１９歳です^^

身長148㎝で体重は46㎏・・・
身長の割にやばいのです・・・！
目標体重は38㎏です★

とおりすがりさんは、何歳ですか？

実は一昨年の夏の時点では
158センチ、85という怪物レベルの体系でした・・
出かけるときはできる限り歩いて
どうしても急いでるとき意外エレベーター禁止、
食事はそこまで制限したつもりはないけど
1500カロリーくらいに抑えるようにしてます
なんとか55キロまで落としました。
まだまだデブなんですけどね・・！
55から、減ったり増えたりを繰り返しててなかなか痩せれないです。

好きな人が、いるので
痩せたいのに・・・
我慢が出来なく、
食べちゃいます。
どうしたら、良いですか？

仲間にいれてください

一緒にダイエット頑張ってくれる仲間募集中です(T_T)
身長１４３ｃｍの４５ｋｇです(T_T)…
どなたか一緒に支え合ってダイエット頑張りませんか？(^ω^)☆

はじめまして！
165cm53kgです
40kgめざします！

わたしも156センチで５３きろです･･･
一緒にがんばりましょう

はじめまして！いきなりですが、私の目標は、－１０㌔です！
ちなみに…今の体重は、６０㌔です。
どうしても、痩せたいです！

はじめまして!!
今日から、書こうと思います☆
友達の、家に行くとどうしても間食をしてしまうので・・・
気をつけます♪
あと、食べてしまったら叱って下さい!!
そうゆう人がいないと、ダメなんで・・・
私は、小６・１５４センチ４７キロで
ぽっちゃりで、お肉が邪魔です!!
私は、食べた物が吸収して、太りやすい
体質なので、頑張ろうと思っています◕
好きな人に、好きになってもらいたいので・・・・・・

はじめまして♪
私も今日からです。昨日の夜中とんでもなく過食してしまったので
今日は怖くて体重計にはのれていませんが明日からちゃんと測って
ダイエット頑張ります。よろしくお願いします。

私も今日から始めるんです。一緒に頑張りたいー

はじめまして☆
今日から始めた私でよかったら、お友達になれませんか？？＾＾

もともと普通体系だったのですが、
分け合って半年で１６ｋｇ太りまして･･･
３カ月ほどダイエットに励んで今は
６５ｋｇ近くまで太り５４kgになりました。

ダイエット方法は単純に食べ過ぎをやめて
和食中心にし、健康的に生活するように
心がけてます(＋筋トレフラフープ高温反復浴など)

だけど急に太ってしまったのでなかなか足が痩せず
あと５ｋｇってところまで届きません
私のように大幅に太ってしまった方、
また大幅にダイエットを成功された方や
今の私のようにあと少しのダイエットができない！
というもどかしさを含めたダイエッターの方々と
励ましながらがんばりたいです。

よく３日坊主などで毎日の記録を忘れてしまう方も
もう一度見直して負けずにがんばりませんか？

私はあきらめていてずっと記録せずにいましたが、
やっぱり見つめなおすことが必要だと感じ
毎日好きなものを食べ続けた時期も
ちゃんとここに書き込むようにしました。
するとなぜか1週間後には１ｋｇ減っていました。

みなさんもあきらめずに毎日コツコツ！
仲間になってくださる書き込みよろしくお願いします☆

私ゎ・・・小6で154cmの50㌔です・・・＞＜
目標ゎ38㌔です！！
私ゎ4月から芸能界に入るので痩せたいです♪
一緒に頑張りましょう

私は１５９cmの６０㌔の㊥２です。
部活の仲間がみんな細くて・・・
私だけ脚ふといっ!!
なやみです。
マッサージとか自分でしてみてますが・・・
良いダイエット方法を教えてください。

ちなみに・・・
バレー部です。

はじめまして☆！！！２００９年に１年じっくりかけて約１０キロおとしました！！しかし５６キロ前後から半年以上ほぼかわらず。。
１６１センチ、目指せ４８キロなので、２０１０年でまた１０キロ弱落とせるようにがんばります！！！！

ちなみに毎日計るだけダイエットをしました☆今年も引き続きやってみます！

私は161cmで体重は63㌔です…
一時体重58㌔だたのについつい食べちゃって☆!!…
目標体重55㌔位かな…

☆まず、水を飲んでトイレの回数を多くする事!!
お腹すいたら…水!!
朝にココアを1杯飲むと良いらしい!!

☆水でもお腹がすくなら…カンテンゼリー!!
自分でも簡単に作れるしね!!
砂糖を入れないほうが良いよ!!
ジュースの中に砂糖が入ってるからね!!

☆夜は少なめ・朝は多めで良いよ!
朝いっぱい食べても!動くから良いよ!!

☆パソコンにのっているちょっとした、体操をすると良いかも!!
最初は無理せず、続けてくうちに楽になっていくから!!

一緒に頑張ろうね!!

こんにちは、私もチョムさんとまったく一緒です
身長は155ｃｍ
体重は５８㌔ぐらいです

私は体形の事である人にからかわれた事があります。!
目指すは４０㌔代!!
４０㌔代は無理でも少しでもすっきりしたいです

●まずは１日必ず水を２リットル飲むのが良いと聞きました
雑誌のモデルさんもいつもたくさん、少しずつ水を飲むように心がけているようです

●夜は食べ過ぎない事
朝にどれだけ食べても日中動けば心配ありません。しかし動かない夜にたくさん食べると危険です

あまりしりませんが、一緒に頑張りましょう!!＾＾