え、ちょｗ
私３分も出来なかった気が・・・・・・・・・（ど～ん
ティッシュまたぎ、これから出来るだけ毎日続ける予定です（＾＾）
まずは３分を目指そうと思ってますｗ

みなさま　ご機嫌いかが？
ティッシュボックスまたいでみましたわ～！！
ぎゃ＝＝！おそるべしっ！めちゃめちゃきついじゃないですか！！
５分でギブアップでした。。。(-"-;A
みなさま１０分もできちゃうの？？
ぼちぼちでもがんばりま～すヽ(*^^*)ノ

こんにちは＾＾

＞phoo3さん
情報提供ありがとうございます＾＾
「毎日できるだけ実践」ということは、１回の時間が短くても回数が多ければいいとか・・・
私は今朝少しスタートしましたが、普段使ってない筋肉を使うので
引き締めが難しい部分が引き締まるかなーって期待してますよ～＾＾

＞ぽっちゃり魔女さん
熱烈歓迎です＾＾
下腹ぽっこりとは縁を切りたいですね；；
生まれたときから付き合ってる気もしますが、頑張っていきますので
体型変化などの嬉しい情報を交換しながら励ましあいながらやっていきましょう＾＾

皆さん、こんにちは♪
こちらでは初めましてですのでよろしくお願いしますm(__)m

ティッシュボックスまたぎ、「いいよ～」って皆さんにオススメしたものの、なにしろ体内老化が激しく(汗)、一回3分が限界な軟弱魔女です^^;
でもみんなでやれば怖くない！
一番の厄介者の下腹ぽっこりにさようならするため、みんなで情報交換し合いながら頑張らせてもらおうと思います(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

やりだしっぺの私を会長に推してくださいましたが、お茶汲みでもパシリでもしますのでよろしくお願いしまーすm(__)m

淑女のお仲間に入れていただいてありがとうございます（こほっ）

「ティッシュボックスまたぎの会」会員募集の件について＾＾

皆様ご無沙汰いたしております。(^^♪
ぽっちゃり魔女さんより教えていただいたのですが
http://doraku.asahi.com/karada/health/061221.html
これを毎日出来るだけ実践すると言う会に参加されませんか？
phoo3意思が弱く、なるべく多くの皆様とわいわい、ガヤガヤと
実践したいなぁーと思っています。だって、だって、自分だけじゃ
無理～～～～～～～。
下腹部春までに凹ますぞ～～～～！！！
皆様のご参加おまちいたしております～～♪

新しく書き込んでくださっているみなさんはじめまして。
ながらく放置していてごめんなさい。
２月からまたいろいろ情報など書き込みしていきたいと思います。

５年前より約１０キロ増えました。。。
彼氏にブーブー言われるより自慢の彼女になりたいです
よろしくお願いします☆

はじめまして。
過食で体重が激増してしまった大学２年生です。
４０ｋｇに戻します！
心身ともに健康になりたいです。
よろしくお願いいたします＾＾＊

こんにちは
はじめまして。　30代の主婦です。
過食気味で別のスレッドでモナカさんに励ましてもらったりしていました。
みなさんの、前向きな書き込みに刺激されて、心身ともに美しくなりたい
って思って書き込みさせていただきました。
できれば、4月までに－4キロめざします。
こんな私ですが、仲間に入れてください('◇')ゞ　よろしくお願いします

こんばんはー。久しぶりに書き込みます！
冬休みに友達から誘いが多く、外食が増え、体重は中々減りませんでした。。。
でもダイエット思考に変わってきて、間食に気をつけています。
ダイエットノートをつけはじめました＾＾
３学期も昨日から始まったので、卒業までに体重どんどん減らして、健康的美女になるぞー！がんばりまーす☆
新規さんたちも一緒に頑張りましょう！！

はじめまして！
登録したばかりですが・・・海外生活でつけたお肉を落とすため・・・。
私も４月までに１０キロ減量を目指しています。
仲間に入れてもらえればと思います☆よろしくお願いします！！

ハードスタイルさん、ゆきの☆さん宜しくお願いします。
後ほど日記にお伺いしますね(^^ゞ
スローペースなフクロウですが、長期間頑張る自信はあります(*^^)v
（今の所ダイエット１年２ヶ月、－8kg減です）
一緒に頑張りましょうね～♪

はじめまして。
11月30日から1ヶ月で3キロがんばりました。
2010年4月までにあと7キロ！夢の48キロを夢でなくて現実にさせます！

酷いアトピーで苦しんだりしたので、ダイエットだけでなく体も心も美容に勤めたいと思います。
どうかよろしくお願いします！

お久しぶりです～
喘息発作で入院し、おととい退院しました！！！

クリスマスも何もできなかったので
おととい暴飲暴食♪
（クリスマスに備えて節制していたのに！！（泣）

なので体重は変わらないのですが
体系がやばいです・・・。
不健康なやせ方は
ほんとにゲソっとやせますね・・・。

やはり健康的に
きちんとした食事と運動でやっていかないと
こうなってしまうんだなぁと痛感しました＞＜；；
ほんと老婆みたいなやせ方でした（苦笑）

このＢＢＳの皆様はきれいにやせる方法を
いろんな方面からアドバイスくださるので
とても参考にしていますｖ

今年もあと少しですが
お互い美女を目指し頑張りましょう！！！

よいお年を～！！！！！

こんにちは。４月までまだ少し時間があると思い、やってきました。１０キロは無理だろうけれど、なんとか４－５キロ・・・・がんばりたいと思うので、仲間に入れてください。：－）

メリークリスマス

モナカさんのお勧めのリップはデパートにはなかったです（泣）
海外ならあるかな？
お詳しいと思ったら美容関係のお仕事されてるのですね＾＾
素敵です
私は今現在、料理を教えたりレシピを提供する仕事とCAの養成所での講師の仕事に就いています。　後者の方は若い女性が多いので美に関して色々教わることも多々ありますが、スキンケアは年齢で変わるので自分なりに試行錯誤の毎日です。。

今、漢方を取り入れた研究をしてるのでまた成果があれば書き込みします。
女は灰になっても女（笑）　いつまでも美しくあれるよう楽しみながら努力を重ねていきたいものですね＾＾

＞さかな＾＾さん
詳細情報ありがとうございます～！
北海道から帰ってきて、久々にＢＢＳにやってきたら、こんな嬉しい情報が・・・＾＾
オススメの入浴剤とボディローションはまだ検索していないのですが、調べてみます。
試してみたい気持ちは満載です＾＾

さかな＾＾さんも美容関係のお仕事をされているのでしょうか？
私もなのですが＾＾；、異常にめんどくさがり屋でスキンケアも本当に手間がかからない、とか、すぐできる、とかそういう方向に走っていますね。
さかな＾＾さんは体を磨くことを楽しみながら、リッチな時間としてされているようですばらしいですね。
ぜひ参考にさせていただきます！

＞フクロウさん
情報ありがとうございます＾＾
馬油ですねー。そういえば以前も日記で書いておられましたね。
髪も長くてストレートにされてるんでしたよね～。
馬油は「いい！」という噂をもう１５年ぐらい前から聞いているのですが＾＾；
一度も試したことはありませんでした。
私が化粧品会社に勤めていて、自社製品が気に入っていたというのもありますが、
社販でずいぶん安く買えたいうのも大きな原因でしょうね＾＾；
フクロウさんもこだわって色々試して馬油に落ち着かれたということですし、
馬油も調べて、ぜひ試してみたいと思います。

＞phoo3さん
情報ありがとうございます＾＾
敏感肌多いですね。
私が美容関連の仕事をしていたときも敏感肌の方は多くて、
まあ、カウンセリング化粧品だから・・・敏感でない人はドラッグストアで買うよな～と思っていました。
昔ながらの手作り化粧品愛用ですね＾＾
私も２０年前に手作り化粧水とか作っていたのですが、痒くなってしまって＾＾；
やめました。
アルコールにアレルギーがあったんですよね～＞＜
入浴剤の「ヒバオイル」と「バドガシュタイン鉱石」は聞くからにおもしろそうで興味をそそられます＾＾
ダイソウの化粧品はなんか怖いイメージがあったのですが、
それほどいいということであれば一度試してみたいと思います＾＾

みなさん貴重な情報ありがとうございました＾＾

こんばんは。（*^_^*）
フクロウさんも敏感肌なんですか？実はphoo3もなんですよ。
化粧水は基本手作りしてます。って言っても、自宅で育てたアロエ
を梅酒を作るビンに洗って、ざくざくと切って満タン詰め込んだら
その上からwhiteリカーをドバドバ～とそそいでふたを閉めて
半年そのまま放置するだけなんですけど、これが結構いいんですよ。
半年経ったら、ガーゼなどで濾してローションの出来上がりです。
夏場はこのままさっぱりと使いますが、冬はこれにヒアルロン酸を入れたりして、使用してます。
　後、柚子の種を空き瓶に入れ（洗わずそのまま）ひたひたぐらいの
whiteリカーを入れて1週間ぐらいするとゼリー状になって、これが
またすごく使い心地がいいです。このローションの後に私も液状馬油
を使用してます。冬の暖房からの乾燥に本当いいです。＾＾リップクリームとしても最高ですよ。口紅をつける前に先に塗っておくと荒れないんです。
phoo3、何処のメーカーのものでも口紅は直接つけると唇がバリバリに
なってしますのですが・・・。
　入浴剤には「ヒバオイル」と「バドガシュタイン鉱石」を使用してます。
マスカラは色んな物を使用してみましたが、今はダイソウ（100均の（笑））のビューティーコスメマスカラって言うのを愛用してます。お湯でさっぱりと
落ちるし、有名メーカーの3000～3500円ぐらいのマスカラと遜色がない
様に思います。知ったきっかけは某掲示板の化粧板で絶賛されていた
のでダメ元で試して見たらはまりました。（笑）

おっ！さかなさんだ！

モナカさんすみません；；（モナカさん旅行中ですが＾＾）
私最近全然こちらに来てませんでした。
コスメの話は私はうといので参考にはならないでしょう・・・

でもシャンプー＆トリートメントにはこだわりがあり、お高い物までいろいろ試しましたが、
日記にも載せたように今は美容師さんも納得の馬油で落ち着きました。
私はどんな香りでも苦手なので身に付けるものは無香料を使います。

メイク用品にこだわりはありません。
ただ敏感肌なので薬局で売っている日邦薬品のオードムーゲローションを使い、
乳液の代わりにphooさんに教えていただいたソンバーユの液状馬油を使用してます。
これは皮膚すべてに使用しています。
乾燥肌の私にとても合っていて、教えていただいたphooさんに感謝✞
アイブロウやマスカラはつけますがその時の気分で選んだりしてます。
口紅、苦手なので薬用リップをつけるぐらいです。
たまに色つきグロスをつけますが、長い髪がひっついたりしていらいらして結局とってしまいます。

なんか参考にならなくてすみません；；

こんにちわ。
通りすがりの者ですが、久々掲示板を観覧していましてお邪魔しています。
コスメのヘアケアは同じ経験の持ち主で共感を覚えました。
リップグロスは関心があるので早速試してみます。

ボデイ用ケアをお探しとの事
お役に立てたら、、と思いまして。
日々の入浴前に身体を温めてから、蜂蜜と天然塩とピュアオリーブオイルを混ぜたもので顔以外の全身を軽くマッサージします。
程よくおいてからお湯で流します。
また、月に２回、タンタンのバスクリスタルでデトックス入浴をします。
１本２５００円位ですが一回で１本使いきります。　
お高いようですが持続効果を実感すると、そうは感じません。

入浴後はピリカインターナショナルのannelindのボデイローションで保湿します。自然な香りが肌に脳に癒しを与えてくれます。

食に携わる職種なので、香りの強いものはNGですが別件で若い女性の多いある職の訓練所で講師もしていますので、その時は香りなどの講義も行います。場に合わせてボデイバターに香を微かに混ぜたりしてつけたりする事もありますが。。

基本は身体の内面からのケアなので、自分に合ったもの、私の場合は‘冬瓜と手羽と生姜のスープ’をほぼ毎日採るようにしています。

以上のケアは７年近くになりますが、歳をかさねるごとに肌艶が出てファンデーションは最低限のものしか必要なくなりました。

個人的なケアなので参考になるか否かはわかりませんが。。