今日の記録
体重84.3kg
体脂肪率43.7%

こんばんわぁ★
今、実家に戻っていて測定ができない状態で…
明日戻るので、どれくらい太ったのか楽しみです(笑)
でも、俄然やる気継続中！
皆様のご報告に負けないくらいの素敵な報告できるように、頑張りまぁす

こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ
朝は
体重81.2kg
体脂肪率　46.7％

みなさん１ヶ月に何キロも痩せていらっしゃるのですね！
ダイエットへの意気込みを感じます…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

体重８１．８キロ
体脂肪率　４６・８％
昨日の暴飲暴食の結果・・・・＋１.1㌔・・・・（涙）
自覚があるのでまた来週（来月）からがんばります。
今月は20日間で－５．９㌔でした☆

今日の体重
82.4ｋｇ（+0.1）
39.2％（-0.5）

昨日はお昼に焼肉行ってきました♪
おいしかったぁ(´∀`)
その分朝と夜はかなり軽くしました。
今月は体脂肪も目標達成できて嬉しいです。
来月は７9ｋｇ台を目指します！

まちがえた。－６ｋｇでした。

おはようございます。
今朝は、８６．８kg ３６．８％　　でした。
ダイエット始めて、もうすぐ一か月、－７kgです。
いつもならここで気が緩みがちなんだけど、自分の姿を
鏡（姿見）でみて、
「まだまだ！！」と、自分をいましめてます。

記録
体重84.3（－0.7kg）
体脂肪率43.7
みるくぱいさん
食事制限ナシでもそんなに！
でもやっぱり大変なんですね
初級編を何日かかけてゆっくりやってみます

今日はスパワールド行ってきた。
お昼はラーメン食べて。。。
さらに夕飯はお寿司。。。。
でも3時間プールで歩いてサウナにも入りかなりリフレッシュ☆
通天閣でくしカツ食べようとおもってたけど。。娘が帰りたいと☆

マチ子ちゃん。
出始めの時にビリーに入隊しましたよ～
4週間くらい続けて・・4キロくらい痩せたかな？食事制限なしで。。
でもこれはかなりキツかった・・・
１枚目から非常に・・・
でもがんばれば必ず体はしまります☆

今日の記録
体重85kg（＋0.5）
体脂肪率43.7%（＋0.1）
きのうの夜食が祟って＋になりました
でも体脂肪率は奇跡的に0.1kgしか増えなかった　ホッ
母が友人からビリー隊長のDVD借りてきました
しかも初級から最終日までセットで(´｀；)
これはもうやるしかありません
ビリー試したことある人！どんな感じですか？

こんにちは
バイトから帰ってきました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):寒い
　
体重　81.2kg
脂肪率　46.7％
体重は減っているんですが、体脂肪率が激増｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｰｯ!!
焦らずゆっくりがんばりますヾ(*´∀｀*)ﾉ

体重 ８0.7kg
体脂肪率　４6．8％
昨日は暴飲・・暴食したのに減ってた。。。
というか。。お昼くらいからおなか壊してひどい下痢・・・
半日続きました。
カロリー取りすぎかな？

おはようございます。
今日は、８７，０kg (－０．２）
　　　　　３６．８％（＋０．１）　　でした。
体重だけ見ると順調なのですが。。
体脂肪が。。ということで、モムチャン始めます。　

今日の体重
82.3ｋｇ（－0.3）
39.7％（-0.1）

今日は運動できない上に外食するので朝からカロリー調整して気をつけます。
83kgに戻らないようにしないと・・・。


でぃおさん
ありがとう♪
また来月も頑張ります！

こんにちは(´∀｀*)
体重は81.4kg
脂肪率は45.8%でした！
お昼に野菜克服のためキャベツのごま味噌和えを作って食べましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
ごまを入れ過ぎてしまいましたが姉には好評だったようです（笑

ふみみんさん＞
目標達成おめでとうございますヾ(*´∀｀*)ﾉ

今日は
体重84.5kg（－1kg）
体脂肪率43.6%（－0.8%）
おーマイナスだ！
昨日＋にならないように夜早く寝たのが正解だった＾＾
皆さんみたいにわたしも目標たてようかな
よし。11月半ばまでに体重83kg、体脂肪率42%目標に♪

体重 ８１．３kg
体脂肪率　４7．１％
今日はお母さんに誘われてランチ・・・
ストレス解消ということで・・・たまには。。。。。。。。。と自分に言い聞かせています。が・・・・・
今月の目標は80キロだったのですが。。
無理っぽいです。

おはようございます。
今月の目標（83.0ｋｇ）達成しましたぁ(´∀`)
来月は70kg台にいけるかなぁ。
今日もこつこつ頑張ります。

82.6 ｋｇ（－0.5ｋｇ）
39.8％（＋0.2）

おはようございます。
みなさん、運動頑張ってますね。私も頑張んなきゃ。
ここに来ると、気持ちが引き締まりますね。
今朝は、体重８７．２kg（－０．２）　　体脂肪36.7％（±０）　でした。