ぶーすけさん

コナミのジムのダイエットプログラムで、週三回の筋トレ（20分くらい）ときちんと三食バランスよくたべるものです。
お金はかかったけど、今日で一ヶ月コースが終わるのですが体脂肪が３１ パーセントから29パーセント台まで落ちて、体重も３キロ減ったので満足です◎体力もついて、これから運動するのが楽しくなりそうです。

はじめまして！先月から日記つけてます。26歳、身長160センチ、今朝の体重は49.2キロでした。
同じ年代、同じ背丈の皆さんのダイエット、参考にさせてください！！

真咲＊まさき　さん

はじめましてよろしくです☆バイオメトリクスって初めて聞きました。どんなことするんですか？

日記にも書きましたが、仲良かった友だちが入籍です。そんなお年頃かと思いつつうらやましいな（＞＜）
最近はひさしぶりの友だちに会うことが多いので、今回入籍した友だちとかと会う7月までには本気でがんばらなきゃ！

おひさしぶりです！ずいぶんご無沙汰していましたがまた復活します！
身長１６３センチの６１キロ台をうろうろとしています。
先週からバイオメトリクスというジムのプログラムをやりはじめたので無事やせれたらなーというかんじです。
よろしくおねがいしまーす！！

そうですよね(^^)/
無理したって仕方ない！

レディースデーも終了

改めまして
皆さん頑張りましょ！

久しぶりに書き込みです。
ついつい間食してしまって体重の変化あんまりありません。。。でも前よりは運動意識するようにはなったかな。でも気合いれなきゃ。いつも私は口ばっかり（＞＜）

asamiさん、mei☆jiさんが言われてるように、体調悪いときはダイエットより栄養補給と休養ですよ！お大事に♪

asamiさん

私も最近ストレスがあるのか、今日も過食しちゃってへこんでます。。
朝からお菓子などをず～っと食べてしまいました。。。
あと２ヶ月で２キロくらい痩せたいので、もう明日から過食しないぞ！！と気持ちを切り替えて、頑張ります。

asamiさんは体調が悪いようですね。。季節の変わり目で、生理中となると、体調を崩しやすいですよね。栄養のあるものを食べて、ゆっくり休んで、早く治してくださいね☆
お大事に☆

mei☆jiさん

私もこの半月の間に
過食しちゃいましたよ
(しかも数日前…)

でも、続くことは
なかったし、何日かで調整すれば良いと聞いたので
次の日は頑張ってウォーキング増やしました！

今、
生理期間と風邪が重なり
ダルくて今日は横になってます( ｐ_ｑ)エ-ン

元気になったら
また頑張ろうっと！！

雑誌はサイクリングマシンなら大丈夫そうですね。
でも、サイクリングマシンは、太ももががっしりしちゃいそう！？なのであんまり使ってません。。
テレビがあるので、テレビで暇つぶしながら、頑張ります☆
みなさん、回答、ありがとうございます。

私は今日の夕食、やっちゃいまして・・・・
でも過食の回数が減ってきたので、体重が増えることはなく、現状維持してます。これからは過食がなくなって、徐々に体重も減らせたら・・・と思ってます☆

確かに！雑誌やテレビありました(^-^)b

半月経ちましたが
皆さんダイエットは順調でしょうか？

久々にお邪魔です☆
私が昔通っていたジムには、小さなテレビが所々に置いてありました♪
それでも見たい番組ではない時は切なかった思いをしましたが…
人によっては、サイクリングマシンで脚こぎしながら本や雑誌を読んでる人も…
これはアリかも？
ウォーキング中に活字は読みにくそうだけど…（;^_^Ａ

そうですねぇ…良い人ばっかりではないですもんね↓私はサバサバしている性格のおかげか人間関係には恵まれているみたいです 笑。

ジムは風景など変化がない分、飽きやすいのかもしれませんね(>_<)

人と関わる仕事って、楽しいときもあるし、嫌なときもあるし。。私はたまに、人間関係が面倒くさくなっちゃうことがあって、事務に憧れたりしますよ。。asamiさんは、そんなことないですか？
どの仕事をしても、ないものねだりですよね。

ジムのウォーキングの暇さを解消してくれるいいアイディアがあったら、みなさん、教えてください☆

asamiさん　mei☆jiさん

お2人とも人と関わる仕事なんですね。
私は中学校の事務です。人との関わりが少ない仕事で、もっと人と関わる仕事を選べばよかったかなぁ・・・っとちょっと後悔もしたりしてます（＾＾；
仕事以外で人との関わり増やしていこう（＾＾)♪

mei☆jiさんのジムのウォーキングの暇っていうのわかります！
私も家のまわりのウォーキングかジムなんですが、ジムのときは音楽がないと飽きてきます。そして、音楽があっても飽きるときがあります（＾＾；

5月病…確かにそうかもしれません。でも、いろいろ話してると気分転換なりますね！またダイエット以外の質問するときはよろしくです☆

いつも歩くのが、ジムのウォーキングマシンなので、暇で５０分が限界ですね。。もう少し慣れたら、スピード上げてみようかなぁ。。結構、４０分歩くとしんどいですね。特に仕事のあとなんかは・・・

ぷーすけさんもasamiさんもいい趣味をお持ちですね☆
私の趣味は旅行ですね。特に一人旅です。一人で車を運転して、遠いところへ行って、ゆっくりするのが好きです。今、中国にいるんですが、まとまった休みがあれば、ふらふら出かけてますね。

１０年後は・・・日本に戻って、今の仕事を続けられたら、いいなぁと思っています。今の仕事は日本語教師です。

私も最近、仕事したくない～という感じで、つまらない毎日でしたが、ここで自分と同じような年齢の人とおしゃべりできるので、楽しいです☆

もしかしたら、わたしもぷーすけさんも、５月病かもしれませんね★

ぷーすけさん

私は段々歩くのも早くなってきて
今は大体時速7km弱です(^^ゞ
なるべく大股で腕ふって
張り切って歩きます！

私は元々服飾専門に行き
販売やサロン接客をしていて、人と話をしたりするのが純粋に好きなので、
仕事としては成り立たなくても、例えば、友人の相談にのったり、頼りにされると嬉しいですね(^^)/

私のウォーキングは、50分で5ｋｍなので、mei☆ji さんよりちょっと少ないですよ。初めはよく歩いたって思ってましたが、慣れてくるとあっというまですね。私もちょっと少ないかぁ・・・って思いました。

ダイエットとは関係ないですが、25歳以上の方の集まりなのでちょっとお尋ねです。みなさん趣味とかありますか？最近いろいろなことにやる気なくなったりするんですが、「10年後の自分はどんな自分でいたい？」って聞かれて、「やばい考えたことなかったー！！」って思いました。テニス始めたいなっては思ったりするんですが、みなさんの趣味とか目標とかあったら聞かせてもらって、自分への刺激にしたいなぁ♪なんて考えています。

162cm,45.5kgです。
とりあえず元の体重に戻りたいです。
海の日までに３キロ痩せます★

私はウォーキングとか全くしてないんですが、
毎日半身浴続けてたら基礎代謝上がってきた気がします。（体組成計で）
冷え性ではないけど、前みたいに日中も手足が熱い状態で・・期待してます★

みなさん、ウォーキングがんばってらっしゃいますね。私も今忙しいのでなかなかジムにも行けないのですが、火曜と木曜は午後から行って、歩いてます。
どのくらいの速さで、何キロくらい歩いてらっしゃいますか？
私は１分に８０～９０Ｍくらい、１回５キロくらいです。だいたい４５分くらいですね。ちょっと少ないかなぁ・・・？

ぷーすけさん

しかも番組が「はねとび」でした 笑

私も毎日ウォーキングで
今日は合計9km歩きました(^^)
でも体重はここ数日変わらないんですよね…
5月8日には48.5キロになってから減りません( ｐ_ｑ)