mimiっぴさん、年のことは言わないの！
私の方がお姉さんなんだから・・・。（８月で４６才です）
末っ子のフクロウちゃんが今日誕生日ですね。
オ・メ・デ・ト～～～ウ！

みなさま！こんばんは。並びに　新しくいらっしゃったみなさま。
はじめまして！ここではたぶん若干平均年齢をあげている
mimiと申します。よろしくお願いします(^o^)/
３日ぼうずの私が　結果はさておき　一ヶ月も続けられたのは
驚きです。みんなに励ましてもらって今日もここにいます。
無理な減量は全然続けられないので　
なんとか　長続きできそうな　方法を模索中です。
食事と運動・・・分かってるんだけどなぁ～
でも近頃　やっぱ　急がば回れで　正攻法が一番なのかな・・・と。
とにかく　目標まで遠いから・・・
とか何とか言っちゃって、
ちょっとでも食べられる理由を探す私・・・｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
一緒にがんばりましょうねっ！

皆さん、こんばんは。
とろろさん、はじめまして＆よろしくネ♪
私は目標達成にあと少しのところまできていますが、中々思うようにいかないとき、掲示板の仲間の皆さんにスゴク励まされました。
仲間がいるって心強いですよ！
いっしょに励ましあって頑張りましょうね。

はじめまして。４３歳とろろです。
身長が高い（１７０ｃｍ）ので太ると服は無いし、人間扱いされないしで悲惨なんです。
体脂肪があり得ないくらいあるので、野菜中心の食事と週３回のジム通いでスラリとした体型を目指しています。（なかなかこれが難しい・・・・・・甘い物の誘惑が・・・・・・）どうぞよろしくお願いします！！

みなさん、おはようございます♪
朝顔さん、はじめまして！　朝顔さんは朝バナナをやってるんですね。
いつから始めて、何キロ減ったか、また教えて下さいね～。
私は「寝る前４時間は食べてはいけない」という、朝バナナのルールが守れないので、キャベツダイエットやってました。大分減った今は、「バランスよく食べ、運動をする」を実行中です。　
いっしょにがんばりましょう！

朝顔さんようこそです＾＾
私は３月末に、ここに掲示板だした時朝バナナやっていました。
身長は同じくらいです。そのとき体重は６３キロぐらいでした。
私の場合はなかなか朝バナナで結果でなくて
同じくここのメンバーのらら♪さんが飲んでたバナナ酢に変えて
食事に気をつけるようにしたら少しずつ減ってきて今は
５７キロ台まできましたよ＾＾
その人その人にあったダイエット方法がありますから
朝顔さんも是非頑張ってくださいね！！
私は魔の週末に突入し案の定大変な食欲となっています＞＜
一応公園まで歩いたりしてなるべくカロリー消費を気にしてはいますが・・
なんせ生理痛がひどくて全然コアできなかったし・・・
おまけに試験勉強で。。。
生理ももうすぐ終わりそうなので痩せ期を期待して
来週は頑張りますよ～
皆さん来週もよろしくお願いしま～す♪

皆さん、こんばんは～。週末、美味しいもの食べすぎてませんか～？私は、生理も重なり、食欲、甘いものの誘惑に勝てません^_^;3日ほどは、欲望に任せます・・・！
朝顔さん、始めまして。実は去年の今頃、私は（160ｃｍ）66ｋｇほどありました・・・焼肉･ホルモン焼き・中華外食を月に１～２回ほど行き、無制限に食べたり飲んだりした結果です。1年で56ｋ→66ｋになり、再度、1年で66ｋ→56ｋ（現在）になった、風船女です。今はしぼんだ風船です・・・。しぼんだ肉皮を今は必死に引き締め中です。50ｋｇになるべくがんばります！よろしく(^。^)

初めまして。少し？年上の主婦です。
１６０ｃｍで６５ｋｇです。１０㎏減らしたいと思っています。
私も朝バナナやってます。１本では物足りないんだけれど大丈夫でしょうか？宜しくお願いします。

こんばんは。　５６さんお久しぶりです。
２ｋｇ減量とはスゴイですね。それも10日で！
ハイスクールダイエットは５６さんの書き込みではじめて知りましたけど、
合ってる人には効きそうですね。私は好きなもの食べれないのはすごくストレスになると思うので無理ですが、いまの方法でがんばります。
５６さんも　「きつい」　を乗り越えて目標に近づいてください。
他のみなさんも励ましあってがんばろうネ！

６月になりましたね
ハイスクールダイエット初めて１０日でマイナス2キロです

これね本通り頑張ってみたら

結構きついんですよ

お腹いっぱいになるけど

好きなもの乳製品やお酒がだめなのがきついっす

あと２０日

頑張れるかなぁ

皆さんこんばんは＾＾
今月初めてです。風邪治ってからも仕事が残業続きで
日記も書けないくらい疲れてて。。。
人間関係にも疲れてちょっとブルーでした＞＜
６月に入って皆さん決意新たにしてますね～＾＾
私も今月は健康診断月ですので頑張ります♪
今月も皆様よろしくお願いします！

みなさん。こんばんは！
新しい月を迎え　がんばろ～と思った矢先
職場で　仕出し弁当屋さんが無料お試しサービスとかで、
食べて下さいって人数分もって来た・・・
腹ペコの午後一時半　我慢できるはずも無く・・・完食。。。｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
９００カロリーはあると思う・・・｡ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
でもあれで　持ってきてくれて３５０円は安いよなぁ～
いかんいかん！！ダイエット中だ！・・・こんな事ではいかんぞっ！
とにかく　今月もよろしくねぇ～ヽ(*^^*)ノ

衣替えの時期なのに、なんだか寒く、コタツに入りながら、くつろいでます。今日もビールで乾杯！といきたいところでしたが、彼が仕事で飲み会になってしまい、急きょ、一人夕食・・・シメシメ・・・食事の準備の心配が無いから。それで、もやしとほうれん草を山ほど食べ、おいなりさん、お寿司、お肉も少々・・・。ビールお酒は、かろうじて、我慢できました。一人で飲んでると危ないから・・・旅行疲れも出てきたので、今日は早くに寝ます。おやすみなさい～。

６月から再スタートします！
食べて運動して痩せる！　‐1kg　のんびり程々ダイエット再開です。
（運動）が入らないと、食べて太る！になってしまうので気をつけないと。
引き続き一緒に頑張りましょうね～(^O^)／継続は力なりー

皆さん５月もいろいろありがとうございました＾＾
６月もよろしくお願いします＾＾

おはようございます。
ようびさん、ほぼ２か月で4.2キロの減量はなかなかの成果ですよ！
がんばったよね～！　それも後半に！
風邪、お大事にしてくださいね。　来月もよろしく♪

皆さんおはようございます＾＾
らら♪さんお帰りなさい（*＾＾*）
断食に興味を持ってＨＰでいろいろ断食調べちゃいました♪
最近残業続きで試験勉強もままならぬのにコアやったり
あまり食べなかったりして免疫力落ちていたのかしら？
風邪ひきです＞＜
でも皆さんが心配してくれて嬉しかったです（；；）
明後日から６月。いよいよ健康診断の月です。
あまり減らなかったかなぁ？
ここに初めてきた時から４・２キロマイナスですが
元々体重ありすぎでしたのでまだまだです＞＜
来月も皆さんと一緒に頑張ります！！

みなさん、こんばんは。帰ってきました。結果は・・・あまり・・・ほとんど変化はありません・・・なんで？？？うーん？わかりません。
ただ、とても筋肉痛＆疲労感・・・
断食道場といっても、私が行ったのは本断食ではなく、半断食です。朝はお茶のみ。昼と夜は玄米を茶碗1/3ほどの量と、野菜の副食を少々、味噌汁と食べます。だから、最近の食事の量とあまり変わらないかも？？
栄養学など色々学んだので、これから実践していきます。
と、言いながら、さっそく、今日はうどん屋（昼）・回転寿司（夕食）食べちゃいました。・・・なにも変わってないかもしれないわ・・・
とりあえず、今日はお風呂にも入ったことだし、おやすみなさい・・・
明日以降まとめて日記にしたためます・・・長い休みをいただいたので、明日は土曜日出勤です^^;

皆さん、こんにちは。
５月もあと少しですね。今月はホント我慢の月で、増えないようにキープするのが精一杯って感じでしたが、昨日からすこし減り始めました。
停滞期というトンネルをやっと抜けたかもしれない。そうだとイイな。
掲示板仲間のみなさん、励ましてくれてありがとうね。
明日にはらら♪さんも帰ってくるし、またワイワイ盛り上がりましょう。

ハイスクールダイエットって、はじめて聞きました。
効果ありそうですね。なんとなく4月はハイスクールダイエットに近かったかも？！
さーて、明日からいよいよ断食道場行ってきます。
しばらく書き込みはお休みになるかと思います。一応、パソコンは持ち込もうと思いますが・・・日記は終了後にまとめて書き込みます。
皆さんも頑張ってくださいね(*^。^*)