http://www.repro-top.com/beauty/19/lymph.htm
↑こんな感じ～。鎖骨はﾘﾝﾊﾟ液の最終出口だから特に重要なんだってさ～。
ﾃﾞﾄｯｸｽﾃﾞﾄｯｸｽｗ　

本日　63.4

わかめちゃん。
リンパマッサージ、私は顔というかアゴのラインオンリーだょ。
ほんと、最初めっちゃ痛いですよね！
徐々に痛くなくなるとなんだか健康になったような気になって…（笑）
身体もやんなきゃと思うけど、とりあえず続けようと思い、まだアゴのみ。
しっかり身体もやって毒素も流さないとだー。
わきってどーやるの？？

週末ドーンと増加してしまいました。
私は減ると気が緩んでたべてしまうって自分でわかっているのに
このループが続いています・・
自分しか変えられないのにって解ってるのに。
あと、気付いたことが・・
誰かより、あの人より、キレイになりたいってダメなんだなって、
自分が自分をキレイに（健康に）してあげようって思わないと
って、ふと思いました。私だけかもしれないけど。
（・・まあ、ダイエット成功してから言えよって感じですね・・・汗）
焦らず、自分と向き合いたいと思います。

おにぎり 77→57 現在76.0
今週は75kg台に定着したいです。
昨日は美容室に行って、気分も新たに頑張ろうと思います！

おはようございます。
ここで宣言をしてから一週間経ちました。
・・・結果はプラマイ０。
ちょっと一週間目にしては食べ過ぎた感じです。
休日になると食べてしまってだめですね。
主婦なのにお料理が苦手なので、夫・子供には普通食を出しつつ、
自分には少しヘルシーめなダイエット食を考えたいです。
平日が始まったのでまた今週も頑張ります！！

88.8（-1.2）週末にしこたまカロリーを摂取しちゃいました！
今日明日頑張らないと意味ないです＾＾；
ということで今日明日は頑張ります！！！
土日に歩きすぎて、筋肉痛っす・・・。

りおちゃん　シャープなアゴ、あこがれるよね～。
リンパマッサージ、わきの下・鎖骨もやってる？最初鎖骨すっごい痛かった！何か滞ってたのかなｗ
鏡見る見る！外でも鏡があると見ちゃうなｗ　だいぶ痩せたから、チラッと映る姿が前とは違って、一瞬あれ？って思う。体の変化が面白い。
引き締まった体になりたいね！今は脂肪を落とすことに専念中。
厚い脂肪を脱いでからボディメイクしようかな～って。それもまた楽しみ！

体重報告の書き方変えようかな。
わかめ(目標50kg)　4月75.3→現在73.6(-1.7)

アゴが見たい！！
と思い、コロコロをしたり、リンパ腺をマッサージしたりしています。

少し減ったことで前よりも鏡を見るようになった気がします。
ボテボテのお腹も目をそむけることなく、腰を回しております。
何をしたら効果的に引き締まるのかなぁ？
どうせ痩せるなら引き締まった身体になりたいものです！

おにぎり 77→57 現在76.2

このまま減っていってくれたら…

わかめ　77.2→50（-27.2）　現在73.8（-3.4）
着々と減量中。減塩生活いいかも！謎の増量がなくなった。
やっぱ塩分で、水分溜め込んでたのかね。調子いいぞ♪
【週目標】
　　　目標/結果
03日75.0/75.1
10日74.0/73.8　　←NEW
17日73.0/
24日72.0/

明日は同期の飲み会。
明後日は病棟の花見…。
はい、眼で楽しんで、口はお話しするために使ってきます☆

お勧め飲み物の紹介です。
カロリーが無い飲み物といえば、水・お茶等になりますが
カロリー0飲料が沢山出てますよね
でも私はカロリー0系の飲料は何を飲んでも美味しくなくって・・
全然好きになれないのですが・・・
一つだけ大好物のドリンクが！！！

http://www.calpis.co.jp/amino/

これです、アミノカルピスですね＾＾
まぁカロリーは少しあるのでしょうが
良くあるカロリー0飲料の人口甘味料の甘さが
全然感じる事がありません。
むしろ普通のカルピスよりも好きです。
是非皆様お試し下さい＾＾

＞わかめさん
私のダイエットの最大の敵は「休日」です。
休みの日にはどうしても周りに食べ物がいっぱいあって
しかも神経も使わないので、確実に増量してしまいますｗ
今週も食事会があるのは決定してますので危険です。
でも頑張ります！

＞おにぎりさん

イベントはダイエットの敵ですね・・＾＾；
食べてしまった分は、その後に引き算をして0以下になるように
お互い調整しましょうね～

今日は外食でした。
明日は研究室の新歓コンパです。明日のこと、忘れてた…

わかめ　77.2→50（-27.2）　現在74.8（-2.4）
最近いっぱい写真撮ってる！経過写真をｗ
100kg越えのときのもじゃんじゃん撮っとけばよかったな～なんて。
いまだから言えるんだけどねｗ
昨日今日と2連休でしたが、ちゃんと歩数も稼げて、食事もしっかり管理。
上出来です。休みの日はほんと気をつけてないとね。
明日から仕事なので一安心ですｗ

ヨシさんいらっしゃいませ＾＾
私もそうですが最初は誰でも意気込むものですｗ
長く続けられるようにお互い頑張りましょうね！！！

saburoさん
写真・・・
本当に嫌ですねｗ
我が家でも正月には写真入の年賀状を作成してるのですが
いや～ほんと自分で見てもどうしようもない状態なので・・・・ｗ
来年の年賀状には少しはまともに写るように頑張ります！
とにかく毎月、少しでも確実に減っていけば大丈夫ですからね
頑張りましょうね！！！＾＾

さぶろう　115→80（-35）　現在　108.（-7.0）

kelly777 さん、はじめまして。
昔の写真みながら気合を入れてﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝだといっそうがんばれる気がしますよね。
自分は昔の写真は今とあまりにも違うので、絶望感により見られません。
今現在の自分の写真は積極的には撮りません（悲）
集合写真系にはやっぱりのっちゃうのでしょうがないときもあるんですが。
サークルの仲間とか20代の男性とかも多いので、普通の体系でかっこいい人間を見ていると、なんかおしゃれな服とかも着れていいなあと思ってしまいます。

おしゃれな服を着るよりもやせたほうがそとみはやっぱりいいので、今は服をあまり買わず、やせたあとにたくさんかいたいです。
それまではボロでもがんばります。

フリスクさん　
寒いのってほんといやですよね。　ウインタースポーツでもすればいいんでしょうが、そんな仲間もいないし。
私が今住んでいるところは、桜の開花が5月10日ぐらいのところです。
暑いところだろうが寒いところだろうが太るときは太るということでしょうか。　（ハワイの人もみんなふとってますし）
季節が変わってもダイエットのペースが変わらないようにがんばりましょう。

今度こそっ！！て思ってダイエット開始したのは、３月中旬からです。
この気持ちは、過去何回もありましたが、自分に負けて続かなかったりリバウンドしたりです。
今回も、もちろん本気モードです。よろしくお願いします～♪＾＾

おにぎり　77→57　現在76.5
ちょいちょい減ってきています。

きらきらさん、デビュー頑張ってください！
私は、積極的に実習に参加したいと思います！

4月90→89（現在-1.0）
4月だというのに何でこんなに寒いのですか？ｗｗ
朝起きて寒すぎるので、未だに暖房付けてます・・・。
でもこれって、新陳代謝が悪いから朝には一気に体温が下がって
るんでしょうかね・・・。

ギャル曽根さんとかの大食いする人は、あんなに食べても全然
太らないのはほんと羨ましいですよねｗ
人によってはあそこまで食べる事をしなくても、食べても太らない
人っているんでしょうね・・・・。
ここに個人差はあってしかるべきだと思います。
そういう中では、私の分類は「太りやすい」ので間違いないですね
はい・・・。