はじめまして！
私も、なんとかして長く続けたいので
一緒に頑張っていきたいです。
お願いいたします。

今月の目標体重まであと-100ｇです！
来月も-2.5ｋｇの目標を掲げ頑張ります～

なんとか生理前の体重をとりもどしつつありますが
今月目標の46キロ台は･･･かなりきつそうです(´;ω;｀)
せめて・・・せめてＧＷに入る3日までには！！46キロ台ｷﾞﾘｷﾞﾘでもいいから突入したいとこ(>Д<)

3/16から記録を始めて今日までに-2.6ｋｇ
目標体重までまだまだだけど、野菜中心の食事に換えてから
胃の調子も良くなったし、たまに食べる肉類の臭いがすごく
気になるようになりました。　

最近ほんとに食べてます・・・ヤバイです；；(自業自得)
なので今日までたべすぎたので明日はプチ断食します！！

週末はいつも食べてしまうので危険です。
注意してあまり甘いもの食べないようにします！

はじめまして。昨日、おとといと暴飲暴食してしまったので今日からとりあえず２週間はおとなしくがんばります！みなさんと一緒にダイエットがんばりますのでどうぞ宜しくお願いします♪

カレーの匂いにつられそうになったけど頑張って部屋から退出しました。
家族と住んでいたら誘惑も多いけど、それを撥ね退ける自分頑張ってる！と自己陶酔しながら頑張りたいと思います。

ついに暴飲暴食してしまいましたー；；
でも幸せでした^ｐ^
ダイエットは長い目で見て先月より今月、今月より来月と
少しでも減らしていけたらいいと思うので後悔しないように
します！おいしかったし(´ω｀*)そして明日からまた頑張ります！

カロリーをメモするようになってから、食べる物に気をつけるようになりました。
毎日運動もしなきゃ…と思いつつ、花粉症でそんな気分になれないので
家で座る時間を減らすように頑張っています。
今日は家の細かいところを掃除してみました。
ながら運動も組み込んで頑張りたいと思います。

今月はあと10日ですね。朝は明治のプロテインダイエット，夜は炭水化物を減らすため，こんにゃくや春雨にしています。
生理前の食欲は何とか低カロリーのお菓子で我慢しましたが，
生理が始まって油断したのか，今日は甘いもの，ポツポツと結構食べちゃいました。
明日はちゃんと我慢です。

ダイエット再開しました～（笑）
以前成功したことのある、しょうがとキムチでダイエットします！
みなさんと一緒に頑張ります！！

私は運動は今ビリーの腹筋プログラムのみで
あとは日中は常に腹とお尻に力を入れる感じで姿勢を
キレイに保つよう心がけてます！
ほんとカロリーって考えるとキリないけどダイエットで
記入する分にはかなり意識付けできてイィ目安にはなりますよね～(^0^)
この前は稲荷ずしの驚愕的なカロリーにビビりました！！
今生理前だからか食欲↑↑です･･･(；Д；)でも爆発させないように
乗り切りたいです･･･

はじめまして。
いつも今度こそは！春までには！夏までには！
の繰り返しになっちゃうのですが、今度こそでそんな自分は終わりにします。
とりあえず７月の結婚式に向けて、７６キロからはじめて、
せめて６０キロ代にのりたいと思います。
よろしくお願いします。

こんばんは。
カロリー計算、慣れると簡単なもんなんですね。
自分が今まで知らず知らずのうちにどれだけのカロリー採ってきたのか
怖くなっちゃいました。
カロリー計算と運動の両方やった方が効果出るのでしょうが、体調不良のため
とりあえずはカロリー計算を中心にしたいと思います。

はじめまして☆

これから毎日
咲樹チカvs誘惑
ですΣ(‾□‾;)

みなさんよろしくです

自分の意思が弱すぎてまたもや今日スナック菓子を過食してしまった・・・
食べてめっちゃ後悔・・・orz
今週1週間が水の泡になった感じｗｗ　まぁでも長い目で見て痩せていけばいいか～！明日増えてるだろうな～怖いなぁ。。後悔しないようにって思うんだけどやっぱ後悔してしまうのが人間ですね(；ω；)
はぁ。。明日からまた渇入れなおしてがんばるぞぉぉぉ！！！(>Д<)

今のとこビリーと共に順調に下降をたどってます。。
が！私の場合、魔の土日で増えてしむことが多いのでｗ
今回こそは食べすぎに注意していかに月曜の体重測定に
今のままキープするかあわよくば減量させていたいです＞＜
家の体重計が壊れていていつも職場の体重計で測っている私ですorz
今日は旦那のがカップラーメンのこしたせいで(もったいないな～)と
思って残り全部食べちゃったしΣ(-д-)･･･最悪です(自分の意思に負けたんですけど^^；)

こんばんわー(。´ω｀。)
ダイエット放りだしたくないけど、ぱそこんする時間あんまりなくて
日記書けないし、運動の時間ないし、どーしよう＞＜
運動しないから、体重なんか知らないけど増えてないけど、
顔がぽっちゃりしてきた＞＜気がする。。。
食事管理だけでも、がんばります(｀・ω・´)
休みの日ちゃんと運動しないと；；

一緒にがんばりまぁーす
ここ一年 なまけになまけ 体重がうなぎのぼり

食べるのも飲むのもいっぱい楽しんだので 体重をコントロールするのを楽しみたいと思います

そしてきゃしゃなこが好きなあの人に 痩せたな〜って認めてもらうのだ〜

好きで好きでやっぱりあきらめきれない

皆さん宜しくお願いします