こんにちは(´∀｀*)
体重８０kg
体脂肪率４５．９％

おはようございます(´∀`)
体重は一緒ですが体脂肪が結構減りました。
昨日筋トレメインで頑張ったおかげかな？
でも今日も外食の予定なので気をつけます。

今日の体重
79.1ｋｇ（±0）
37.8％（-0.6）

おはようございます❤｡.(〃✪∀✪〃)｡.:*･ﾟ
今朝の体重は　75.2ｋｇ、体脂肪38.1％でした。
昨日　ぐぐ～～んと　増えた後　ﾁｮｲ　下がった感じです。
大まかに見れば　変わって無いと　いうこと（－Дー；））
今月　の記録は　来月に　活かすようにしよう。。。と　思ったりしてます。

体重 77.5kg　　　　
体脂肪率　45.7％
昨日は測定するのわすれて朝ごはん食べてしまったので。。
解禁日だったのでどれだけ増えてるのか不安でしたが。。。
ﾄﾞｶ食いの罰でまた腹痛。。。。
そのせいか・・・痩せてました。
－１０㌔達成☆
年末までに後５キロは行きたいなとおもってます☆

おはようございます(´∀｀*)
体重８０．２ｋｇ
体脂肪率４６．１％
昨日と変わっていませんでした！
さて、テスト勉強頑張ろうかな(；´Д｀)

おはようございます。
昨日とまったく同じ体重、体脂肪でした。
土日にまったく運動してないので増えてなくてよかった≧∇≦
今日からまた運動頑張ります。

今日の体重
79.1ｋｇ（±0）
38.4％（±0）

おはようございます❤｡.:(✪∀✪〃)*❃❤｡.:*
始めた当初に　体重とか　戻ってしまいました・・・。
体重75.8ｋｇ、体脂肪38.0％です（> <）。。
土日は　家族で　外食ってことが　多くて・・・
自分だけ　ｻﾗﾀﾞ食べて我慢するとかくらいのことしないと　ﾀﾞﾒだよね～。

こんばんは(´∀｀*)

朝は８０．２kg
体脂肪率４６．１％でした！
最近食欲が抑えられるようになってきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
前までは食べ物が目の前にあったら何も考えず満腹になるまで食べてましたが今は食べ物を見ても我慢できます・・・（笑）
嬉しいですねぇ（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）
とか言いつつ芋けんぴ食べてます美味しい！（笑）

おはようございます❤｡.:*(〃✪∀✪)
今朝は　体重75.2ｋｇ、体脂肪37.9％でした。
体重は　増え、体脂肪は下がっています。
いつもの週末のように　お菓子のﾄﾞｶ食いとかしてなくて
最近　すご～～～く　お腹が空くんだけど　
そこでも　ﾄﾞｶ食いはせず　ﾎｯﾄﾐﾙｸ程度でやめてるのに・・・と思うと
何で　増えるかな～～～～～（－　－）と　ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ　下がりますが
引き続き　頑張ります！

おはようございます
今日は朝ご飯を先に食べてしまったので体重の記録はまたあとで
夜中に起きてしまったけど空腹を朝まで我慢できました！やった！
私もこの掲示板での記録はじめようかな～

おはようございます。
今日もお昼は外食の予定なので気をつけます。

今日の体重
79.1ｋｇ（-0.3）
38.4％（±0）

おっ！でぃおさん！仲間仲間　（笑）
長い期間でダイエットしてんだから、食べ過ぎることくらいあるよ

こんばんは｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
体重８０．３ｋｇ
体脂肪率４５．９％
ただいま８０kg台（笑）

今日食べ過ぎました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
アイスにキャラメルに肉に・・・反省しますorz

体重 78.3kg　　　　
体脂肪率　45.2％
今日は解禁日でした。
お昼に無謀にもバイキング行きました。
でも夕飯はおなか大きくて食べられなかったので。。
食べていません。

こんばんは
体重85.1kg 体脂肪率43.9%
これから生理始まりそうで…増加期間？？
わたしだけ80kg台か～～あぁ悔しい！

おはようございます♡(๑◕ܫ￩๑)ﾉ
今朝の体重は74.4ｋｇ、体脂肪は38.5％でした。
一応　両方とも　↓で～～す。
今から　家族で　ﾓｰﾆﾝｸﾞに　行って来ます。

おはようございます。
私も70ｋｇ台に突入しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
土日で増やさないように気をつけます。

今日の体重
79.4ｋｇ（-0.6）
38.4％（＋0.2）

でぃおさん
70ｋｇ突入おめでとう～(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
お互い80ｋｇに戻らないように気をつけましょうね。

おはようございます(´∀｀*)
朝の体重は79.8ｋｇ
体脂肪率は45.9％
８０kg台脱出・・・！
このまま維持したいものです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

おはようございます
最近は食べ物も減らして、適度な量を食べてます
すぐに空腹になるのですが。。。胃が小さくなればこれもなくなるのか　泣
体重84.5kg 体脂肪率42.3%
ふみみんさん
どうも＾＾
そんなふみみんさんに私も負けないように頑張りますので！

おはようございます。
ほんまにちょっとずつですが減ってます。。
体重 78.6kg
体脂肪率　45.7％
明日は解禁日・・・やばいなぁぁ。
会社行ってきます☆