最近凹み気味の私の栄養剤は・・・YouTubeでＰＶです。

凹んだ上に挫折しそうになる時にナイスバデ―のアーティストのＰＶ観てイメトレし、奮起するようにしてます。
たとえば、レディーガガのバッドロマンスのＰＶとか。
ムチャいい体してます☆

みなさんは凹んだ時＆挫折しそうになる時どう乗り越えてますか？？

みにゅ1981さん　＆たいが～さん、

この一カ月で３キロ痩せたんですが、いきなり停滞期なのか、減りません。
結果出ないとやる気失くしますが、今回私は結果が出るまでやりぬく所存！
この掲示板でみなさんと出会ってホントヨカッタです。
同じ経験しないと、なかなかわかりあえないですからね。

頑張ってみんなで結果を出しましょうね！！

こんにちは(^^)/
みなさんダイエット調子どうですか？

今日は夜ウォーキング頑張ってきます♪
毎日ちゃんとウォーキングって難しいですね(´･･`)

週1回の加圧フィギュアリングと食事療法でがんばります。
昨年同じダイエット法で半年で17kgやせたのですが、
その後の暴飲暴食で、半年で14kgのリバウンドです。

皆さま。
初（？）のカキコです（＾ｕ＾）

私は今日、本当食欲がわかなくて
あまり食べれませんでした…
運動もできず…なのに体重増えて凹んでいます（苦笑）
でもちゃんと食べて体重、減ったほうがいいですよね！！
またガンバろ！

Anastasia様
初のコメントになります、よろしくお願いします
私もめっちゃ運動しているし、食事管理もしっかりやっているのに
体重があまり減りません…
凹みますよね。気持ちすっごいわかります
私なら意志が弱くて「もういいや（怒）」ってなっちゃいますが（苦笑）
今まで頑張ってきたのは確かなのでそのうちおもいっきり
体重減っていたりするかもしれませんよ＾＾
たいが～さんと同じく、励ましあいながら頑張りましょう！

Anastasiaさん！その気持ち分かります！
何しても減らない停滞期…
辛いです！
食べないのに減らない、運動しても減らない…
気が滅入ります！
皆で励まし合い目標を超える位頑張りましょう！

みなさま～

なかなか思うようには減りません。
代謝が落ちてるせいもあるんでしょうけど、もどかしいし辛いです。
今は空腹も我慢できるし、ダイエット続ける気満々なんですけど、こうも結果が出ないと凹みます・・・。

うぅ・・・それでもがんばんないといけませんね。。。

こんばんは！
今日はＢＢＱだったんですが〜食べすぎました(/_;)
今日のはさすがにマズイ!!!!

せっかく減っている体重が…

もう今日は体重が恐ろしすぎるので計らないでおきます(^^)/笑



みにゅ1981さん初めまして！
一緒に頑張りましょう(･∀･)
よろしくです♪♪

皆さま、初めまして
昨日、登録したてのホヤホヤのみにゅ1981です
私は今現在体重が８３キロあります。
是非、皆さまと一緒に頑張りたいです
一緒に頑張らせてください＾＾　よろしくお願いします

皆様こんにちは★
私の住んでいる所は、今日は少し涼しいです。


miyuuさん

私は
朝飲み物プラスα
昼おにぎりか玄米雑炊、サラダ、デザート
夜基本制限何もなし、酒、揚げ物などもOK

運動は、筋トレ、ストレッチなど10分程度
やらない日もあります。
という方法で、27キロ落ちました。
なるべく制限少なく、ゆるーいダイエットです。
あと5キロ落としたいし、そのまま維持したいので、無理をしないようにしています。

皆さん、おはようございます！(＾＾)！
毎日暑いですね！
汗かいても痩せません(┬┬＿┬┬)

こんにちは！

miyuuさん、私は燃焼スープと普通食まぜながらダイエットしてますよ♪
運動はウォーキングです(^^)/

書き忘れた！
水分は水以外飲みません！
それでも、中々痩せません…
停滞期に出たり入ったり繰り返しの毎日です！

皆さん！くじけずに減量成功させましょう！

私の場合は、炭水化物、動物性タンパク質、油物の摂取を一切やめ、野菜オンリーの生活ですよ！
当たり前ですが間食は禁物です！
Ⅰ食、サラダ150g
朝、昼、晩、決まった時間に食べる！
後は少しの運動と、レコーディングですね(^_^)

週1回の加圧フィギュアリングと食事療法でがんばります。

NAOCHINさん☆

私は、まだ始めたばかりなのでこれと言って…
一応今やろうとしているのは、ウォーキングと豆腐ダイエットです。
仕事柄、食事制限が難しいところがあるので、自宅で食べる時には、豆腐にしようと思っています。

みなさんは、どんなダイエットをしていますか？？

ＮＡＯＣＨＩＮさん、

昨日は復帰第一日目で、飛ばさずできるペースでウォーキングしました。

今までの私の敗因は、「持続しなかった」ことに尽きます。
ウォーキングも生活の中にずっと組み込んでいれば、ここまで太ることはなかったかもしれません。
もうこんなことの繰り返しはイヤなのでウォーキングは続けたいと思います。
やる気のない時でもウォーキングしますが、タラタラ歩いてます。
でも、やる気なくてやらないと、私の場合、これからもやらないと思うので。
己を知るって大切ですねぇ・・・。

ダイエットのためだけじゃなくて、健康のためにウォーキングは続けたいです♪
ダイエットのためだけだと、痩せないとイヤになっちゃうんで。

さ、今日も８時からウォーキングです。
がんばりますっ！

こんにちは(^^)/
クーラーのせいで最近体がだるく感じます〜(/_;)


miyuuさんは、どんなダイエットしてるんですか？♪

ありがとうございます
今回は、本当に挫折しないように頑張ります

皆さん、おはようございます！

色々なる問題を乗り越え理想的な身体を必ず手に入れます！
NAOCHINさん、心配してくれて有難うございます！
皆で励まし合いダイエット成功させましょう。