私もダイエットが長続きしない困ったちゃんです。
お正月太りで体重が３ｋｇ近く増えてしまっていました。
３月１日から友人と一緒にダイエット始めました。
明日で２週間になりますが、現在２，５ｋｇは減りました。
ただダイエットへの意気込みがトーンダウンしてきています。
元の体重に近いから、もういいか！なんて思ったり、
でも目標体重は産前の体重に戻ることです。
毎日ストレスと闘いながら、自分に負けながら
それでも何とか頑張れたらと思っています。
もしよければお仲間に加えていただければ嬉しいです。

こんにちは。
私も年中ダイエット女です。。。
油断すると直ぐ３㌔～４㌔増加です。
一昨日からウォーキング始めました！（週２～３回程度）

みなさん・・よろしくお願いしま～す♪

＞noffynokkoさん
１分走って１分歩く。。。効きそう♪
しかもず～っと頑張って走るより続けられそうですね＾＾*
私もやってみよ～♪

はじめまして。
25歳までは食べても食べても太らない体質だったので調子にのっていたら
いつのまにか太っていました…。うわぁぁ～～ん
そんな体質だったから今までダイエットなんて本気でしたことがなく、
始めてもいつの間にか終わっている状況でした。
でもそろそろ顔がパツンパツンでやばい！

ということで、仲間に入れてくださ～～い。

ちなみに7時以降は何も食べないようにしていたら2キロ減りましたが、
その後は停滞。
生理前の食欲に負けていたら1キロ増…。
今朝からビリー復活しました。
まずは7日間続けてみたいと思います。
（ビリー後のご飯がおいしいのが難点…ｱｾｱｾ）

私的にはサーキットがお勧めです。よく前の仕事で昼休みにジムに行ってたとき1分走って一分歩くを10分くらいやってました。効きます！
あと腹筋でも5種類の腹筋をしてみるとか。

同じ運動を二日続けてしないことも大事。体が疲れてて脂肪が燃えにくくなってるらしいです。

今月もがんばりましょ！

今月もよろしくおねがいします♪

woodstockさん
お勧めの運動法は・・・やっぱり歩くでしょうか。
私は一日に４０分×２を続けていた時には、痩せました。
今は、それだけの時間がとれないのが悩みです。

もうすぐ生理かなって思い始めて早１週間。
私２８日周期ではちゃんときてくれないんですよね。
早く始まってくれないと、体重減らない・・・

しばらく腰が痛くて速歩に変更してたけど、最近は
コアリズム復活です。一応腹筋も始めることにしました。
みなさん、お勧めの運動法とかありますかぁ？

うわぁぁぁぁ！！
1週間で2キロも体重増えてしまいました。
2キロを減らすのには何週間もかかったのに・・・
まじ凹む。テンション下がりますね。

超体重増えちゃいました。順調に右肩上がりです；；
筋肉が増えたせいだと思いたいけど、どうなんでしょう。
それとも生理前だからなんですかねぇ？？

昨日まで便秘かと思ったら、今日は下痢でした。
過敏性腸症候群なんでしょうかねぇ・・・
最近勉強のストレスとかあるんで。

初めまして。
まずは5kg減を目標に頑張りたいです！
意志が弱いのでぜひみなさんのガンバっているコメントをみてモチベーションkeepしていきたいと思います。
よろしくお願いします！！

みなさんありがとうございます。

確かに生理近いのかもしれないです。食欲もそのせいだと思いたい・・・
やっぱり、ダイエットに便秘って大敵ですよね。
いろいろ方法あるんですね。試してみたいと思います＾▽＾

woodstockさん

便秘は本当に辛いですよね。
私もたびたび悩まされています。
私はとりあえず水をたくさん飲むようにしています。
それでもダメそうなときはプルーンを2～3粒食べるようにしてます。

woodstockさん
私はガーッとピルクル飲みます。　自分が妊婦の時に便秘になると飲んでました。　ただ、カロリーがけっこうあるんだなぁ。　
あと、オールブランとか少し続けると良い感じ。

Ｗｏｏｄｓｔｏｃｋ　さん
もしかしたら生理が近いのかもしれませんよ。私はいつもプルーンジュースかエキス（ジャム代わりにつける）食べますね、便秘のときは。あちと杜仲茶、どくだみ茶がいいですよ。寝る前に、腸マッサージするのもお勧めです。

ここ数日便秘が続いてます。
何かいい方法ないですかねぇ・・・
体重も最近あんまり減らないし、テンション下がります。

三冬さん、noffynokkoさん
紅茶になら合いそうですね。是非そっちで試してみます。
ちなみに今日はヘルシアウォーター飲んで歩きに行きました。
ヘルシア緑茶よりおいしく飲めました。効果はあったのかわからないけど。

CROWNさん
はじめまして。大歓迎ですよ。
15kg減とは目標が大きいですね！！
あんまり無理しないように頑張っていきましょう♪

はじめまして。
１５kg減量を目指しています。
私は一人では意志が弱く続けられそうにありません。
皆さんと一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。

三冬さん

そうなんですか？まだやってないです(笑。
私はジンジャーTeaってのにさらに蜂蜜生姜をいれて飲んでます。これが一番おいしいです。日本ではあるのかな？？

ｗｏｏｄｓｔｏｃｋさん
ありがとうございます。ｗｏｏｄｓｔｏｃｋさんにもきっといい方が現れますよ☆
でもあと半年遠距離です：（　がんばらなくちゃ。

ｗｏｏｄｓｔｏｃｋさん、ｎｏｆｆｙｎｏｋｋｏさん、
あわわ。。。緑茶に蜂蜜生姜漬けはあまり美味しくないです！！
紅茶がベストだと思います！　もうやっちゃってたら・・・ごめんなさい
<m>　紅茶きらしてたので試しに緑茶で飲んだのです。
渋かった（汗）

三冬さん
緑茶に入れたらおいしいんですか？？私もやってみまぁす。
やっぱり、入浴後のほうが体重減るんですね。
体脂肪は確実に減りますよね。電気？が通りやすくなりますからね。

noffynokkoさん
なんかとっても幸せそうで羨ましいです♪♪
私も早く素敵な彼氏ゲットして結婚したいです。
そのためにも頑張って痩せますよぉ！！