はじめまして！
160センチ　55キロです。
4月から一人暮らしを始め、3キロほど太ってしまいました…

夢の48キロ目指して頑張ります!!
よろしくお願いします。

154mで54KGです(^O^)
なかなか、54から抜けれません。

あたしも友達募集です
一緒にがんばりましょ！

はじめまして！
身長や体重、目標値が似てる人がいっぱいいて
嬉しくなっちゃいました（*´∀｀*）

身長158cmの、体重55㎏です。
ダイエット頑張ってた時は49㎏まで落ちたんですが、
安心してる内にあっとゆう間にリバウンドしちゃいました＞＜
50キロの壁をようやく敗れたのに…(； ；)

また４０キロ台に戻れるように頑張ります！
最終的の目標は４５キロで、
年内までに５０キロきれるように頑張ります☆！

みなさん一緒に頑張りましょうね＞＜！
よろしくお願いします◎♪

みなさん頑張ってますね！
わたしも参加させてください。
158ｃｍ、57kgです。
昨年末、一週間で5キロ痩せて今の体重になり、維持しています。
最終的には46キロくらいになりたいです。
｡｡｡今日彼氏と外見のことで喧嘩し、雰囲気が悪くなり、とても落ち込んでます。
気晴らし＆少しでも綺麗になるためダイエットに今日から打ち込みます！
具体的には、
①野菜とたんぱく質を中心に、炭水化物控えめ
②昼はオルビスの置き換えのスープとおにぎり一つかゆで卵
③夜は野菜炒め
これでがんばります！

はじめまして***


昨日このサイトに登録しました♪

身長163cm

体重変動はげしいです。。。

通常50kgでしたが
5年前、食欲に身をまかせていると70kgになり
受験のストレスで1年で45kgに！

現在、夜職をしてため
不規則な生活を続け60kgに！
（1年で10kg増・・・）

2ｗ前からダイエットをはじめ
現在55～56kgです(・ω・)

夜中、室内でしか運動するタイミングがない！
毎日お酒を飲むので
家での摂取カロリーも抑えていけたら
いいなーと思っています♪


よろしくおねがいします☆

はじめまして！！
１５５ｃｍ　５２ｋｇのものです。
もともと４５ｋｇだったのが、太ってしまいました。
何太りかは不明です。
同じくらいの人一緒にがんばりましょう！！！！

同じくらいの人よかったらコメントください☆

始めまして！
158cm、48kgの者です(´・ω・｀)
51~2程あったのですが、夏休みの不健康な生活で少し落ちました…
一日玄米フレーク・牛乳だけなどorz

リバしない為にも生活リズムを整えつつ健康的に痩せられるように頑張ります。
目標は45kg！

たまにですがオルビスの置き換えシェイク、ダイエットビスケットなど食べたりもします。
この間もこんにゃくラーメンを注文してしまいました・・・笑
とりあえずコンビニ食をやめるのが目標です；

あと程良い筋肉をつけて　ブヨブヨなお腹・足・二の腕を引き締めようと思います。
宜しくお願いします＊

はじめまして、160㎝48〜50㎏をうろうろしてるものです(´・ω・｀)

まずは48㎏キープが目標！

45〜46㎏になりたいと思ってます(｀・ω・´)

こんにちは＾＾
１５５cmで現在57キログラム汗
今はおやつ抜き、ストレッチで健康的に痩せれるようにがんばってます！！

太ももが特にやばいので中心的にがんばってます＞＜
目標は今年中に50キロをきることです！！
よろしくお願いします＾＾

５４キロ→４６キロを目標に頑張ってます。
運動＋野菜中心の食生活を意識しながらダイエット取り組んでいます。
よろしくお願いします♩

はじめまして
わたしも参加させてください。

身長157cm
7月→50〜51キロうろちょろ
今→54キロ
なかなか動かなくて、気抜いてたら、
たったの１か月で4キロも(pд・。)
とりあえず前の生活に戻して、
体重戻りたいです……。
もともとぽっちゃり体系なので
すらっとして、みたいです、笑

よろしくおねがいします☆

身長158ｃｍで46キロだった体重が二人出産を経験し60キロになりました。
今年の一月からダイエットを始め現在52キロです。
目標体重47キロですがまずは50キロまで頑張りたいと思っています！
52キロから50キロ、50キロから49キロの壁は経験ありなので今年中にその壁を乗り越えられたらなと思います★
筋肉量が落ちたので筋肉つけたいです(´-∀-｀；)
是非仲間に入れてください♪

高校３年生です。私は身長１５８cmで体重５０kgです。去年までは４５kgだったのに冬の３ヶ月で５kgみ太ってしまいました(>_<)なので夏休みで最低でも４kg減らすのを目標に頑張りたいと思います!!
具体的には
・毎日ビリーズブートキャンプ
・野菜でダイエット
・半身浴
・夜中に食べない

ということを実行していこうと思います!!!!

身長160センチ、ピーク体重54キロです(;O;)
最終目標は45キロ！！❤
リバウンドしない、健康的な痩せ方を目指してます♪

この日記を活用して痩せれるようにがんばります！
よろしくお願いします(^○^)❤

私は身長１５５ｃｍで体重が６５ｋｇもあります。
ダイエットしたいのですがなかなかできません。
しかも野菜がたべられません。
とても悔しいけど無理ですｗ
なので『野菜が食べれない人でも出来るダイエット法』はありませんか？
おしえてください＞＜
しかも１２歳ですｗ
親友が身長１５５ｃｍ　体重８０キロあるので
安心してたらこうなっちゃいました・・・・・。

身長１５６センチ体重５２キロです！
出産で４７キロからＭＡＸ５９キロまで増えました。
産んで７キロは勝手に減りましたが
残り５キロ（食べつわりだったので）が全く減りません。

最近まわりからも「太った」と言われてしまい
本気でダイエットします！！
産前の服がどれも入らないので入るように頑張るぞ～！！

162センチの53キロです…目指せ45キロ！ふくらはぎは−４太ももは−６センチ！なってみせる！

こんにちは！
現在１５６㎝、多分５２kg。（最近計ってません）
産後痩せたのに、母乳をやめたらじわじわ太りだし体重計に乗らなくなったらドカッとリバウンドしちゃいました。
最終目標は４６kgです！

これからよろしくお願いします＾＾

こんにちゎ
本気でうちだったのでかきこみぃ
55kg⇒49kgは野菜中心で結構いけた。
gooとかslismとかダイエットサイトを参考に簡単に落ちた。
そこからが進まないな。

運動必要なのかな。
ダイエット日記とうろくしてみたよぉ
45kgめざしてがんばります。

はじめましてっ＾＾

１５４．５cmくらいで、一番重かった時期で６２㎏くらいありました(^_^;)
今は５４㎏辺りをうろちょろしています
最終目標は４５㎏！あわよくばそれよりも軽くなりたいな～なんて……でも当面の目標はそこ

一緒に頑張れる友達が欲しいな～と思って書き込みさせていただきました

よろしくおねがいします＾＾