最近ここも書き込みがぐっと減りましたね。。。私も遠のいていましたが、久しぶりに見たら上位に上がってたので、書き込みにきました。今日は辞めようと思っていたバイトがそのままにしてあり、渋々暑い中チラシ配を１時間かけて歩いてきました。朝晩はまだしも日中は汗がダラダラ、体重もたいして減らずでした。昔は汗をかくのが嫌でしたが、最近はその分体重が減るかなって気にならなくなりました。

お久しぶりです～
最近暑いのでウォーキングサボりがちですが＾＾；
昨日、道でうずくまってるおばあさんがいたので、救急車を呼びました。
熱中症だったようです。

皆様も気をつけてくださ～い。

うめのさん
腰回りが痩せたのがうらやましいです。私は腹回り、腰回りを何とかしたいです。
１００ｇダイエット６日目。。。１，４㌔減です。食べる回数が仕事の日は７回になってしまうからです。休みの日は１０回食べちゃいますから。ウォーキング続いてます＾＾

こんばんは。
最近どんどん蒸し暑くなってますね～
そろそろ梅雨明けも近い？？
今日の夕方歩きに行こうとしたら急に天気が崩れ始めまして…
ものの数分で暗雲たちこめ雷鳴とどろきで一気に土砂降りに、、、
ばっちり夕立ですね、はい。
夏の夕方ってこうゆう危険もあるんですね
最近ゲリラ雷雨なんて恐ろしい現象もあるようだし、皆さんもお気をつけて！

＞月見さん
ダイエット効果出てますね～！イイ感じ(^^♪
でもあんまり頑張り過ぎると途中でバテテしまうので、適度に休憩入れて気長に行きましょ～
ウォーキング効果ですか…
私は腰回りが多少スッキリしたような？
でも腰回し運動とか腹筋も併用してたので、ウォーキング効果ってだけじゃないかもしれないです＞＜
月見さんは太ももが痩せたようで羨ましい！

豆おやじさん
いつもご心配おかけしてます。。。
でもとことんやってしまうタイプで、でもだめだと思ったら諦めもはやいので、今の所大丈夫です＾＾。会社行く前と、帰宅してからの体重差がまた６００ｇ減でした。昼の忙しい時間帯でバタバタ動いて汗かいて、水は３杯位飲みましたが、それ以上に何だか痩せてました。びっくり。でもうれしい。予定の体重まであと－３，７㌔なので頑張りたいです。今日も夜歩きしてきます。ジョギングは秋頃になりそうです。

気合入ってますね♪
お節介かもしれませんが
夏バテ注意報　勝手に発令しときます。。。
食べて、動いて、代謝を改善
焦りませんよ～ぅに。。
　

１００ｇ秤ダイエット４日目。。。－１，２㌔です。１日多くても１㌔、昨日は６００ｇしか食べてませんでしたのでの結果かな？今日は１㌔は食べると思います。昨日は家族でサイゼリアで食事でしたが、サラダのみ、だいたい１００ｇを食べて残りは家族に。。。せっかくの外食でしたが、家族も私には痩せてもらいたいし、子供も痩せてるお母さんがいいだろうし。。。だから食べたいのを我慢して続けます。もちろん夜歩きはかかさずやってます。夜散歩はほどよい風と人が少ないから歩きやすいですね。

＞うめのさん
おんなじ　単純型www。
ディテールにこだわり　本末転倒しがちなんです(笑。
お犬様の散歩が　もれなく　ついてきますので、何とか　続いてます(爆。
散歩の進化系ウォーキング・梅雨に阻まれたスロ～ジョギング^^;。

＞月見さん
明確な目標･対象があって、羨ましいです。
自分にあった　方法論が見つかれば　あとは　それを完遂するのみ!!
この　完遂　が　曲者なんですよねぇ～ww。
1日で－1kgとは…。ボチボチいきまっしょい♪
　

うめのさん
ウォーキング続けていらっしゃる。。。凄いです。私も日中は仕事で早歩きでオーダーとったり、片付けたりしてるので、夜に歩きをしようと思ってます。ウォーキングでなにか変化はありましたか？私は太ももに少しだけ現れたので、やはり歩きがいいなって思います。１００ｇ。。。は昨日の体重から１㌔減りました。でも本当１００ｇの少なさにはびっくり。。。１時間後が楽しみで楽しみで。。。そのうち体が慣れて停滞時期にきたら挫折しそうですが安田大サーカスのひろくんも頑張っていたので私もそれを励みに頑張ります。

こんばんは。
月見さん頑張ってますね！100ｇダイエットですか～
カロリー計算のため私も食事を測ってたことがあります。
でも100ｇって案外少ない！ですよね、、、
ごはんなんてお茶碗半分ちょいくらいだし。
今ままで普通に食べてた分が「○○グラム」って数字になると「えらい多いなぁ」って思ったり、、、
でも自分の食べた量を把握するのには大事かもしれないですね、測るのって。
ちなみに…私はカロリー計算すぐに挫折しちゃいました。とほほ、、、根性ないなぁ
あんまり無理しない範囲で頑張りましょ～

豆おやじさん
そうです、私は何よりまず形から入るタイプです(笑)
歩くとなったらまず靴から、料理となったらまずエプロン！
必要なもの一式揃えて満足する単純型ｗｗ
それで長続きすれば問題ないんですけど実際は、、、

まぁ今のところウォーキングは続いてるので良しとしてます(笑)

今日は１００ｇを８回で８００ｇを食べました。どうしても家にいると食べる事ばかり考えてしまいます。夜１００ｇを食べる予定なので９００ｇで終わりにします。今日も雨で歩く事ができませんでしたので、ステッパーとウィーで走ります。ジョギングはなかなか勇気がでないので、これからは夜歩きをしようかと思います。

凄い　プログラムですね。
100ｇなんて　想像できません^^;。
向き　不向きがありますから･･･。
ドカ食いだけは　気をつけてますが、
このところの食欲に　負けてます(爆。。

今朝から１回の食事１００グラムを実行してます。正直これだけ？って思いますが、１時間あければ食べていいので、１時間後が楽しみです。今日明日は仕事が休みなので、慣れればいいなと。。。おやつも食べていいのでどこかで取り入れます。こんどこそ１０キロ減目指します。

回転寿司屋さんですか。ピークタイムは大変でしょうﾈ♪
みんな時間帯が　重なりますもんね。
しかも　立ち仕事でしょ　頑張ってください。

某回転寿司で働きだしたのですが、これが忙しくて汗だくで仕事終わりには１リットルがぶ飲です。その代わり食欲がなくなるので某ダイエットもかねるとちょうどよいかも。。。と、いうことで、スケール買いに行き月曜日から実践してみます。

＞うめのさん
も　形からはいるタイプ？？　私はその典型ですwww。
散歩始めて　1ヶ月で　ウィンドブレーカースーツ　買って
冬場は　着てたんですが　それも2ヶ月ほどで　着なくなりました。
靴には　投資しといたほうがいいですﾈ。　
オシャレは　足元から～～　なんてネ。
迫りくる夏を　のりきりましょ～^^。

＞月見さん
仕事あっての　散歩ですもん。
まっ　体あっての～～～ですから　無理しませんように^^。
1ヶ月で　－10ｋｇ　とは　凄すぎる。。
ひろくんの頑張りに　負けへんように　ボチボチ　やりましょ～ぅ。
　　

おはようございます。昨日日本テレビ１９時からこれなら続けられるかも？っ感じのダイエットを紹介してました。あまいものも食べていいんです。ダイエッターには明るい情報ですよね。安田大サーカスのひろくんも２４日位で１０キロ程痩せてました。もし見てなかったらパソコンで検索してみて下さい。

こんばんは。
最近ちょっとサボり気味でした、うめのです。
やる気は出ないのに食欲は増進とゆう、オイオイ…みたいな感じでしたが、どうにか抜け出せたかなぁと。
またダイエットも頑張らないといけませんね～

新しい靴を買ったのが嬉しくて、今はやる気も上昇中です！
単純なのでこれぐらいでウキウキするwww

こんにちは。ご無沙汰してます。２９日から仕事開始してからかなり疲れて書き込む事が出来ませんでした。研修がめちゃめちゃ大変で根をはいてる所です。ダイエットも歩きも出来ないくらいです。落ち着いたら再開します。

うめのさん
コメントありがとうございます。うめのさんは水ぶくれ大丈夫ですか?私も経験ありです。歩かないとソワソワもわかります。適度がいい。。。そうなんですよね～でもがんばりすぎちゃう。。。無理しないようお互い頑張りましょうね＾＾

なんだか　最近　疲れ気味。。。
こんな時は　ｷｯﾊﾟﾘ　やめてみます。
リフレッシュして、気分爽快　気持ち良く　散歩といきますｗ。