こんばんは！
わかめさん、たぶん、生理前だから食欲沸いてるんだと思います。
結局、今日のトータルのご飯量はいつもより多めだし・・・：。
唯一の救いは、生理前っていう理由があることですかね・・・。
だからといって摂り過ぎた分はなんとかしなきゃですね！！

フリスク　95→75（－20）現在90.9キロ
わかめ　77.2→50（-27.2）現在75.9キロ
おにぎり77→57（-20）
ぴかぴか75→55（-20）
きらきら84.4→64.4（-20）
kelly777　71→51（-20）
もりまま　80.8→58（-30.8）
ごんごん　78.8→50（28.8）

わかめ　77.2→50（-27.2）現在75.9（-1.3）
禅喰さんはじめまして～。名前の読み方教えて～！！よろしくねん♪
みどりちゃん　食欲わくときあるある！
野菜とか低カロリーのを詰め込んでみても満足できなかったり、たまに満腹中枢イカれるｗ
生理前後とかかな～。空腹感？それとも何か食べたい！って感じ？
みどりちゃん食欲わいててもちゃんと我慢しててえらい！！
出かけると食欲から逃れられるよね～。

こんにちは!!
昨日から、やたらと食欲がわいてきます・・・。
水を飲んで我慢！何か別のことに没頭して食べる事を忘れよう・・・。

おはようございます☆

☆きらきら☆さん
いいなぁぁぁ、周りの人に気づかれると、またまたﾃﾝｼｮﾝもあがりますよね。わたしなんかタテにもヨコにもデカイから、まだ誰からも『痩せたんじゃない??』といってもらえません。。一体何キロ痩せれば気づかれるのかしら。
わかめ100kgさんがおっしゃってた『痩せた?』といわれた時のうまい返し方考えながらその日を心待ちにしています。
それにしてもわかめ100kgのマイナス24ｷﾛもすごい!!
ワタシも凹んでる場合じゃないな。。。。
ガンバロー♪♪

禅喰さんこんにちは＾＾
今ここに居る人のほとんどが、体重計とかBMIとかチェックすると
高肥満！危険！とか出てしまうので・・（TT)
皆真剣に頑張らなきゃ！って人かと・・。
でもダイエットをどうせするなら楽しく、皆でワイワイやりながら
皆がちゃんと減らせるといいですからね＾＾
なのであえて「叱咤」も入れてるので・・
ドンドン叱咤して下さい！激励は誰でも出来るからね！
よろしくおねがいします＾＾
若い人は代謝がいいからちゃんとやればしっかり結果出ますよ！
頑張って下さい！

おにぎりgreenさん

いきなり大幅減！とか目指しちゃうからダメなんですよねー、私。
ちょっとづつ積み重ねて、少しでも減ってたらＯＫ！くらいの心構えで数字と向き合わないと。笑
がんばります☆
ところで…年末あたりまで、ＭＡＸ92超えだった私。
先日、久しぶりに伯母にあったら、「一回りはやせたんじゃない？」とうれしい言葉が☆
たしかに…あの頃と比べたら、8キロくらいは減っている…。
私も「あら？ちょっと痩せた？」の声がもっと聞かれるように、地道にコソッと続けます☆笑

こんばんわ！蕎麦と獅子唐大好きな禅喰と申します。
20キロ達成と聞いて愕きました・・・。ﾜﾀｸｼ現在、６８㌔の学生です・・・。
どーしても痩せたい！そう思ってます！最終目標は２５㌔の減量です！
運動は好きなほうなので色々教えてください！！
よろしくお願いします！

わかめ　77.2→50（-27.2）現在76.1（-1.1）
もりままさん　0.5いけるいける！あと1週間もあるし～。
1日100ｇ減だけで余裕で達成ね～。
フリ部長　周りの人達は気づいてても言うに言えなかったんですねｗｗ
ダイエットしてるの公言してればじゃんじゃん言ってもらえたはず！
何度もリバウンドってことは、何度も減らすのに成功してるわけですよね。
そんなに頑張れる人なのに、、達成したら気がゆるんじゃうから？ぜひ知りたいです。
私もリバウンドするの怖いので、心構え＆防止策をと思いまして。
参考にさせてください！！

私は何度もリバウンドしてる、駄目人間なんですが・・・
過去に20キロ減っても・・皆、病気じゃないのかと思って
全然なにも言ってくれませんでした・・・ｗｗ
でも今回はその時よりも10キロ減から始まってるので
ピーク時を考えると40キロ近くのダイエットに挑戦してますから
成功した暁には、きっとなんか言ってくれるはず・・・。
まぁどちらにしても肥満なんで頑張ります！＾＾；

こんにちわ～
2/2　80.8→現在　72.5→目標　58（-14.5）
オレンジラインまで後0.5．最近全然減らなくてへこみ気味です（；；）

わかめさん、24キロ減量すごいなぁ。
私もわかめさんを見習って前向きにがんばります＾０＾

わかめ　77.2→50（-27.2）現在76.1（-1.1）
頑張ったら自分のこといっぱいほめてあげて～。
私もみどりちゃんと同じく目立たないように生きてきた方ｗ
だから会社の人にもダイエットしてる宣言なんてしてないんだけど、
この前こっそり「わかめさん痩せたよね！？」なんて言われて、
ニヤニヤが止まらなかったｗ　「えぇ、実は・・」ぐらいにしか返せなかったんだけども。
その会話聞いてたほかの人も「やっぱり～？私もそう思ってたの。」って。
痩せたの気づいてもらえてるのがわかってうれしかったよん。
まぁね、MAXから24㎏も少ないんだもんさｗ
痩せた？って言われた時のうまい返し方考えといたほうがいいよ！ｗ

過度な期待は挫折の元だね。1週間前と比較して増えてなきゃ順調さ。
いかにモチベ維持するかが勝負よ！って偉そうなこと言ってるけど、
スランプに陥った時はこの言葉で励ましてね＞＜　お前が言ったんだぞ、とｗ

常に上げていきやす！
※ご自身で書けたら、現在の体重を載せて再度UPしてくれると嬉しいです＾＾

目標
フリスク　95→75（－20）現在90.9キロ
わかめ　77.2→50（-27.2）
おにぎり77→57（-20）
ぴかぴか75→55（-20）
きらきら84.4→64.4（-20）
kelly777　71→51（-20）
もりまま　80.8→58（-30.8）
ごんごん　78.8→50（28.8）

わかめさん、私も昨日観ました！
あれはすごいですよね！私はあまり目立ちたくない性格なんで、「そういえば痩せてきたよね。気付かなかったけど」ぐらいに言われるのが理想です笑
きらきらさん、「毎月ちょっとずつでも、体脂肪か体重のどちらかの減少がみられる」ことが継続のコツだっていうのが、私の持論です＾＾。今まで、過度な期待をして達成できず、すぐにダイエットをやめてたんで。

みなさん、がんばって健康になりましょうね～！

本日83.2キロ（3/23から-1.2キロ）…ゆるやかに下降線を描いている、自分のグラフをほめよう。と思っています。
多少変動しても、けして責めまい…（責めたら「いまさら1キロぐらい増えたって」って投げやりになる根性なしです。笑）と思って、今日もがんばります☆

さて、今日は運動は出来てないけどカロリーは程ほどに制限出来たかも。
明日の朝の予想体重。
90・6キロ！

おやすみなさい！

わかめ　77.2→50（-27.2）現在76.0（-1.2）
みどりちゃん、超回復ってやつですね！！
あたしも久々筋トレするかな。触発されたｗ

仰天ニュースで大変身特集的なのをやってたー。
26㎏～64㎏の減量した4人。みんな頑張って痩せてたよ！！
すごいすごい。あたしもあぁなりたい！！
いっぱいやる気をもらいました。

こんばんは！
調べてみたら、筋トレは筋肉痛が来てから48時間はあけてから(筋肉痛がおさまってから)がいいそうで。
３日に一回のペースでやりますね！あと、腹筋前後とテレビ観ながらストレッチすることにしました(^-^)

常に上げていきやす！
目標
フリスク　95→75（－20）現在90.9キロ
わかめ　77.2→50（-27.2）
おにぎり77→57（-20）
ぴかぴか75→55（-20）
きらきら84.4→64.4（-20）
kelly777　71→51（-20）
もりまま　80.8→58（-30.8）
ごんごん　78.8→50（28.8）

おはようございます。
筋肉痛来ましたー！
昨日、２０回×５セットしたんですが、
起きたらお腹痛い・・・。
よかったぁ。