お久しぶりです

8月はバイキング三昧で体重維持の５６です

毎日ハイスクールダイエットしてますが

これが高校生がやったダイエットなので食べなきゃいけないんです

やり始めた時はたべられてしゃ～～わせ！ぐらいでしたけど

一カ月すると全部は食べられなくなります

食欲が落ち付いてくると著者の先生は書かれています

事実「食べるの大儀な」と言いながら食べています

なぜ食べるかというと一食が「バランス食」で食べきらないと効果がないからです

バイキングもそう一回に２～２．５ｋｇぐらいお腹に入りますがバランス食を考えて食べています

なので３日後には元の体重に戻っています

まあ今日までに６回バイキングに行ったので体重維持のままです

これからはバイキングの予定はないので

バランス食でダイエット続けます

９月は－３～－５キロ体重落とす予定です

マングローブです　( No.444 2009年09月07日 19:43 　[ Dv5m5l7PlR.Cab68E.NVpk ]　)
の書き込みは削除しました。

こんにちは。みなさん＾＾
もう直ぐ痩せ期に突入します。生理終了後１週間目が痩せ期だそうですね。今、その日に向けて食事制限に気を配り、運動を強化しています。とか言って、先週末はしっかり食の誘惑に負けてピザ、バナナブレッド、ポテトサラダ、B-B-Qと、高カロリーの物を食べてしまいました。もちろん、その日の朝、夜の食事は調整しました。がんばらなくちゃです！

クラレさん、うちの娘の写真を見ていただけて嬉しいです♡
でも、私がエクササイズを始めると、いつも遊んでとせがんできて出来なくなります＞＜　仕方ないので彼女が満足するまで紐を持って、部屋の中をウオーキングがてら歩いて遊んであげています。彼女が満足してからやっとエクササイズが始められます。

毎朝のウォーキングとバナナのダイエットサプリ飲んでたら
１ヶ月で５キロちょい落とせました。
１つの方法だけじゃなくて、いくつかのダイエット方法を併用すると
気分も新鮮でいいのかな？って思って、また新しいダイエット方法を
試してみるつもりです☆

すいません。宣伝は禁止の文をしっかり読んでいませんでした。退出します。ごめんなさい私のコメント抹消して下さい。

めっちいさん、ニャンコの写真見ましたよ～。
やっぱりお耳が垂れてるね♡

レモネードダイエットの復食期間が終わり昨日から普通食、思い切り
ドカ食いしました。今日からスープダイエット開始します。

とらねこたいしょうさん、私も食欲魔人です＞＜　食欲との戦いが辛いですよね～　マグネシウム買うの忘れてた！　お通じ改善が緊急に求められていると言うのに！

rerereikoさん、はじめまして。私はここに参加してから楽しくダイエットが出来る様になりました。よろしくです＾＾

Sakuちゃんさん、５８．９キロから４６．２キロになったんですね！　頑張られましたね！　私は今ちょうど５８キロです。私も４０キロ台に早くなりたいです＞＜

クラレさんお久しぶりです＾＾
私も停滞期が長くて辛いでした。この頃やっと順調に減り始めてホッとしています。４０代は代謝が落ちますね～　ところで、私の日記なんですが、全然みなさんの参考にはならないと思うんですが、うちのにゃんこの写真をアップしました♪　可愛いものだから甘やかしすぎて最近にゃん柄（人柄）が悪いです　＞＜　　あ～でも、にゃんこ生活は癒されますよね～　＾＾　

久しぶりのカキコミです。
先週末にペットショップに行った時、かわいいワンコやニャンコに癒されました。その中の1匹のニャンコが、スコティッシュフォールドだったんです。確かめっちいさんが飼ってるのと同じ☆すごくかわいかった！生後４か月だったんですが、まだ耳はたってました。めっちいさんはあんな可愛いニャンコと暮らしてるんですね。・・・と、ダイエットとは関係ない話でごめんなさい。ダイエット停滞してたんですが、心を入れ替えがんばってますよ！

初めての方、よろしくお願いします(^_-)-☆
　４月に始めた時に、ここの皆さんにどれだけ支えられて今があるのかっ
皆さんとても心の支えになっているんですよ～(*^_^*)

58.9ｋｇが現在４６．２ｋｇに。　（みなさんの知恵を頂いて）
今は体力を維持しながら頑張っていこうと思っています♪
　ｒｅｒｅｒｅｉｋｏさん！　一緒に頑張りましょうねっ♡

48ちゃいです。宜しくね。
ポンポコリンのお腹、どうにかしなくては。。
履けるスカートがない。悲しすぎる。今度こそがんばります。
お仲間になって下さい。励ましあっていきたいです。

夏から秋に移り変わりましたね～
“食欲の秋”より“スポーツの秋”にしたいと思いつつ、今日は食欲の勝ち！
レベル８食べ過ぎて胃が重いを実感しています。

レベル７お腹がいっぱいで満足
レベル６お腹はすいてない
レベル５食べられないことはない
レベル４でお腹が鳴り
レベル３はっきりと、お腹がすいた　
↑ここで食事をはじめるのがベストで、
レベル６でやめたらレベル７で調度になるのに、
いつもレベル５で食べちゃうから
私の満腹センサーは胃が重いを→いっぱいで満足と勘違いしてます。

便秘はだいぶお腹にガスがたまらなくなって楽なのと、
便の形でマグネシウムの量も減らしています♪
まだまだ半年、一年はかかると思うけどのんびり続けていきます。

それにしてもいろんなダイエットがあるんですね～

こんにちは。久しぶりに投稿します。今月末は誕生日ラッシュで（因みに自分も誕生日を迎え、また一つ年を取りました＞＜）、義母の検査入院などで忙しく過ごしていました。
最近やっと人に痩せたの気が付いてもらえました！うれしいです！
それに生理がいつも３５～４０日目で今まで来ていたのに、なんと今回２８日目に来ました！２８日周期が正常なんですよね？　こんな事今まで無かったのに。それに今回は生理前の体重増加はあまり無く、それどころか今日、痩せ日よりも更に減っていました。
ダイエットを始めて３ヶ月目で健康回復を感じられて来ました。やっと体重が減少し始めてきたし３ヶ月位で効果が出て来るのかなと思いました。
初めはなかなか体重が落ちなくて、もう４０代なのでダイエットは難しいなと思っていました。本当に最近調子が良くなり、先月まで嘆いていたのが信じられないくらいです。これからもこの調子で行ってくれたら良いのですが。でも、こうやって結果が見えるとやる気がもっと沸きますね！　停滞期などぐっとこらえて頑張ってきて良かったです。
ダイエットを始めた大きな理由は健康の為でした。もちろん、若かりし頃の体重に戻り、もう一度おしゃれを楽しみたいと言うのも一つの理由ですが。
今回は健康的に痩せる事が目標です。　１着だけきつかった服が入るようになりました！　
この掲示板のみなさんのお陰です！　みなさん、どうもありがとう＾＾

まねまねさん、私が失敗して来たダイエットは単に食事を減らして、運動は特にしていませんでした＞＜　リバウンドをしては、またダイエットをしての繰り返しでした＞＜　今回は今までのダイエットでは意味が無いし、いい加減に若かりし頃の身軽な体に戻りたい！、もう年だからもっと痩せにくくなると思い、一念発起しました！危機感を迫られないと何事も出来ないのです＞＜

mimiっぴさん、私も白米が大好きなんです。実は白米で太ったんです！今はめっきり白米を食べなくなりました。やはり白米が原因でした！
Mmimiっぴさんの紹介して下さったダイエット方、大変参考になりました。これやってみたいと思います＾＾

　レモネードダイエット7日目です。2キロ落ちましたがこれ以上はエクササイズへ重点を置かないとたるんだ腹がやばいので頑張ろうと思います。
私の場合水泳よりジョギングの方が効果あったようなのでジョギング、ビリーなどで頑張りたいです。子供の頃から出ていた腹と決別したいです。

まねまねさん。はじめまして！よろしくお願いしま～す。
ちょっと　久しぶりにやってきた・・・（泣）生理で、
女性周期ダイエットなるものを勉強しました。
生理５日目くらいから１～２日主食調整して　１キロ減ったら
このタイミングで体操する。体重を量りながら　これを月３回ほど繰り返し
生理前と生理中はお休み。月３キロも可能だとか。。。
ご存知の方も多いですよね！
私　不順だから。。ってもう終わっちゃうのかも。。
白米を何より愛してる私は　ちょっとつらいけど　２日だけだからね・・・
昨日主食制限したら８００ｇ減ったよ！
今日も引き続きやってみますね。結果またご報告しま～す。
私も　洋服買い替えたいよ～～！

初めまして・・・皆さんダイエットに励んでますか？私も3日坊主にならないように、とりあえず８月末までに1㎏減らします。現在５１㎏・・・間食を減らしたら痩せるかな・・・めっちさんは、３日坊主のダイエットとは何をしましたか？洋服は、なかなか捨てれないですよね・・・
私も痩せていたときに、スーツを買い、最近、はいてみると、太ももパンパンで、やばいんです。
ようびさんは最近いかがですか？わたしももう少しでアラフォーです。よ
ろしくです。

クラレさん、mimiっぴさん、何をやっても３日坊主でダイエットは何度も繰り返してきました。mimiっぴさんは同窓会があるのかー　旧友達にはカッコいくなった自分を見てもらいたいよねー　９月１３日までまだ、時間は有るからがんばってください＾＾　私も２年ぶりに会った家族に太ったねーと言われて恥ずかしかった＞＜　（一番太ってた頃の体をさらした　＞＜）
それに、ダイエットを始める１ヶ月前にいきなり１ヶ月間で４キロ増えちゃったんです。最高に太ってた体重は１ヶ月間だけだったのでみんなの目には合計４キロ減に見えて、だれも気が付かないんだと思います。たぶん。。。
最初の４キロはダイエット始めて１ヶ月間で落とせました。短期で太ったのは短期で落とせて、長期で太った分は長期で痩せなきゃダメなのかな？
後、５キロくらい減ったら誰かに気が付いて貰えるかなって感じです。５キロも道のりあるよね～がんばらねば。

ところで、痩せたら洋服が以前の一番太ってた頃の服がぶかぶかになって、かと言って、まだまだタンスにしまってある痩せてた頃の服はきつきつで今着られる服が殆どありません。かと言って、まだまだ痩せる予定なので新しいお洋服を買うのももったいないので、みっともないけどブカブカの服を着ています。まーまだまだ体がみっともないからいいか～と思っています＞＜　

お盆も終わり夏も終わったら、秋→冬になりますね。でも、冬の方が体が体温を保持しようとするのでカロリーをいっぱい消費してダイエットしやすいんだそうですよ。冬は寒いから大嫌いだけど、痩せられるのがいいですね＾＾　でも、冷え性なので改善しなければ痩せないと思うので今から改善を心掛けようと思います。便秘ももしかして冷え性だからかな？ご存知の方いらしたら教えて下さい＾＾　色々ウエブサイト見てるんですけど分かんなくて。。。　いつも皆さんに教えてもらってばっかりです＞＜

みなさんこんばんは！
こちら　東北は梅雨明けもせず　もはや秋っぽい風が吹きはじめました。
今　外から鈴虫？こうろぎかも・・・の声も聞こえてきました。
米や果物は　日照不足が心配らしいです。
めっちいさん８キロか～～
わたしは５月から　５．５キロ減。まだ誰ぁ～～れも着付かない。。
｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
９月１３日にある卒業以来初めての　同窓会までに・・・
あと２キロ。いや１キロでもいい！！
夏休みで食生活が乱れ気味でしたが　また気を引き締めてがんばりま～す！

みなさんお久しぶりです。
めっちいさん、８キロやせたんですか！がんばったね～。私３月末から６キロです。８キロ減ったら、ぜったい見た目に変化あるよ！きれいになってる！なんか私もがんばる気持ちがわいてきましたよ。

みなさん、こんにちは～　夏ももう直ぐ終わりですねー
夏は肌を露出してデブ丸出しだし、デブだと暑さも一際感じますよねー　＞＜

５６さん、足が細くなったねって言われて良かったですね＾＾　最初の月に５キロ減は凄いですね！　その後に停滞期になったそうですが、私も停滞期が長かったです。そして、今月は私も１キロしか減りませんでした＞＜　年を取ると体重落ち難いですねー　今５月からダイエットを始めて８キロ痩せたんだけど、これまで誰も私が痩せた事に気がついてくれなくて、昨日、初めてダンナさまから痩せたねって言われました。でも、私がダイエット始めたの知ってるから、お世辞かも知れない＞＜　早く誰もが気付く位に痩せたいです！

とらねこたいしょうさん、便秘解消法の情報をありがとうございます＾＾　とってもお勉強になりました。　マグネシウムの事は知りませんでした。早速、試したいです♪　センナを今、使ってます。確かに慣れて来ますね。今日は出が悪いです＞＜　便秘を解消しなければ痩せないと思うので、何とか解消したいです＞＜