こんばんわ.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は73.2ｋｇ、体脂肪38.０％でした。
金・土・日と　外食三昧で　好きな物食べてたわりには
そんなに増えなかったので　ほっとしてます。
私も　ﾑﾗ無く　皆さんみたいに　右下がりのｸﾞﾗﾌになるように
頑張りたいです！
最近　きちんと食べても　お腹が凄く空く時があるんですが・・・
これは　体が　痩せたくないと　抵抗しているのかしら？

土日は気が緩みまして、、、
困り者です。。。
本日
体重 7６.0kg　　　　
体脂肪率　44.8％
10キロ痩せて変わったことは。。
職場の男性が少しだけ。。優しくなったような気がします。。。。
まぁ気のせいだとは思いますが。。
自分なりの解釈で。。モチベーションをあげよう☆

おはようございます(●´∀｀●)ﾉ
生理直前になると減りだすのはなぜなんでしょう？
人間の体って不思議ですね。

今日の体重
76.2ｋｇ（-0.6）
37.4％（-0.4)

お仲間に入れていただいたのにさぼってばかり。78.8kg でした。ただここ２、３日かなり食べていた割には太らなかったかな

こんばんわ.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は73.2ｋｇ、体脂肪38.3％でした。
体重は　増えたけど　体脂肪が減ってるので
明日の　朝の状況で　考えたいと　思います＾＾：
金・土・日と　外食三昧～。
夜に　焼肉とか　天丼とか（－Дー；））
食事のﾒﾓもしてません。
月曜日から　また　がんばりま～す。

おはようございます☆
今日も地味に減って76ｋｇ台に入りました。
７５kgまであと少し。
気を緩めないように頑張ります。

今日の体重
76.8ｋｇ（-0.2）
37.8％（±0)

おはようございます｡.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は72.6ｋｇ、体脂肪39.1％でした。
また　72ｋｇ台に戻ることが出来て嬉しﾃﾞｽ。
ちょっとでも　減ってると　ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ　上がりますね♪
昨日の　お菓子を　我慢しとけば　もっと減ったのかな～と
思うと　欲が出ますが。
好きな物食べることで　食欲が安定するっいう面も　あると思うので
このまま　ﾁｮｲゆるいくらいで　がんばりま～す♡

おはようございます('∇')／
100ｇでもマイナスだと嬉しいんですよね。
でも多分誤差だと思います（笑）


今日の体重
77.0ｋｇ（-0.1）
37.8％（＋0.4)

体重 7６.0kg　　　　
体脂肪率　44.8％
今日も残業した。
生理日はやせ期なのか減ってました。
明日は父の7回忌です。５６歳で旅立ってしまったので寂しいですが。。
明日はみんなで食事するので今日もがんばっておきます。
明日昼から仕事行きます。

おはようございます('∇')／
少しですが減りました。
今日は午前中おでかけで運動できないので食事に気をつけて増やさないようにがんばります。

今日の体重
77.1ｋｇ（-0.3）
37.4％（－0.6)

おはようございます｡.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は73.6ｋｇ、体脂肪38.６％でした。
昨日は2000ｶﾛﾘｰ近く取ったので　当然ですね～＾＾；
1200ｶﾛﾘｰくらいを目標に　ｺﾂｺﾂ頑張ります。
でも　今日は　お休みなので　お昼は　ﾗﾝﾁに　行こうと　思ってます。

体重 7６.5kg　　　　
体脂肪率　45.1％
生理2日目・・
今日は残業1時間半した。。
定時が16時半の会社なので1時間半しても18時15分。
ＣＡＤになれてない私は。。。
なんだか役にたってないような感じです。

おはようございます｡.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は72.8ｋｇ、体脂肪38.9％でした。
最近　ず～～～っと　変化なしだったので　嬉しいです。
今日も　引き続き　頑張ります♪

おはようございます(*^-^*)
また77.4に戻りました。
今日も運動頑張ります。

今日の体重
77.4ｋｇ（-0.2）
38.0％（+0.2)

体重 7６.８kg　　　　
体脂肪率　4４.９％
ちょっと減ってました。
でも生理来た。
いつもよりめちゃ早い。
生理前の気分の悪さもなく食欲も増加せず。。
肌の調子は悪かったような気がします。。

おはようございます｡.(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は73.2ｋｇ、体脂肪38.9％でした。
体重はちょこっと減ったけど、体脂肪が増えてるので
真の減り方では　無いと　思います＾＾；
生理ほぼ　終わったのですが・・　減らなかったので　がっかりです。
地道にコツコツ　頑張りま～す。

おはようございますヽ(´ー`)ノ
増えました～。
昨日二食続けておでんがまずかったかなぁ。
でも食べちゃったものは仕方ないのでまた頑張ります。

今日の体重
77.6ｋｇ（-0.2）
37.8％（±0)

こんばんは。
今朝は、８３．７ｋｇで３４．３％でした。
晩に、カニ足を食べました。おいしかった～。
食べ切れなかったので、明日の朝も食べよっと。

どうもお久しぶりです
体重84kg
体脂肪率43.3%
体重・体脂肪率が2～3kg（%）増減しても気にするだけ無駄なので無視します！笑
最近足も引き締まってきてるし、お腹の肉も前ほど目立たないしイイのです

おはようございますo(*'▽'*)/☆゜’
体重変化なしです。
でも体脂肪は減ってる。
何日かプチ停滞が続いて減り始めることが多いので気長に減るのを待ってみます。

今日の体重
77.4ｋｇ（±0）
37.8％（-0.4)


ゆあ。さん
はじめまして♪
一緒に頑張りましょうね(´∀`)
よろしくお願いします。