ふみみんちゃん
同じくらいの体重ですね☆
是非一緒にダイエット楽しみましょう☆
日記にコメント残したのでよろしくね。

はじめまして～お仲間に入れてください。
33歳の主婦です。
155ｃｍ83kgでダイエットは100ｋｇからスタートしました。
のんびりまったりとダイエットしてます。
よろしくお願いします(*゜ー゜)

マチ子さん、生姜湯の効果っていうか、生姜自体が体を温める
効果があるらしいので体にいいんだと思いますよ。
私は、解禁日というのは特にもうけてないのだけど、たまの外食の
ときは気にしないで食べようと思ってます。
今度の日曜日に子ども会の集まりで１０００円食べ放題のお店に
行くのが楽しみです。昼間なんで、思いっきり食べて、
夜調整しようかなあ、と。

マチ子ちゃん
私も解禁日が楽しみでがんばるんだ。
こないだの土曜日は友達と居酒屋行って（私は飲めないのですが）好きなものたらふく食べて。。日曜は子供と回転寿司にいきました。
ちゃんと体は正直で０．６キロ増えてましたが。。また１週間がんばれました☆絶対自分に甘い日も作らないとしんどくなるよね。
私も焼きプリン好きです

まー君ちゃん
いろいろ励ましあいながら競いあいながらがんばっていきましょう☆
私もいま減ってるのはあれだけ食べてたのに。。。
辞めたからだと思います。
いまこれからの進み方を模索しています。

今日の記録
体重84.9kg／体脂肪率42.7kg
夜中の食事効果で見事に増えました
みるくぱいさん、わたしも週に1回甘いお菓子食べる日を確保しています
甘いもの大好きなもんで＾＾；
モンテールの焼きプリンモンブランとかも食べちゃいます！
まー君さん、白湯いいってよく聞きますねー
わたしはよく生姜湯飲んでます
どんな効果があるとかは分からないんですけどなんとなく；

ホットヨーグルト、ネットでは私は２通りの作り方を見ました。
私は、ビューティコロシアムで山田花子さんがやってた方の
作り方で実践しています。
とりあえず、２週間で３．５kgほどやせましたが、それまで
おやつの量がハンパなかったので、これくらいは当たり前の
数値かな、と思ってます。
ここからが本番かな。
ここの掲示版でみなさんといい意味で競争しあって
みんな良い結果が出せたらいいですね。

本日
体重８３キロ
体脂肪４７．７％
でした。
今日は昼から参観があるので仕事は休みです。
いつもならごろごろしているのですが今日は買い物に出かけてみようかなと思っています。

まー君ちゃん
おはようございます。
そうなんですよね。。一気にがんばると後が怖くなってしまって。。
いま私もその状態です。
少しでも食べたら太るんじゃないかな？と。。
ホットヨーグルトとは。。名前の通り温めて食べるの？
他の掲示板検索してみますね☆

マチ子さん！たまには好きなものを食べるのもいいことですよね。
私は週に１度だけお昼にと決めて食べています。
先週は回転寿司に行きました☆
私もウォーキング始めようかな？

おはようございます。
今朝は体８９．１ｋｇ、　体脂肪率３７．３％でした。
私は、一気にがんばると後で過食に走るのを身を持って経験してるので
長く続けられるよう、少しずつがんばります。
今やってるダイエットは、はやりのホットヨーグルトと、レッグマジックです。
昨日、他の掲示板みてたら、白湯を１日８００cc取るといい、とあったので
今日からそれも取り入れてみます。
それではみなさん、今日も１日頑張りましょう。

ウォーキング30分してきましたー
後半ペース落ちてしまった

おはようございます
夜中、ハンバーグと昨晩の酢豚の残りとご飯120g食べてしまいました
やばいです
もうちょっとしたら早朝ウォーキングしてきます

まー君さん、ふさふさねこさん
どうぞよろしくお願いしますm(_ _ )m
みるくぱいさん
そうですね
今日もいろんな日の中の一日ですよね。。。
みるくぱいさんも旦那さんへのイライラを吐き出しましょ！笑

マチ子さん
いろんな日があるよ～
またがんばればいい☆
私は・・・旦那にイライラきています。

まー君
よろしくお願いします。
ここでは悩みを打ち明けてみたり
イライラしたことを少しでも解消したり
体重報告したりしています。
ダイエットのことだけでなくいろいろお話できたらいいなと思います。

ふさふさねこさん
一緒にがんばりましょ。
もう１度旦那と恋したいんです。
８０分あるいてこられたのですね。
私もウォーキング始めようかなと思ってます。

初めまして
女としての自分を取り戻そうと頑張っています
もう一度旦那に恋してもらえるように・・・。
共感します。
一緒に頑張らせて下さい。
身長１６５センチ　ただ今７２キロくらいです。
今日は８０分歩いてきました。

初めまして。私も仲間に入れてくださいな。
私は、３９歳主婦。２週間前からダイエット始めました。
９２．８kgSTARTで、ただいま８９.２kg、体脂肪率は３７．４％です。
身長は１５５cmです。

よろしくお願いします。

わたしは今日ノルマをクリアできませんでした
ウォーキング行かなかったです
はぁ。。。明日早朝ウォーキングをしたいです
今夜はイライラしてやりきれない気持ちです