初めまして＾＾
リバウンダーのアラフォーです！
数々のダイエットを試してみて
減量は成功するのだけれど、維持ができない。
そしてまた増えるの悪循環です。。

でも、もっともっと人生を楽しみたいので
がんばりたいと思います。

みなさん、よろしくお願いします田！

はじめまして！
最近こちらに登録した者です。
一度は-２０ｋｇのダイエットに成功したものの、リバウンドしてしまい
現在１５２ｃｍ、８５ｋｇです；
リバウンドで太ったのもあり、以前よりも痩せにくくなっていますが
こちらで交流しながら、やる気を保ちたいと思います！(｀･ω･´)
みなさん、色々な方法で頑張っているようなので
とても参考になります＾＾どうぞよろしくお願いします！

はぁちゃん♪さん

はじめまして☆
こちらこそよろしくです、一緒に頑張っていきましょう！

おはようございます♪

今日は月曜日！
気持ちも新たに１週間頑張りましょう☆

今日からウォーキング（散歩）始めようと、思ったのですが、
朝始めようかと思ったら・・・
子供（３歳）の病院受診や、所用で午前中はできそうにないですーー；
悔しいので、午後からWii　ｆｉｔ　します！（笑）

NAOCHINさん
生理後はダイエット黄金週間ですもんね、ファイト！！

はぁちゃん♪さん、
初めまして(^^)/よろしくです!
こちらこそ是非仲良くしてください〜♪

青ちん♪りょうくんママ♪
ありがとです〜(/_;)

ほんと今回はなにがなんでも絶対30㎏減！頑張るぞ〜p(^-^)q


今生理中なので、また生理終わったらウォーキング復活します♪

はじめまして♪
今まで減っちゃぁ戻っての繰り返しで･･･
今度こそ真剣に気合い入れてがんばります♪
なのでぜひ仲良くしてくださぃ(｡･ω･｡)

現在体重は約８６キロで
目標体重は６０キロ台です♪(もちろん痩せれるならもっと痩せたい！！)

よろしくお願い致します(｀・ω・´)

＞NAOCHINさん

おぉーーー！！すごい！
私も今年中に－１０ｋｇ目指します！
頑張るぞー！

＞minmin*　さん

はじめまして♪
一人でダイエットってモチベーション保つの大変ですもんね・・・
一緒に目標体重まで頑張りましょう♪
よろしくです☆

なおちん！！

おめでとう～～～！！！
すごい！！エライ！！
・・・追い抜かれちゃった・・＠＠
よし、私もがんばるどー！

こんにちは(^^)/

今日の体重77.0㎏。
−10㎏達成できました(^o^)

目標まであと20㎏...

モチベーション上げて頑張ります♪

はじめまして。
ひとりで黙々と頑張ってきたけど、結局すぐにあきらめてリバの繰り返しでした。
このコミュでお友達を作って、がんばっていけたらいいなぁと思ってます。
現在82kg台にはいったばかりで、最終目標は42kg。
とりあえず、10kg減からゆっくり2ヵ年くらいかけるつもりで目指してます！
みなさんよろしくお願いします！

おはようございます♪

皆さんが口にされてる水分による体重増加ですが、
元々水にはカロリーがないので、水を大量に摂取することで「脂肪が増える＝太る」ということはないんじゃないかな？
ただ、新陳代謝が悪いと「摂取した水分量」と「体から排出される水分量」が比例せず、大量の水分が体内に残ってしまい「むくみ」となり太ったように感じてしまうときってあります；
女性だと生理前や生理中は、体が冷え性気味になり新陳代謝が落ちるため特にむくみやすくなると聞きました。
たかが水、されど水、難しいですね！笑

でも水を飲むこと自体はすごく健康にいいので、今後は冷たい水じゃなくてぬるい水、もしくは白湯を飲むといいんじゃないかしら＾＾
私も普段はぬる～いお水をごくごく飲んでます。

と、水について熱く？語ってしまった私でした笑

皆さん今日も頑張りましょう～！

おはようございます。

朝晩少し涼しくなってきましたね♪
少しづつ秋らしくなってきましたよね
そろそろ運動もしやすくなって、ダイエット強化して行こうかなって思ってます。
って、食欲もUPの気配ありますがｗｗｗ

＞たいが～さん
はじめまして。
水分での体重増加は、増加と考えなくてもいいみたいです。
（仲のいいDrが言ってました）
一緒にダイエット頑張りましょうね♪

りょうくんママさん♪

ご褒美day大切ですよね〜(^^)/
私も外食する時はご褒美dayってことにして食べてます(笑)

おはようございます(^^)/

小林エイミーさん初めまして♪
ダイエット一緒に頑張りましょう♪


たいが〜さん、原因が分かってよかったですね♪
水分量での体重の増加だったら大丈夫ですね(^^)/

皆様おはようございます！
NAOCHINさん！原因は多分水分です！余りにも暑いので水分の摂取量が増えたのだと思います。

NAOCHINさん、青雨さん、やせたい主婦さん、アラフォー崖っぷちさん、小林エイミーさん、

はじめまして☆
これからよろしくです♪

今日から９月ですね
今月は８０ｋｇを切る（－３ｋｇ）を目標に頑張ります！

そういいながら、今日はご褒美DAYと称して、外食（昼・夜）しまして、昨日より＋体重で開始になりますｗ
月最初の日に『ご褒美DAY』にしておけば、食べた分痩せようって一か月頑張れる気がしません？

はじめまして(^ω^)
私もダイエット友達募集中です。
生理前のむくみだったり、ストレスで過食、悪魔の停滞期・・・ダイエットにはたくさんの天敵がつきもの！
ついモチベーションが下がってしまいダイエット自体放棄してしまいそうになることも多々ありますが、皆さんお互い励ましあって頑張りましょう♪

アラフォー崖っぷちさん、
初めまして！よろしくです(^o^)

ダイエットしている人同士で話ができて嬉しいです(^^)/

励まし合いながらみんなで頑張りましょう♪

初めまして！
始めたばかりですが、現在同じく８６㎏です。
筋トレ＆ストレッチ＆ウォーキングをしながら、カロリー制限中です。
年齢のせいか代謝が悪く、若いときと比べると体重の減りが少なくてメゲそうです。
１人で頑張るよりも、ダイエット仲間と励ましながら頑張りたいと思っています。
よろしくお願いします。(__)