目標達成された方がいるんですね^^
おめでとうございます！
私も早く目標に近づけるように頑張ります！


きれいはなさん、
毎回お返事ありがとうございます！
そうですよね、まずは自分を好きに
ならないとですよね！
正直、今まで自分自身のことを
好きになれずいつも自信がなくて
周りの子が羨ましかったりもしました。
ダイエットで痩せるだけじゃなく
内面の変化も大事なんですね。
精神的にも強くなれるようにがんばります。

今日は食欲抑えられました！
なんだかすごく気分良かったです！
明日も頑張ります！
また報告きます！

jinny-oneさん、目標達成おめでとうございます。結果が伴ってくるとやる気もアップしますし、４８キロ達成も夢じゃなくなってきましたね。
私は、今、４７．５キロ、目標は４５キロです。

おはようございます。
今日の体重は、52.6kgでした♪とりあえず、今月は52kg台になるのが
目標みたいなものなので、凄く嬉しい～～。

＞きれいはなさん
良い言葉をありがとうございます！
なんだか、励みになりますね。
きれいはなさんは、目標体重はどのくらいですか？
私はまだまだ48kgくらいまで、頑張るつもりです～。
下半身が太すぎなので＞＜

ma-chan9さん、よくがんばってると思うよ。しっかり報告にもきてくれるし。
かあけいままさん、水色さんからもコメントいただいたので、
「自分を輝かせるには自分に恋すること」
これ、私なりに解釈したんだけど
・まずは自分が自分自身のよき理解者になること
・次に自分を認めてあげること
・そして自分が自分自身の一番のファンになること
・そのうえで、自分が自分の最高のプロデューサーになること
かな？と運転しながら思いました。
がんばろうという気持ちとその方向性が間違ってなければ大丈夫、長い道のり過食の１、２回、次に取り戻せるからがんばってる自分をあまり責めないでね。

今日は朝過食してしまいましたが、
昼夜抜いて調整します。
全然だめですね。。
ここに来た意味がなくなってしまってますね泣
明日こそ自分に勝ちます！

はじめまして。

きれいはなさんの
>「自分を輝かせるには自分に恋すること」
って良い言葉ですね。
座右の銘に、美意識を高く持って、がんばります。

本当は柔らかくて艶ッとしたぽっちゃり可愛い女性に憧れるのですが、
自分自身はBMIが「やせ」でないと、おばさんぽくなってしまうという
残念な体型・体質なので、頑張るしかない宿命です。

昨日から初の置き換えダイエット（牛乳で溶くタイプのもの）をはじめました。
予想外に腹持ちが良くて美味しいので、期待しています。
1カ月で、マイナス4キロ目標です。一緒にがんばらせてください！

いいぞ、ぎゅうさん。応援してます。
jinny-oneさん、はじめまして、よろしくおねがいします。
さて、私も今から歩いて汗かいてきますね。

よし！今日は朝からチョンダヨンしたぞ！
このまま６０ＫＧ台いければいいのだが…
目標９号の服、めざして体型ダイエットも一緒に考え
がんばります！

おはようございます。
少し、お久しぶりです。その間に、お初の方がたくさん入られましたね☆
はじめまして、宜しくお願いします。
今日は、-0.6kgの53kgでした♪52kg台まであと少しです～。
頑張らねば！！

きれいはなさん、お返事ありがとうございます。そうですね。私もまだまだ弱いけれどいつか誰かを支えれたらなあと思います。また気持ち入れ替えて一からがんばります！ここに来て良かったです！

今日は前日に過食してしまったので
朝、昼は控えました。
やっぱきちんとした量の食事は
おいしいです。

おはようございます。
今朝は-0.2ｋｇながら、昨日はかなり食事量を意識したつもりで、
もっと減ってると思っていたので、しょんぼりですぅ。。。
ウォーキングがなかなかできず、2週間ほど前から
1Fのお店から6Fの自宅まで階段を何回も使ってみてます。

きれいはなさん、自分のことをポジティブ思考でみるってことですね！！
なるほどぉ～！ほんと、そういう人は確かに輝いてますねっ！！
がんばろうっと！！

「自分を輝かせるには自分に恋すること」ですって。
いい言葉だわー。
腰痛でしばらくまともに動けませんでしたが、今日から歩いてみようと思います。

みなさんの書き込みみてると、本当に励まされます。
私もすごーく意思が弱くて自己嫌悪に陥ったりしちゃいます。

スムーズに続けられるなら、もっと簡単にダイエットできてますよね。

精神的にも成長できるように、頑張ります！

ma-chan9さん、すごく気持ちわかります。
弱い自分をさらけ出して、仲間のみなさんに支えられながら一緒にがんばりましょうね。私もそうします。

今日も飲みすぎないよう、食べ過ぎないよう自制自制。

過食しちゃいました。。泣
イライラしてつい。
自分の弱さにほんと呆れます。
きれいはなさんの言うように
やっぱりダイエットするには精神的な
ことも見つめ直さないとですね。

また気持ち入れ替えてがんばります。

おはようございます。
ここのところ、外呑み続きであっという間に55.2ｋｇです。
先月の最低体重より2ｋｇも増えちゃってますぅ。。。。
反省！
がんばりますっ！！

どき！どうしても体重だけ結果を正確にだしてくれるので
そればかり意識していました…
確かに身体を見てみると、だら～っとしただらしがない身体に…
もっとエクササイズ頑張ってスタイルよくなるようにがんばります！
人生初の9号めざします＞＜
ちょっと最近カロリー制限内ですがムリして食べたので
今日は抑えたいと思います！

おはようございます。そうですね、減量が目標じゃなく素敵な自分になるため、見た目ばかりではなく精神的にも自分を見つめ直さねばと昨日思ったのです。精神的にもろい人間なので。みなさんの書き込みはげみにがんばりますね。

お返事いただけてうれしいです！
きれいはなさん、さくらさんありがとうございます！
ダイエット頑張って毎日報告来ます！

今日は全体的に食べる量減らせたし
一日バイトで動き回りました。
朝はパン派だけど
パンはやっぱ太りますかね。。泣

週末に友達とお出かけ。３食しっかり食べて
おやつもしっかり食べて
夜の飲み会もビール、日本酒、おつまみしっかり食べて
こんなの２日も続けたら、すっかり元通り。がびーん。
また頑張ります。　今晩はジョギングと筋トレします。