おはようございます('∇')
土日増えずにすみました。
今日からまた頑張ります。

今日の体重
80.5ｋｇ（-0.2）
38.6％（-0.1）

こんばんは(；´Д｀)
体重８１．２kg
体脂肪率６４．６％
増えたり減ったり・・・！

おはようございます。
今朝は、８４．９kg（－０．４）
　　　　　３６．１％（＋０．１）　でした。
みるくぱいさん、７０kg台いいなあ。
よ～し、私もがんばるぞ！！

おはようございますヽ(*◕ฺ∀◕ฺ)ﾉﾟ*｡:ﾟ+.
今朝は　体重73.8ｋｇ・体脂肪39.0％でした。
昨日は暴飲暴食してしまったのに
なぜか・・減ってます。
けど　体脂肪が増えてるから　真に減ったとは言わないんだろうな～＾＾；

おはようございます。
昨日はお出かけして外食した上、夜はカツ丼(゜▽゜;)
でも減ってました。
良かった～。
今日はお出かけしないけど子どもが2人とも家にいるので運動できるかなぁ・・・。


今日の体重
80.7ｋｇ（-0.4）
38.7％（-0.1）

おはようございます(´∀｀*)
体重８０．８kg
体脂肪率４６．３％
今日漢検です、受かる自信は無いですけど（笑）
終わったらやっと運動できるヾ(*´∀｀*)ﾉ

みるくぱいさん70kg台おめでとうございます！
家族との映画楽しんできてくださいねー(´∀｀*)

体重74.6kg、体脂肪38.5％です。
昨日　増えた分が戻った感じです。
なんなんでしょ　この　日に　1kg増えたり減ったり（－　－；）
出来ることを　一つずつ　増やして　引き続き頑張りたいと　思います。

体重 79.8kg
体脂肪率　46.1％
夢の70キロ台突入です！！！！がしかし・・・
本日魔の週末です。
解禁日なので何を食べようかわくわくしますが☆
気をつけていきます！
今日は家族で映画見てきます☆

おはようございます♪
土日は外食が増えるのでカロリーに気をつけつつ楽しみたいと思います。
私はメジャーでは測ってないけど、ベルトの穴で大分痩せたなって実感しました。
今度はメジャーで測ってみよう。

今日の体重
81.1ｋｇ（-0.1）
38.8％（+0.4）

おはようございます。
今朝は、８５．３kg（－０．４）
　　　　　３６．０（±０）　　でした。
サイズを測るのはおすすめです。
体重に変化がなくてもサイズが減ってることがありますから。

体重 ８0.1kg
体脂肪率　46.8％
まー君さん☆サイズダウンすごいです！
私は12月に入るときに測ってみようとおもっています☆

記録　
体重85.3kg
体脂肪率 44.2%

おはようございます(´∀｀*)
体重　８１．３kg
体脂肪率４６．4％

寒いですねぇ
山の頂上が雪で真っ白でした＾＾

おはようございます。
今朝は、８５．７kg（－０．１）
　　　　　　３６．０％（－０．１）　　でした。
週一で体のサイズを測っているのですが、下半身は特に
数字にあらわれてきていて、励みになります。
特に、腹回りは２０日ほどで、－６cm です。

おはようございます♪
体脂肪は少し減りましたが体重変わらずです。
なかなか81ｋｇ切れないですね～。
今月の目標大丈夫かなぁ。

今日の体重
81.2ｋｇ（±0）
38.4％（-0.2）

みるくぱいさん。うちの会社でも毎年３月に健康診断があるんですよ。
でも、メタボ診断は４０歳から。私３９なんで、あと１年です。
それまでにはなんとかっ。。

記録
体重85.3kg
体脂肪率43.8%

体重 ８0.7kg
体脂肪率　46.9％
2週間後に健康診断があるらしいです。。。
えらいこっちゃ。
うちの会社３５歳過ぎたらメタボ検診もあって。。。
ウエスト測るらしいです。。。
おそろしや。。

こんにちは(´∀｀*)
朝は
体重８１．５kg
体脂肪率４６．５％でした。
運動はここ数日全くしていませんねぇ。
でも今日体育の授業があるぞ・・・！頑張ろう！

みるくぱいさん
つけまつげはしたことありませんor2
クラスの子がよくやっていますけど、つけているだけで目力アップですよね・・・！凄い(´∀｀*)

おはようございます。
今朝は、８５．８kg(-０．１）
　　　　　　３６．０％（－０．１）　でした。
少しずつ、少しずつ。
今年中に８０kg切ればいいなあ。