おはようございます！
今日は朝体重を量ったら1キロ減っていました！
食べ過ぎたんだけど不思議です。
でも考えると日記をつけだして間食がなくなりました。
前は普通におやつでパンやラーメン食べてたし・・・
みなさん一緒に頑張りましょう！
それから、蜂蜜しょうが汁をお湯で溶いて飲んで
半身浴しましたよ！
汗が尋常じゃないくらい出ました。
お風呂にお水を持込み飲みながら30分！
風呂上りに体重は変わりませんが代謝は上がるかも？

ｍｙｕさん(´；ω；`) 同感ありがとですｗｗ
ほんま昨日わ結局運動してないっすｗ
今日ゎ今からバイトで走り回ってきます＾＾
動き始めると動けるもんですよね＾＾
気力がないだけで・・・・・ｗ
モチベーションあがらんで～なんとか上げて頑張りたいですｗ
こうやって書き書きしてると
頑張る気　でてきますｗ不思議とd(｡ゝд･)

こんばんわ♪
はじめまして。
私も一人じゃとてもダイエット続けられません！
よろしくお願いします（＾ｖ＾）
今はすこーし（ほんの少し）カロリー制限してジムに通っています。

こんばんは★
myuです。
ＯＦＦだとダラダラしてしまいますよねー。
気持ちわかりますよ、nana子さん。
運動はやりだすとなんとかなるんですけど…。
確かにやり始めの気力はかなり必要です(> <;)
なので私はとりあえずオフでも二駅先のスーパーに買い物行ったり、図書館行ったりして、少しでも歩くように心がけていますよ。

こんばんわー＾＾
ｎａｎａ子ですｗ
ｗｏｏｄｓｔｏｃｋさんゎ今日ゎ飲みですかぁｗ
楽しんでくださいなぁー＾＾
私ゎ今日１日ＯＦＦだったので
グダグダすごしてしまいましたｗ
まだ運動してないし(´；ω；`)
うはーｗ　運動ってやっぱ大変ですよねｗ
気力がいるしｗ

今日から始めました！！
失恋を気に食に走ってしまって・・・。
リバウンドをしてしまいました(>_<)
現在、１６２センチの51.7キロ・・・・。
40キロ台目指してます(＠_＠;)
よろしくお願いします！！！！！！

Hello!
はじめまして、Noffynokko です。私もぜひ仲間に入れてください。
2年間付き合ってきた彼についにプロポーズされ結婚を年内に迎えてます。
3年前まではずーと52ｋｇ以下をキープしてたのですが、3年で8ｋｇも太っちゃいました。遠距離なので1ヶ月後に彼に会うでに最低でも3ｋｇ、結婚までに8ｋｇ落としたいです。一緒にがんばりましょう。どうぞよろしくお願いします。

はじめまして！！
私も仲間に入れてください（；；）
今５４㌔で、４０㌔代を目指しています！！
一人だとだらけてしまうので（＞＜；）

はじめまして!
よかったら私も仲間に混ぜて下さい(^O^)!
Sissyと申します.
以前ダイエットして53キロまで落としたのですが..
自分ひとりだと、すぐにやめてしまって
今では６０ｷﾛ前後..
かわいい服もきれないし、大学生になる前に
こんな自分とはｵｻﾗﾊﾞしたいと思いダイエットを決意しました!
皆さんと一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします!!

nana子さん。始めまして。一緒に頑張りましょう！！

水着・・・どうどうと着れるようになりたいですね。
とりあえず、この出っ張ったお腹と区切れのないお尻を
どうにかしないと；

私今日は1日ごろごろしてたのに、
結構食べちゃいました。
明日は飲みに行くのに・・・運動もできなそう。

たべっちゃたｗｗｗ
お菓子結構たべっちゃたぁーｗｗ
よしｗ運動してきますｗ
バイトではしりまわってきますｗ

こんばんは。

ひなち☆さん
甘いもの苦手なんですか？？なんか羨ましいです。笑
私は甘いもの大好きで、疲れたときとかイラっとしたりすると
ついつい甘いものに手が出てしまいますね；
逆にお酒はそんなに飲みませんね。
お酒飲むときってカロリー高いのが食べたくなっちゃいますよね。
そうです！！無理は禁物です。長く続けていきましょう☆
なんて、自分に言ってみたりして・・・

ゆい6さん
外食ってカロリー気になりますよね。断る訳にはいきませんしね；
生姜はいいってよくいいますもんね。でも8キロ減は凄いですね！
私も試してみまぁす。

ひなち☆さんwoodstockさんありがとうございます！
私は仕事の都合上、外食が多いので中々うまくいきませんが
今回はめげずに食べたら動く！自宅ではカロリー控えめに
頑張りたいと思います。
私の知り合いはしょうが汁をはちみつとお湯で溶いて飲み
お風呂で半身浴！
これのみで半年で8キロ痩せたそうです。
私も試してみようかと思います！
もちろんサツマイモも大好きなので試してみます！

おはようございます＾＾
ゆいさん6さん♪おはようございます＾0＾
よろしくおねがいしまぁす！
離婚とは大変でしたね><
でも、前向きですばらしいと思います＾0＾
一緒にがんばりましょ～＾0＾/

woodstockさんは甘いもの、好きですか？？
私は、サツマイモも苦手なんですが、甘いもの全般（チョコレート以外）ＮＧで・・・＾＾；
でも、その代わり酒の肴＆お酒が大好きなので甘いものより良くないかも～>。<
一切断つと反動がきて怖いので、今までよりも量を減らして飲むようにしています♪
私も意志けっこう弱い方です＾＾；
でも、皆さんに励ましていただいて何とかがんばってます＾＾
我慢しすぎず一緒にがんばりましょ～＾0＾/

ゆい６さん、大歓迎ですよ。
一緒に頑張りましょうね。

最近、PDしてるから夜ご飯のメニューとか考えなくていいから
楽なんだけど、いろいろ食べたいものが増えるんですよ。
今日もシフォンケーキとか食べちゃうし。
完全に意志弱すぎですよね。

はじめまして。
私もダイエットしようと決心しました！
一人で頑張れない性格なので仲間に入れてください！
私は身長157センチ65キロです。
7年位前まで41キロで自分では太らない体質だと勘違いしていました。
ところが離婚による生活の変化で最大で半年で約10キロ増えて今では
24キロ増・・・

もともとマメに動いていたのですが今ではどっしりとした感じで
あまり動かない、好きな食べ物もこってりにかわり、おまけに
服装も気にしなくなってきました。
3.4月には子供の卒業式、入学式です。
みなさんのお話を参考に頑張りたいと思います！
よろしくお願いします。

さつま芋が苦手って人がいるんですね！！ビックリです。
きのこもいいですね。食物繊維たっぷりだけど、
低カロリーで。どんな料理にでも合いますしね。

というか、野菜全般ですね！
野菜スープとかも体が温まって、繊維もたっぷりなので
いいそうですよ。

そういえば、なんかの読者モデル？みたいな人が
今は超痩せてるんですけど、実は14kgのダイエットをした
っていうのを友達に聞いてなんだか勇気がわいてきました！！
ホントに頑張ったら、ホントに痩せれるんですね！！
当たり前か・・・笑

サツマイモ、いいんですってね☆
私はあいにくサツマイモが苦手なので、きのこをたくさん食べてます♪
便秘気味でしたが、最近好調ですよ～！＾0＾

うわぁぁぁん；；
食べ過ぎた↓↓最近PDもやってないしな。
便もちょっと硬い感じなのでみなさんのアドバイス
を参考にサツマイモとか水分とか気をつけて
とってみようと思います☆

モコピさん、ひなち☆さん、myu1128さん！
大歓迎ですよ♪♪

私、早くも停滞期突入なんでしょうか。
全然体重減らないんです。
ん～でもいろいろ原因を考えてみたら
運動するから大丈夫かな？って、ちょっと油断してた
かもしれないです。反省・・・
ちょっと便秘気味でもあるのでしっかり野菜を
食べるように気をつけます！！