お久しぶりです＾＾/★

＜くりりさん＞

毎日続けられている事に尊敬ですっ!!
これからもがんばってください。
あと、質問ですが1週間続けるだけで体系(体重は無し)は
少しでも変わるんでしょうか…??

明日からオリーブオイルﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思ってます!!
少しでも減ったらご報告します。

くりりさん、皆さん、初めまして！
るいといいます。１６０ｃｍで現在５５ｋｇ、目標は５０ｋｇです。

とりあえず、なるべく間食をしないように気をつけて
更に余裕のある日は三日坊主になってしまった
バンテージダイエット（巻くだけダイエットみたいなもの）
に再挑戦し、３月末までには目標達成したいです！

そして、可愛い服を着こなしたい！
なんでも試着できるようになりたい！

ついたっぷり間食してしまって、なかなか痩せられないので
ぜひここで皆さんと報告しあって…いつか変身したいです（笑）

　こんばんわヽ(^o^)丿
今日は外食のはずでしたが、その話がなくなり
家でのご飯になりました～
良かったですv（￣▽￣）v

＜鈴果さん＞
　外出してしまうと、確かに運動できませんよね（T＿T）
だから私は、外出した時は～
椅子に座っている時は、両足をくっ付けて内もものトレーニングだとか、
踵上げとか、人様にバレない様にこっそり運動してます（笑）

　私、職場の都合で…帰るのが凄く遅いんです。
だから、いつも夜ご飯は22時とか何です（泣）
これじゃあ、痩せないですよね↓↓
今年の４月から職場が変わるんで、夜ご飯の時間を改善します（＞o＜）

こんばんわ＾＾
最近冷えるので皆さん風邪には十分気をつけてダイエットしてくださいね！
私は今日外出して運動ができてません(- -|||)
明日挽回しなければ!!

★くりり★さん
巻くだけダイエット早く効果が出るといいですね＾＾
少し残念ですが自分が気に入ったほうが続くので応援していますよｗ
夕飯サラダだけとはお腹がすきそうですね＞＜
もし夕飯の時間を調節できるようなら5時に夕飯にするとか夕飯を小分けにして少しずつ食べたりするのもいいそうです。
体調を壊されないようにしてくださいね☆

くるみさん
たくさん動いたり頑張っていますね!!
暇があったら越し回したりフラダンス…私もぜひ見習って頑張ります!
緊張感のある歩き方ですか。足のラインも綺麗になりそうですね＾＾
私もぜひやってみようと思います★

那智さん，こんぺいとうさん，お二人ともよろしくお願いしますね＾＾
一緒に頑張りましょうｗ

　こんばんわヽ(^o^)丿
今日は、食事面に関しては昼ごはんを食べすぎました。
明日の夜は外食になりますが、何とかサラダだけにするように頑張ります。
　まだ、ダイエット初日から体重計にのってないので、金曜日から勇気を出して乗ってみようと思います★

　みなさんこんばんわヽ(^o^)丿
くりりです★
皆で一緒に頑張ってダイエットを成功させましょう！！
こんぺいとうさん、奈智さんよろしくお願いします★
私は今日から、『巻くだけダイエット』を始めましたヽ(^o^)丿
即時効果を期待したんですが…即時効果はなかったです（T－Tlll）

　初めまして♪

11歳・40㌔のこんぺいとうﾃﾞｽ・・・・

もぅ今年で中学！！！

お母さんに聞くと・・・・

中学＆高校が一番太りやすいらしいﾃﾞｽ！


そのせいか。。最近足が太く＆おなかにお肉がぁ！！！


私ゎ部活が「バド部」なので足も太くなりやすく・・・
（バドをしている人ゎ足がしっかり？太い人が多いんﾃﾞｽ）


中学に向けて、チョット痩せとかんとアカンと思う・・・・


今日この頃デス・・・・


勉強もついていけるか心配デス・・・・←（すんません。。関係ないッス。。）


★くりり★ｻﾝもがんばって下ｻｲね？


応援しとりますッっ！！

初めまして、18歳・78kgの奈智といいます。
2年かけてじっくりと25kg落とすつもりです＞＜
可愛い洋服を可愛く着こなせるようになりたい！
励ましあいながら頑張れたら…と思います(0v0*)

　こんばんわヽ(^o^)丿
今日も出かけてたので、書き込みが遅くってしまった。
皆さん、ダイエットは順調ですか？
私は、恐くて体重計に乗る勇気が出ません（-_-lll)-3ﾊｧ～

＜ことりさん＞
　書き込みありがとうございますヽ(^o^)丿
一緒に頑張りましょう★
何かお勧めのダイエット方法があったら是非教えて下さい（＞о＜）/

＜梨人さん＞
　初めまして★これからよろしくお願いしますヽ(^o^)丿
150cmで41㎏なら、十分痩せてる気がするけどな（゜о゜）
どこが一番気になりますか？
私は、太ももと二の腕です…

＜くりみさん＞
　返信ありがとうございますヽ(^o^)丿
今中学３年生だと、受験シーズンかな？
勉強が大変で、ストレスが溜まりそうですね（＞＜）

　くるみさんは、ダイエット何日目ですか？
運動中心のダイエットですね★見習いたいです★
もう、効果とか出てますか？

＜鈴果さん＞
　こんばんわ★
今日、さっそく本屋に行ってきましたヽ(^o^)丿
ヨガの本を見に行きました！
しかし、なぜか私が買った本は金スマで紹介された…
『巻くだけダイエット』という本でした（＞＜）
パッケージに書かれていたウエスト－6cmという言葉に惹かれてしまいました（泣）
せっかくお薦めして下さったのにすみません。
とりあえず、ヨガの変わりに柔軟体操と巻くだけダイエットを明日から実践してみます！！

★鈴果さん
いえいえ、こちらこそ
よろしくお願いします！！
★くりりさん
仕事、おつかれさまです。
あまりがんばりすぎないようにしてくださいね。

こんばんわ。くりりです。
本日なのですが、生理痛と仕事の疲れでダウンです(-_-lll)
皆さん、書き込みありがとうございます。
明日、仕事がお休みなので、また明日丁寧にコメントを書きます。
今日は寝ます。おやすみなさい(-_-)zzz

今日の運動終了しました＾＾
たくさん仲間が増えてうれしいですｗ
くるみさん，ことり★さん，梨人さん一緒に目標達成しましょう♪
よろしくお願いします＾＾

★くりりさん★
確かに教室とか行くと時間もお金もやりくりしなくちゃいけないから大変ですよね＞＜
私のおススメの本は綿本彰さんの書かれたヨガ本ですよ。わかりやすくてちょうどいいタイミングで「足に力入りすぎていませんか？」とかって聞いてくれますｗ
あ。でも本もヨガも無理に薦めてるのではないですから!!★くりり★さんの好みに合った本ややり方でダイエットしてくださいね＾＾ヾ
ちょっと押し付けがましくしてしまったかなと思って…すみませんっ；
あくまでおススメなのです！

★梨人さん＆ことりさん
一緒に頑張りましょうね♪♪
よろしくお願いします！！！

★くりりさん＆べリアルさん
私の身長と体重は１６０センチで６１キロです、
今中３で学校で動いたり、勉強をしたりするので・・・
朝はたくさん食べ、昼は腹８ぶんめぐらい食べます。
学校が終わったら友達などと、話ながら１万歩歩くよう心がけています。
家が遠く地下鉄で通勤しているため、エレベータなどを使わずに
階段で上がるようにしています。
出かけているときは、とにかく歩くこと・ヒールなどをはいて、
いつも人に見られてる！みたいな感じで緊張感があるようにすることです。
夜ご飯は１５０カロリーぐらいのゼリーだけを食べています。
お風呂の中ではリンスーをしている間に骨盤ダイエットのやつをやっていて
お風呂から上がったら、フラダンスをやっています。(軽い運動みたいな？)
暇があれば・・・腰を回したり、ストレッチをしたりしています。
長くなりすみません。　

私もダイエットしてます！ちなみに、小6なので、健康的に体引き締めたいんです！
150センチ　　　41.9キロ・・・・
初め43キロだったので、ちょっと痩せました！
目標が30キロ台です！今はこの掲示板で日記書いて頑張ってます><
縄跳びが凄い良いみたいなのでやってます！
痩せてかわいくなりたいです//

はじめまして。
私は167㌢の64㌔です。
元の55㌔に戻れるようにがんばりたいと思っています。
一緒にがんばりましょう!!

　今日も外出して食べすぎ阻止＆カロリー消費OK★
しかし、帰って来るのが遅く掲示板に来るのが遅くなってしまった…
明日仕事なのに起きれるかな……（￣▽￣lll）ﾔﾊﾞｽｯ

<鈴果さん>
　アーモンドお勧めですヽ(^o^)丿
しかも、何気に３～５粒で満足できますよ★

　なるほど～ヨガはおうちで出来るのか！
教室とかに行くのはお金掛かるからな～と思ってたんですよ。
次の休みにさっそく本屋に行ってきます（｀▽´）/

＜くるみさん＞
　初めまして★くりりと申しますヽ(^o^)丿
これからよろしくお願いします★
　くるみさんがどんなダイエットを行っているか、
私も聞きたいですヽ(^o^)丿

＜ベリアルさん＞
　お久しぶりでございます★
また、書き込みしてくれてうれしいですヽ(^o^)丿
ストレス溜まると嫌ですよね～
　私はストレスが溜まると、過食に走るタイプなので……
ストレスは恐ろしいです((（´゜□゜｀）))ｶﾞﾀｶﾞﾀ。

はじめまして(#^.^#)くるみさん
お互いがんばってダイエットしましょうね☆
ちなみに、今どんなダイエットをしてるんですか？？

２回もうってごめんなさい・・・。
まちがえました。

はじめまして
あたしも今、ダイエットをしていて
頑張っています！！よろしくお願いします。