６２ｋｇです。ここ何年かで随分と増量しました。
とりあえずの目標は、マイナス４キロです。
最終的には４８ｋｇになりたいです。
皆さん、一緒にがんばりましょう！！

１５８ｃｍ、６２ｋｇの
おでぶちゃんです・・・；

とちあえず、５から始まる
体重にしたいです＾＾ｗ

最終的には４７ｋｇ！！
頑張りましょう！！

はじめまして^^
現在１５７せんち約５７きろです
元７０きろありました^p^わら
目標は４７きろくらいなので再度１０きろ減を頑張ってます

はじめまして！
私も153くらいで体重が57とちょむさんと同じくらいです。
最終目標は47ほどですができればもうすこし。。。と思っています。
地道にいくことが大事だと思いますので頑張りましょう!

はじめまして♪

149㌢で49㌔ぐらいデスorz
目標ゎ40㌔ぐらい！
背ゎ伸びないのに体重が増えて行く一方で・・（涙

一緒にがんばりましょうっ！

はじめまして。
１６４ｃｍ６２ｋｇの３０歳です。やはりこの年でこんなおばさん体型では
恋人もできません。ちゃんとやせないと！

ということで仲間にいれてください。

初めまして。157ｃｍで65kg位あり、目標体重は49ｋｇです。
夏に落ち込む事があって、家にこもりがちになりダイエットどころか増えちゃいました。
最近元気になってきたので、またイチから始めようと思います。
皆さんがんばりましょう！

アッムさん
頑張ってください♪
応援してます★

ちなみにどんなダイエットで痩せましたか？

インドのアムリタです。身長１５８cm。70キロから59になりまいたがもうなかなかやせれないでし。目標52キロ。今年中に絶対なろうと思っています。よろしく～

私は身長１６６ｃｍで体重５６ｋｇです。目標は４７ｋｇ！！
１年かかってもいいから４７ｋｇになったらうれしいな♪
皆さん頑張りましょう＾＾

初めまして～。
151cmで53キロあります…。
年末にインフルエンザにかかり一時期は
49キロまで落ちたのに見事にリバウンドしちゃいました～…；
目標は-10キロ、43キロ辺りですかね…。
時間かかっても良いので確実に痩せたいですね。
頑張りましょうね＾＾

はじめまして★
私は身長155㎝くらいで体重は55キロ近くです…。
マイナス10キロ＝45キロ目指して頑張りたいです!!
一緒に頑張りましょうﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.

－１０キロやせたらいいですね～どのくらいの期間でですか？
私は身長１５５で→体重５２くらいです！！ちょむさんの目標高いので、私は４４キロくらいを目標にします！！！頑張りましょう！！！ちなみに私は約１年くらいが目標です！！

産後、一年経ちましたが今５５キロです。産後半年は４８キロでしたが、離乳食と平行してどんどん増えてしまい、冬はどうにか服でもごまかせますが、これからの薄着に向けて、本気で１０キロのダイエットに挑戦しようとおもいます！！夏には、子供の海デビューと私のビキニデビューが目標です！一緒にがんばりましょう。

今日体重量ったら１００ｇ(０．１キロ)痩せてました＾＾
この調子で明日は、５０．０キロにしたいと思います！！
がんばります！

はじめまして！
身長１５３㎝　体重５０㌔です！
４０㌔になってモデル体型になりたいです！
励ましあえる友達が欲しいので、どんどん来てください！

ちょむさん初めまして！
私は身長１４９．５センチ体重５０．８キロです。目標は、４２キロです！
宜しくお願いします！＾０＾/

１年間で13Kg痩せました。というか体を絞り込みました。
48歳　180cm　89.5Kg＝＞76.5Kgです。メタボの胴囲もクリアしました。
体脂肪率24%＝＞17.5%
体重を落とすことではなく、筋肉をつけて体脂肪を落とすことを目標にして
がんばってきました。

気をつけたこと：
なるべく揚げ物を控え、夜9時間でに食事を済ますこと。
平日の飲酒はなるべくしない。
エスカレータ、エレベータは使わず階段を使う。
週2回の筋トレ。
なるべく歩く。
あまり制限しすぎると、続かないので、「なるべく」がいいと思いますよ。

炭水化物ダイエットでリバウンドした経験もあります。
このときは体脂肪が減らなかったです。
最終的には、食べて運動するが一番だと判りました。

はじめまして！１６５せんちの５２きろだす★
目標は４５きろです！
よろしくおねがいします♪