おはようございます♪
増量してしまいました。
昨夜のカツ丼かなぁ？(゜▽゜;)
しかも今日も七五三の食事会でお昼はすき焼きなので明日も増量かも（笑）
お肉いつもよりは少な目にしておきます。

今日の体重
79.1ｋｇ（+0.3）
38.0％（-0.4）

こんばんは。今日は週末だけど仕事でおかげで太らずにすみそう。
今朝の体重は、８５．３ｋｇで、体脂肪率は３５．７％でした。
明日は気を引き締めて増やさないようにしたいです。

おはようございますヽ(*◕ฺ∀◕ฺ)ﾉ
今朝は　測定する前に　朝ごはんを食べちゃったので
増えてるかな～と　思ったら
体重74.4ｋｇ、体脂肪39.3％で　体重は　0.4↓でした
体重が　減ると　体脂肪率が上がるのは
脂肪が　減って無くて　水分とか　筋肉とかが　落ちてるってことだよね～。　ｼﾞﾑ通い　頑張らなきゃ！

おはようございます(*^-^*)
昨夜は温泉まんじゅうを三個も食べてしまって慌てて1時間ほど運動しました（笑）
+0.1でよかった。
今日も運動できないので気をつけます。

今日の体重
78.8ｋｇ（+0.1）
38.4％（±0）

＠２８３さん
先日はコメントありがとうございました。
一緒に頑張りましょうね。

体重 77.8kg　　　　
体脂肪率　46％
昨日健康診断だったんだけど体重よりも
視力が０．４しかなかった。。。
めがねか。。

＠２８３さん
はじめまして☆是非一緒にがんばりましょう。
私は１０キロ痩せてから今いったりきたり停滞中です。。。。

初めまして。私は二ヶ月で９ｋｇ落としましたが、最近気が緩んできて
１．５ｋｇリバウンドです。気を引き締めるためにも仲間に入れてください。
１５５ｃｍ、８６．３ｋｇです。
よろしくお願いします。

こんにちわヽ(*◕ฺ∀◕ฺ)ﾉ
朝　ﾊﾞﾀﾊﾞﾀで　書き込みができませんでした＾＾；
今朝の体重は　74.8ｋｇ、体脂肪は38.6％でした。
体重は↓体脂肪は↑・・脂肪が　減っていっつ～ことですね。
週末で　疲れが　溜まってます。
今日は　ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞが　定休日なので　
ﾉﾝﾋﾞﾘ　でも　食事には　気をつけて　いきたいと　思います。

おはようございます(´∀`)
今日も少～しだけ減ってます。
昨日は運動できなかったので増えなくて良かった。
でも今日も体調が微妙なので運動はお休みしてのんびりすることにします。
週末に七五三があるので体調整えないと・・・。

今日の体重
78.７ｋｇ（-0.1）
38.4％（±0）

こんにちは｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
体重８０．２ｋｇ
体脂肪率４５．９％でございます(；´Д｀)
今月の目標達成できるかなぁ・・

おはようございます❤｡.(〃✪∀✪〃)｡.:*･ﾟ
体重　75.0ｋｇ、体脂肪38.3％
０．１↓です・・・まだ　誤差の範囲かな～＾＾；

おはようございますヽ(´ー`)ノ
少しだけど減ってました。
こつこつと少しずつでも減ってくれると嬉しいです。
今日も頑張ります。

今日の体重
78.8ｋｇ（-0.2）
38.3％（+0.1）

体重８０．４ｋｇ
体脂肪率４６．２％
あがってます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
まぁ、アイス食べたり色々してましたから当たり前だと思いますけどね！
頑張って間食控えよう(´∀｀*)

おでぶっぶ♪さん
はじめまして、一緒に頑張りましょうね(´∀｀*)

体重 78.0kg　　　　
体脂肪率　45％
あんまり減ってないです。

おはようございますヽ(*´∀｀*)ノ.+
体重はあまり変わりないけど体脂肪が増えてる・・・。

昨日レッグマジックもどきのレッグウィングが安かったので買ってきました。
昨日6分ほどやってみたら今日は内ももが軽い筋肉痛です。
いつもの運動に加えて太ももも引き締められたら良いな～。

今日の体重
79.0ｋｇ（-0.1）
38.2％（+0.4）

おはようございます❤｡.(〃✪∀✪〃)｡.:*･ﾟ
今朝は　体重75.2ｋｇ、体脂肪38.4％でした。
体脂肪が　ちょっと増えましたが　変化なしに　近いと　思います。
一ヶ月　通して　変化なしでは（ーДー；））ｹﾞｹﾞｹﾞ・・なので
あと　一週間　気合いを　入れて　頑張ります！

こんばんは
最近気分がダルくておまけに風邪までひいてしまったんですけど、どんなに気分が↓でも30分は毎日歩くことにしました
気合入ってるときはいくらでも歩けるけどそういう気分って長く続かないんですよね；
ダルかったらやめる！じゃなくて少しだけ…
これで長続きしていきたいです
あ、今日はお菓子解禁の日でした！
本当は昼間に食べたかったけど今日は夜のお楽しみに…＾＾；
みるくぱいさん今更ですけど78ってスゴイ減りましたね～～
おでぶっぶ♪さん
どうぞよろしくお願いします！

体重 78.1kg　　　　
体脂肪率　46％
昨日。。土産のカニを食してしまい。。増加。。。しています。
２５日は健康診断。

おでぶっぶ♪さん
私は８８キロスタートです。
一緒にがんばりましょ☆

おでぶっぶ♪さん

はじめまして～（*´∀｀*）ﾉ。+.・*
やっと70kg台まできましたが、スタートは100ｋｇからです。
一緒に頑張りましょうね。

以前は80キロだったのですが、
就職して110キロまでさらに太ってしまいました。【2年間で・・・】

ご一緒してもよろしいでしょうか？？