ふみみんさんへ（●＾o＾●）
プロフィール読ませてもらいました。
うちも2012年の4月に小学校の入学式を控えてます(＠_＠;)
私もすてきなスーツ、着たいです（*^_^*）
一緒に頑張らせて下さい（●＾o＾●）

みなさんこんにちは（*^_^*）
まだお正月ということで、ダイエットは、開始してません(；一_一)
ふみみんさん、みんなが焼き肉を食べているなかで、一人だけ、鶏肉なんて、、、、すばらしいです（*^_^*）見習わなくては、、、(T_T)
去年の10月から、70キロ前後だったのが三カ月で、78.8キロまで増えました(＠_＠;)恐ろしいです。。。もちろん服もきつくなっています(；一_一)
今年は本気で頑張りたいです。よろしくおねがいします。
ちなみに去年の暮れにＤＨＣのプロテインダイエットをかいました。

おはようございます(´∀`)
昨夜は実家で焼肉でしたが私の分だけ鶏肉買ってきて牛はあんまり食べないようにしました。
増えてなくて良かった～。
でも当然ながら体脂肪が増えてるので要注意ですね。
今日は旦那の実家に行くのでコントロールは難しいんですが気をつけます。

今日の体重
74.4ｋｇ（-0.1）
36.8％（+0.2）

ぼてママさん
はじめまして('∇')ノシ
一緒に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

78.8キロ。157センチです。
大幅減量がんばりたいです。（*^_^*）

あけましたね！2011年！
今年もちょくちょく書き込みにきますので、皆さんよろしくお願いします
わたしは今年1年でだいぶ痩せなければいけない事情があります
本気もなにも絶対に痩せなければ！って感じなのです　苦笑
スポセン行って泳ぎたいです。でもこの体型なので人目が気になりなかなか行けてません。笑

あけましておめでとうございます☆
年末は忙しくなかなか日記にこれませんでしたが。。
また心機一転がんばりたいと思います。
この三が日で3キロ増しそうな予定ですが。。。
それなりに楽しもうと思っております。
今年もよろしくお願いします。
皆様にとって幸せいっぱいの1年でありますよに☆
75キロ
４４％

あけましておめでとうございます☆ﾟ+.(○ゝω・○)ﾉﾟ+.☆
今年もよろしくお願いします。
皆さんにとって良い一年でありますように☆

今日の体重
74.5ｋｇ（-0.2）
36.6％（-0.2）

おはようございます(´∀`)
体重戻りました。
今年最後の測定を最低値で終わることが出来て嬉しいです。
1月の目標は『体重72ｋｇ台、体脂肪35％台に突入』です。
来年もゆるゆると頑張りますのでよろしくお願いします。


今日の体重
74.7ｋｇ（-0.5）
36.8％（+0.5）

こんにちわ(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は72.4ｋｇ、体脂肪38.7％でした。
ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞだ　ｸﾘｽﾏｽだと　ｹｰｷや　お菓子ばかり食べてて
忙しいので　夜も外食や　お弁当・・・
当然　ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしてるので
記録する気にも　ならなったのですが・・
なぜか　体重は　少し減ってます
が！！！体脂肪が　ぐんと増えてるので真の痩せ方ではないから
そこの辺りが　微妙です；；

こんにちは。
昨夜クリスマスをやりました。
ローストチキンにピザにクリスマスケーキ♪
食べる前にカロリー計算して量を決めて食べたせいか増えませんでした(´∀`)
良かった～。

今日の体重
75.３ｋｇ（-0.1）
37.4％（＋0.1）

ちょっと減りました。
プチ停滞期終了かな？
体脂肪が増えてるので要注意ですね(^_^;)
あと1週間頑張って少しでも減らしたいです。

今日の体重
75.４ｋｇ（-0.2）
37.3％（＋0.8）


みるくぱいさん
私のイライラ解消は「好きなことをする」ですね。
読書が好きなんですけどなかなか時間がとれないので子どもが寝てから読んでます。
あとは映画やドラマが好きなんですが、最近はただ座って見るだけじゃなくて好きなＤＶＤとか録画した映画やドラマなんかを見ながらその場で足踏みとか踏み台昇降運動とかしてます。
汗かくとすっきりします。

こんにちわ(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は72.8ｋｇ、体脂肪3７．６％でした。
ここ一週間ほど　体重の変化はありませんが
体脂肪にちょいと変化が♪
明日　また　３８台になってたら・・・あ～～あですが＾＾；

しおちゃん。　 No.350 2010年12月21日 14:51 さん

ご自分の日記でブログのURLを書かれること自体は禁止では
ありません。しかし複数のスレッドでスレッドの親記事とそぐわない、
同じ言葉の書き込みをされています。
宣伝とみなして書き込みは削除します。

最近甘いものに目がないです。やばいです。
みるくぱいさん
わたしはイライラしたときは外の散歩（ウォーキング）です！
とにかく外の空気を吸うのあ一番良かった
あとヒーリングミュージックを聴いて心を落ち着かせるのもいいですよ
CD持ってなくてもyoutubeなんかにけっこうあります

今日は75キロでした。
今月はいろいろとお誘いがあり・・順調に行かない。。。
年末太らないように気をつけたいなぁぁぁ。
最近イライラすることが多くなった。
たぶん仕事もデスクワークになったし肉体的に楽になったんだと思う。
介護の時は子供たちを怒る気力もなかったから。。でも体重は増えてた。
そろそろ運動も取り入れていかないといけないなぁぁと思ってます。
皆さんはイライラしたときはどのようにすごされてますか？
前は食に走ってたのですが。。。

こんにちわ(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は72.8ｋｇ、体脂肪38.6％でした。
今日は　食事もﾎﾄﾞﾎﾄﾞにしたし
ｽﾎﾟｸﾗで　1時間ｴｱﾛﾊﾞｲｸをしたので
明日の　朝　変化があるといいな～＾＾

おはようございます('∇')
75kg台に戻りました。
増えないように気をつけます。

今日の体重
75.9ｋｇ（-0.1）
37.0％（±0）

おはようございます('∇')
昨日は久々に食べ過ぎた～って感じだったんですが増えずに済みました。
生理なせいか土日に気が緩んでしまったので残り11日は気合入れて頑張ります。

今日の体重
76.0ｋｇ（-0.1）
37.0％（+0.2）

こんにちわ(✿ฺ´∀`✿ฺ)♪
今朝の体重は73.0ｋｇ、体脂肪38.1％でした。
昨日の　体脂肪は　幻でしたよ～；；
昨日も　ｹﾝﾀｯｷｰとか　焼きそば・お団子・・・
ﾀﾞｲｴｯﾀｰとは　思えない食事内容でした。
来週は　また　低カロ　鍋作戦　頑張ります＾＾

おはようございます(´∀`)ノシ
予想通り増えました。
昨日いも餅食べすぎたせいかかな(^_^;)

今日の体重
76.1ｋｇ（+0.2）
36.8％（-0.3）