皆さんお久しぶりです＾＾３月３１日に初めてここに掲示板を開いてからいろいろありました・・・気がつけば１２月になっていました。最初はららちゃんしかいなくて交換日記のような掲示板でしたが今や私の知っている人も始めましての方々もたくさんいます。本当に皆さんの優しさだけでここまでこれた感じがします！ありがとうございます（*＾＾*）最近は仕事が半端なく忙しく朝７時台には会社に行き夜は８時まで残業の日々で持病の不整脈もひどく日記どころではありませんでした。それなのに皆さん心配してくれたり励ましてくれたり本当に皆さんお優しい・・・・ダイエットは６２キロあった体重がやっと５４キロ台になりました＾＾これからは食べながらリバウンドしないように気をつけてダイエットしていく予定です！
皆さんも年末で何かと不摂生が続くと思いますがインフルや風邪などひきませんように＾＾

らら♪さん、お久しぶりです＾＾
私は最近仕事が忙しくって、ダイエットが思うように出来なくなりました。
年末は何かと忙しいし、食べる機会が多くなりますね＞＜
また、一緒にがんばりましょう＾＾

あ～～！！らら♪ちゃん　おかえり～～！！
元気そうでよかったです。
また　一緒にがんばろうねっ！
っと　昨日の飲み会であまりの増量に体重記載拒否のわたし。。。
｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡

らら♪さんっっっ♡
　おかえり～（＾－＾）ｖｖ
待ってたよ～。。。。
　私なんか、体重が行きつ戻りつしてるは、体重計の調子が悪いことをいいことに測ってないわで・・・
　でも、ららしゃんが元気そうでよかったよかった！

皆さん～久しぶり(^^♪元気です！
だいぶ、ご無沙汰です。いろいろ人生・・・っと・・・
とりあえず復帰します～^^;宜しく☆
ちょっとづつ、返信するので楽しみにしててくださいね。
取り急ぎ、復帰宣言まで・・・現在・・・56･0ｋｇ（１６０ｃｍ）体重微々とも変化無し・・・(-_-;)

しのままさん、食べ物はね、日本が世界一ウマイですよ。日本にいる方が私は食欲が沸きます。ただ、一つだけこちらでおいしい物があります。ピザはおいしいですね。ピザはカロリー凄いですよねー　食べる時は周りの人には顰蹙だけどナプキンで余計な油分を染み込ませて取って、チーズも剥がして減らして食べます＞＜　アメリカ人が太ってるのは料理をしないでピザとかバーガーとかオーダーをよく取って食べてるからです。
私も甘い物はちょっとずつ食べてます。それと、週に一度は結構、満腹に食べます。その方がストレスが溜まらないでダイエットが続けられますよね＾＾
しのままさん、エステ通いなんていいですねー　ストレス解消になるだけでも行く大きな価値が有りそうですよね＾＾　

まるさん、はじめまして＾＾　私もダイエット始める時、体重計に乗るのが怖いでした。１０年間で１５キロ増です＞＜　思い切って体重量ってみて下さい！　ダイエットスタートの決意が出来ますよ！

Ｓａｋｕちゃん、久しぶりです＾＾　私も１４歳の一人息子がいますが、食べ盛りで、つい、私も食べ物に誘惑されます。息子はから揚げ、かつ丼、カレー、バーガーなど太る物が大好きです。しかも野菜嫌い。。。彼の健康も心配です。年末は色々美味しい物を食べるイベントが有りダイエットが大変ですよねー

みなさんこんにちは♪　はじめての方よろしくおねがいします！
　ここ２ヶ月体重が増えたり減ったりで順調ではないのですが、サイトで知り合った方に励まされ、なんとか続けています。
　まるさん、子どもさん小さいとのことで、我が家の長女は３歳です。
上には１７歳の長男、１６歳の次男と三男（双子）、１３歳の４男がいます。
食べ盛りの男の子とおしゃべりな長女に日々鍛えられています♪

ぶうこさんのブログ拝見しました♪　
よろしくお願いします～（＾－＾）ｖ

まんまるさん、ｍａｍａ凛さんもよろしくです♪

もうすぐ、１２月・・・クリスマスケーキに次男、３男のバースディケーキ、主人のバースディケーキ・・・どんだけ我慢すりゃいいのっ！ってヤケを起こさない事が目標です。

私も、仲間に入れてください！
155㎝、70ｋｇぐらいだと思うのですが、怖くて体重計に乗れていないので・・・。最近、微妙に血圧が高いようなので思い切ってダイエットを始めようと決心しました。高齢出産で、子どもが小さいので何としても健康でいたいので。よろしくお願いします！(^^)

あつ！一言竹内マリアの曲披露宴で、ママさん歌うまいね～　ってみんな感心してた・・・・・・そのまま伝説にしといてと、頼みました￥（＾＾）￥今更本人ですとはいえませんよね？？ね！ね！

以前お店を経営してたときのバイトの中国の女の子が日本の大学で知り合った男の子と結婚。。。今が一番幸せで、体系なんて気にしてないんだろうね・・・お祝いに電子アルバムをプレゼント、お父様、お母様には知り合いに頼んでお手紙を　中国語に訳してもらって。キャンユーセレブレションと百恵ちゃんの秋桜と・・・・・昔嫁ぐ娘への気持ち竹内マリアの「うれしくて、さびしい日」何気にCDで送ったら・・・・結婚式で使ってくれたらしく。。はずかしかった・・・・・・・・朝食バナナダイエットからはじめました。。。。頑張ります

めっちいさん、外国ならではのおいしいものの誘惑はありますか？
食べ物のパッケージ（アメリカンサイズ）を見ることがありますが、こりゃあ太るわなぁと思いますね。
３連休も終わりましたが、お家にいるとつい食べ物に目がいくので、
なるべく出歩くようにしていました。ショッピングセンターあたりだけど。
私も食べられないのはイライラするので、ひとくちだけ！と決めて食べちゃいます。だから一週間かかってチョコを一枚とか、４日でマカロン１個とか。
無理に我慢していると、後でキレてドカ食いして自己嫌悪…てなことがあるので、自分の欲望をだましだまし「心地よい我慢」を目指したい。な～んてね。
え～北国に住む私は、この土曜日、思いがけなくつもった雪の中、
メチャ渋滞の中をエステ目指して車ででかけました。
毎度ながら、オプション購入を迫られると、どきどきします。
勇気を出して「いらない」と言うのですが、その後の対応が微妙に変わったりして…気が弱いのでどきどきどきどき。でもマッサージは最高です。
まめに行くと結果が早く出るんだろうけれど、月－１㎏ペースで十分だと思っているので、もっぱら癒し&ヤル気を高めるためのエステ通いです。そこでは、水をいっぱい飲むことと、身体を冷やさないようにとすすめられています。それだけでも体調はいいし、前向きな気持ちになるから不思議です。あせらず、あきらめず、目標に近づきたいぞ～。

ぶうこさん、失礼しました　＋＿＋;　　ぶうこさんのブログのぞかせてもらっちゃいました。　ぶうこさんのお人柄が伝わってきました＾＾　お花を育てられているんですね。お花って癒されますよね♪　私の家は庭は有るんだけど隣が酒屋で人の出入りが激しいのでガーデニングする気になれないので、キッチン菜園をしています。と言っても、今、食べた後のネギを鉢に入れて育てているくらいですけど＞＜　また、時間にゆとりが出来たら何か植えてみたいです＾＾　お姑さんの介護大変ですね。お体をお大事にされてください。私は海外にいて、言葉も未だすべて聞こえないので本当にストレスが凄いです。私も日本語もあやしいです＞＜
私は食べないダイエットはストレスが溜まるから出来ないので、ローカローリーの物を選んで食べています。ストレスと戦いながらダイエット頑張りましょうね！

みなさん　こんにちは！
はじめましての方々は　よろしくお願いいたします(^o^)/
ダイエットは自分との戦いですが　長～い道のりも
みんなで励ましあって　がんばっていきましょうね！
ここのみなさんは　ホントに優しくて　意志の弱いわたしが
半年も続けられたのは　みなさんのお陰です。ありがとお～(*^O^*)
目標まではまだまだですが　がんばりますよ～

始めまして！ここのサイトで日記をつけ始め３週間が経ちました。
４８歳、このままで行ったら、介護の方が２人分必要だよ！って
脅され、メタボ対策もしなくちゃ今後の病気が怖い　
今のうちに何とかしなくちゃ　と最後のダイエットにしたいと
頑張っています。
一人で頑張らなくてはならないけど、意志が弱いので仲間が欲しくて・・・。
１５３ｃｍ　６２ｋｇから　目標５０ｋｇまで大幅ダイエットを目指します。
みなさんよろしくお願いいたします。

めっちいさん！！！ぎゃはは～ぶんこではなく！ぶうこでございます・・・・先週は下の娘がインフルエンザ、今日から上の息子がインフルエンザ・・（；；）大変でございます。大阪は新型のあらしでございます・・・・・インフルにかかってダイエットだけは嫌ですからね。。。。

はじめまして♪４０歳代ということでおじゃまします。m(__)m
ここ１年で１０ｋｇ増加！！健康的な生活で元に戻します。
よろしくお願いいたします。

めっちいさん！ア～メリカデスカ！かっこいい！英語バリバリですよね！憧れちゃう、日本語でも危ういぶうこです。わたしの欝はスタートは客船で料理長をしてた主人が船を降りて１０年前に店をオープン二人で頑張っていたのですが、いきなりダイニングキッチン店のままさん・・・だんなには仕事で怒鳴られるは、下の子出産したばかり・・・・何もかもいやになって、お酒逃げる日々・・・・・・（メチャ暗！！）今は両親の介護で店をたたみ、大阪の養護学校の給食の厨房で頑張ってます、わたしは、アルツハイマーの姑と痴呆症に入りかけてる姑さんのお世話で家にいますが・・・・考えてみればやせるはずなのに・・・・やっぱり私は明るい躁鬱なんだなって実感！最近は開き直って主人が休みの日は、　娘と遊びまくり・・・・来月は劇団四季の美女と野獣のチケット手に入れまして＞＞＞行ってきます・・・・・・ところでぶろぐで「ぶうこの家族と楽しい時間｝検索みてください・・・お会いできるかも

しのままさん、早速試してみられたんですねー　私も暇を見つけてはぽんぽこやってますが、内臓にも振動が行くので確かにお通じとかにも良いと思います＾＾　実はこれをあみ出した理由は腰痛の為にあまり激しい運動が出来ないからです。ぶるぶるマシーンは高いので、じやあ自分でぶるぶるしちゃえって思って考え付きました＞＜　最近は特に仕事が毎日になり体操も出来なくなったので、寝転んで出来る体操や、腰に負担の掛からない体操を（スロトレやアイソメトリックなど）時間をみつけてやっています。会社でも、トイレで用を足した後に仕事をさぼりついでに１００回とかポンポコ幾たびにやってます＞＜

Ｂｕｎｋｏさん、きのこ私も大好きです＾＾　きのこは美味しい上に０カロリーですよね♪　今、アメリカにいるんですが、もう直ぐサンクスギビングデーなんですが、七面鳥の丸焼きでしいたけを使った和風に仕上げてみようと思ってます＾＾　家族の人達もごちそうを作るのでまた、これで太るかもなー　＞＜　ところで、私も軽い鬱なんです。いつも人につらいところを見せないようにして自分で溜め込んでしまいます。だからストレス解消は大切です。私は毛玉取りではなく。。。畳の目を今日はこの段、明日はこの段と１目ずつ数えています。て、のは冗談で、イライラしたら最近はお菓子作りに没頭したり、編み物をしたりしています。そのやっている間は嫌な事が忘れられます。　
しのまま、アットホームな職場になって良かったですね＾＾　私は職場のチームリーダーとウマが合わなくて毎日楽しく有りません。彼女の方も私に近付こうと努力をしてるのが分かります。でも、お互いにどうしても合いません。最近、彼女の態度がマイルドなんですが本当にやり難いです。今、不況なので転職もなかなか勇気が有りません。でも、いい人達も職場にはたくさんいるし、職場には必ず嫌な人が一人はいますもんね。私もがんばらなくちゃと思います。ダイエットはストレスと上手に付き合って行く事が大切ですね。

３日連続下剤かけて・・・腸内をまずすっきりさせてダイエット！って思ってたんですが・・・・ビタミン飲むの忘れて・・・・体がだるい・・・・・今日は早く寝ます　　

しなままさん、こんにちは！ぶう子ですよろしくお願いしやんす！ホントは怖い家庭の医学　見ました？やはり９時以降は食べてはいけないらしい・・・一番食べて体につかない時間はpm２時～pm３時だって・・・・ところで皆さん　何か補助ダイエット食品使ってるんですか・・・ダイエットはじめて３日目・・・宿便はお薬でとりました、しかし胃にきますね・・・・先日娘が珠算３級合格で・・ご褒美でwillかいまして・・・・貸してくださいと交渉中、早く！みんなに５キロやせたよって報告したいですね　　まっててね！