mellyちゃん
しずちゃん
お仲間になってくれてありがとうございます。
是非一緒にがんばりましょ。

いつの間にかメンバーたくさんになりましたねー
皆さんよろしくお願いします！
今日はウォーキングしなかったけど、筋トレはして寝ます

はじめまして。
たった今、登録したばっかりですが
よろしくお願いします（*＾▽＾*）

ここ１ヶ月で５㌔リバウンド・・・
冬になって食べたい＆動きたくないで(-。-;)

とりあえず、のんびりと次の生理まで２～３㌔減らしたぁい

一緒に頑張りたいです！！！

Nellyさん、初めまして。これからよろしくね。
今日は、８８・１kg ３６．９％　　です。
そろそろ嫌～な停滞期が来る予感。
でも、負けません！！

みゅ(´・ェ・｀)　さん、ゆんよさん、Nellyさん
よろしくお願いします(´ー`)
一緒にがんばりましょう。

今日の体重
83.9ｋｇ
38.9％

土日に増量したまま戻ってません。
今月の目標は微妙になってきました。
増えちゃったけど焦らずに少しずつ戻していこうと思います。

初めまして！
78kg、159cm、35%です。
目標は一年前の54kgです。
一年で20kg以上太りました。
私も一緒にダイエットさせてください！

今日の記録
体重84.6kg／体脂肪率42.5%
生理3日目でございます

体重 ８2.0kg
体脂肪率　４６．８％でした。
週末の暴食がたたっています。
でも体脂肪減ったし。。代謝も少しあがったので☆
よしとしましょ。

今日は地元のお祭りに。。
自分なりにがんばって少しはやせたつもりだったけど
お店のウィンドーに映る自分は。。。正直おばさんでした。（年齢的におばんさんなのですが）
もっとがんばらないと。。。

みゅさん、ゆんよさん、初めまして。
一緒に減量、がんばりましょうね。

みゅさん
こちらこそよろしくお願いします

今日もめげずにやってきました
そして生理きました。。。
今日も朝から不機嫌でひどい精神状態でしたが今はちょっと落ち着いてます
はぁ、この調子で頑張りたい
みるくぱいさん、0.7ｋｇ増って客観的にみたら大したことないですよ
でもダイエット中だとかなりのものに感じるんですよねぇ。。。
この前カキ忘れたんですけど、ダイエットに成功したらショートヘアにしたいです
田中美保ちゃんくらいの（今やったら恐ろしいことになりそう　笑）

ゆんよちゃん。
私なんてスタートの体脂肪５１．１％だったんだよ。
今はちょっと下がって４８％くらいですが。。。
皆さんと比べればかなり多い方です。
運動がんばらなくてわ☆
よろしくお願いします。

みゅちゃん
よろしくお願いしますね！
食事制限とダイエットＤＶＤでがんばっています。

おはようございます。
土日の解禁日で。。。。えらいことに。。。
体重 ８2.0kg
体脂肪率　４7．7％
０．７㌔増量・・・・・・・・・・・・・・・・・・
恐るべし炭水化物！
今週もがんばりましょ。

おはようございます、そして初めまして
私も是非、参加させてください＾＾

私は「過食」による体重増…過食のほうはなんとか治りましたが
体重が増えたままで今、自分なりに必死にダイエットしています
今現在は８４キロ…体脂肪は…５０％…やべぇ＞＜。
「体の半分が脂肪じゃない」って落ち込んでいましたが
落ち込んでいたってしょうがない、健康にも悪いし痩せないと。

今は運動と食事制限（基本ですねw)をしています
ゆっくり落ちていってくれればいいんですけどね

一人ではくじけそうなので仲間に入らせてください＾＾；

おはようございます。
今朝は、８８．０ｋｇ　　３６．７％でした。
増えなくてよかった。

はじめまして！
3サイズは、156㌢、75㌔、42㌫です(笑)

今日から、仕事終わりにウォーキングしようと思ってます。
よろしくお願いしますm(__)m

おはようございます(´▽｀)
土日の外食でちょっと増量しました。
生理も終わったし今日からまたがんばります。

83.8ｋｇ
39.6％

今日の記録
体重85.4kg／体脂肪率43%
こんばんは
めっちゃ生理前です。。。