きらきらさん
わかめちゃん
ありがとうございます♡

追いつかれないように頑張るー！
そういう気持ちってやる気につながる気がしました☆
私も自分の事を褒めるようにしています。
いつもだったらここで挫けてた私が、今も頑張ろうって思ってるんだ。成長してるよ！って。もっともっと自分の事褒めてあげてやる気アップさせてあげないとですね。

おにぎりさん

私もいよいよ明日から配属先にデビューします☆
…どきどきする…。
新しい環境に心が負けないように、お互いにがんばりましょう☆

おにぎり　77→57　現在77.0
やっぱり、昨日の増加は実際の数字なようで・・・。
半日食べることができない日とかあったから、体がためちゃったのかな？
お昼は大学の生協で買って食べてるんですが、この前まではサンドイッチ＋おにぎりだったんですが、今はサンドイッチで満足できています。進歩したなぁって。
新しい環境にまだ慣れてないです・・・。覚えることが多いし、なかなか上手くできないし。ストレスがつらいですね・・・。

5キロの壁
私たちのように20キロ以上落とすぞ！！って人にとっては
5キロなんてただの通過点になりますが・・・・
この5キロかなり大事ですよね！
例えばマイナス5.2キロ減ったとしても翌週に4.8キロになってしまったら・・
その差は5キロを境に0.4キロになります。
もしこの分増えてたんじゃなくて減っていたら！！！
マイナス5.6キロ減っている事になり、4.8キロとの差は0.8キロも
あります・・・・。
要するに何がいいたいかというと・・・「確実に減らしましょう！」と
言う事です＾＾
それだけですｗ
頑張りましょうね！

こんにちは＾＾
先月の２１日からダイエット初めて現在３．６キロ減
７１．６ｋｇからのスタートです。
まあいい調子で落ちていっています。
半年後に友人の結婚式のブライズメイドを頼まれたのでドレスを着なくては
いけないので少なくてもそれまでにはあと１０キロは痩せたいとこです。
ウォーキング中にくじけそうになっても綺麗なドレスを着た細い自分を
想像しながら頑張って、家にあるランニングマシーンの前にも結婚前の細かった自分の写真を貼りながら気合入れています。
やっぱり実際の友達には本当の体重は絶対に言えないですね。
ここにいる人たちはみんな同じ目標なので、
正直に体重を言えることがすごい気楽だし、みなさんの日記を読んで
「私もがんばるぞーー！！」っていう気分になりますね＾＾
いい刺激になってます＾＾
あと私は海外在住なのでこの体系のままでは恥ずかしくて帰国できないのでほんと頑張らないとです。
みなさん頑張りましょうね♪

皆様こんにちは＾＾　今月90.0→89.1（-0.9）
私の場合は40を過ぎて、身体の健康の事を考えるようになりましたね
その中でダイエットは必須なもので・・・
肥満で健康的にいい事はなにもなく、全ての生命保険等にも
加入出来ないという状況にもあり、これはいかんと言う事で
やっております＾＾
私の場合は病気治療ｗ　治さないと死ぬ！ぐらいの覚悟で
やっています～
ここには比較的お若い女性の方が多いので、若いうちにしっかりと
ダイエットする事をとにかくお勧めします。
新陳代謝も活発ですし、やはり人間、肥満じゃない方が男も女もいいはずです＾＾；
頑張ればやせる事可能ですからね！
一緒に頑張りましょうね！

わかめ　77.2→50（-27.2）　現在74.6（-2.6）
なんか任された！ｗ　わかめ、先陣切って頑張って刺激を与えます！！

元気ない時期か～。あたしの元気もらってっていいよ！！
ダイエット始めてから、自分を褒めるようにしてる。
小さいことでも大げさに、今日これ頑張った、えらいぞ！って。
自分に褒められるのでも結構調子に乗るもんで、気分が上がる。
だんだん自分が好きになってきてるし、自信も出てきた。
りおちゃん63まで落としたんでしょー。努力の賜物！
50kg台もすぐそこ。うらやましい！あたしも追いかけるぜーｗ
追いつかれないように逃げてね！

きらきらちゃん、開き直り大事ね～ｗ　落ち込んでもしょうがない。
好きなことして、楽しいこと考えて、寝て忘れる！

りぉ*さん

おはようございます。
落ち込む…ことは多いですが（ダイエット以外でも）、やることやってりゃ、道は開ける☆と開き直っています。笑
そして、自分が落ちてるときほど、誰かを笑わせてやる！
と、無理やりでも気分をアップできる、単純な私です。
お互いに、がんばりましょう☆

こんばんわ☆
最近は食べたい欲求はほとんどなくなって順調に胃は小さくなってる気分なんですけど、なんか気分が乗らない…というか、元気が出ません↓↓どうしたら笑えるんだろう…
落ち込むのが多い私なので、暗くなることでダイエットまで放棄しちゃいそうで…。皆様の笑顔の源はなんですかっっ？？？

わかめさん☆
記憶にない体重になったらきっと明るくなれると信じて頑張りたいんですけどねぇ……日に日に元気がなくなってきました(^＿^;)

ウォーキング行ってきました☆
昨日はコアリズムに挑戦…途中で断念。笑
今はあんまり腰が動かない時期でした。
また挑戦します♪

おっ！お仲間が＾＾！
増えてますね！！！！
ちょっと私、公私共にバタバタ中なのでわかめ隊長！！お任せします！！！
皆様一緒に頑張りましょうね！！！＾＾

おにぎり　77→57 現在7７．６
なぜか増えてしまいました・・・・。
何でだろう？明日の数字を見て考えます。

こんにちはー
昨日からのダイエット開始です！
現在７１．４キロ。
刺激を受けたくてやってきましたー！！
みなさんの日記を覗いたりして、自分を励まして、ダイエットを挫折することなく頑張りたいと思います。
宜しくお願いします♪

わかめ　77.2→50（-27.2）　現在74.6（-2.6）
りおちゃんはじめまして～。あたし60台だった記憶もないわ・・ｗ
今回こそはと本気出してる！60台も現実味を増してきました。
モチベーション維持がんばろうね～。よろしく！

初めまして。仲間にいれてください！！
７０㌔→現在６３㌔　目標は→→４４㌔です。

５０㌔台だった記憶も４０㌔台だった記憶もありません。
いつの間にか６０㌔台でしたorz
そしていつしか７０㌔を超えていました………

3食しっかり食べないと！とは思っているのですが、今まで炭水化物ばかりを食べていた私なので、炭水化物を控える（食べ過ぎない）ダイエットを始めたら何を食べたらいいのか分からなくなってしまい、今は置き換えをしています。
食べないよりは置き換えで栄養を補給しようという目的です。
でも置き換えはリバウンドしやすいというので生活に余裕が出てきたら（数か月仕事をしていなかったため、お金がない＆仕事を始めたばかりで料理の時間がないのです…）、しっかり３食とりたいと思っています。

今まで自分を甘やかして生きてきたからこのそこの体型。いつかまた挫けてしまうんじゃないかと不安いっぱいなので皆様と一緒に頑張りたいと思っています！長くなってしまいましたが、よろしくお願いしますっっっ

こんにちわ！
昨日の暴飲暴食と今日は友人とのランチで体重増加中・・・
かなりやばいです。しかも木曜日から日曜日まで旅行・・
明日、あさってがんばって、今月最低値の70.7まで戻す！！
旅行中の増加は1キロ以内に抑える！！
夢の60キロ台に突入したい・・・

おにぎり　77→57 現在76.3(-0.7)
7月までに60キロ台に入りたいなぁ・・・。

さて1週間が始まりました！
私は先週はちょっとダメダメウィークだったので
今週はちょっと頑張りますよ！
日曜日にどうしても食べなきゃいけない集まりがあるので
ダイエットしてますって口にしないわけにいかない会なので
ちょっとそれまでに頑張って落としておきます。
そして心置きなく食べたいですが・・・さてさて

わかめ　77.2→50（-27.2）　現在74.8（-2.4）
じわじわ減量中。早いものでここに参加してから2週間ちょい。
もう-2.4か～。いい感じ。
ごんちゃんおかえり！腹写真ひそかに楽しみにしてますｗ

お久しぶりです！
親戚に急なことがあり、ここに書き残すこともできず
家族で田舎に大移動。（携帯から書き込めないんです）
田舎の食事がおいしいんです（特に野菜が）、すんごいたべたのですが
お通じもよく、やっぱり野菜不足なんだなーと痛感しました。
ご飯だけは気をつけて、せめて現状維持とがんばっていましたが
昨日は田舎最後の夜ということで、みんなで酒盛り。
現状維持に乾杯！とちょっと飲むつもりがみんなにドンドン注がれて
あ～あ、やっちゃった(；◔ิд◔ิ) 今日ふえてました・・・
また今月から、よろしくお願いします。
今月の目標は７５kg（現在７８．６）です。