はじめまして、あめりと申します＊

・仕事上、車の移動中心
・食事の時間が不規則
・飲み会／接待などで飲酒・外食の機会が多い
ことから、週末ジョギングをしています。
これからは平日も少しずつ走れるようにしたいです＾＾

ぜひよろしくお願いします＊

駅伝行ってきました。
3kmを全力で走る。。。初めての試みでしたが、めっちゃしんどかったです〜。涙
しかも、思ってたより遅くてショック。。。さらに、風邪をぶり返してしまいました。
また、ジョグできない。。。
ダイエットとジョグもまたちょっとおやすみです。
風邪が治ったら、がんばります〜☆

おはようございます。

子ぐまさんへ
友達に誘われなかったら、マラソンやってないと思います☆
市民マラソン頑張ってくださいね〜！目指せ3kmで笑顔完走ですね♡
ちょっとずつ距離を伸ばしていけばいいと思います。
私と友達もがんばって完走します〜〜！
ハーフマラソンとかになると大会側がペースランナーを準備してくれていて、その人を頼りに走る事もできます。
この前の大会の時は、ハーフで2時間と2時間半のペースランナーがいて、目印として頭に風船を付けて走ってましたよ。
ペースランナーの周りは人が多くて走りづらいですけど、自分のペースを知る頼りになります。

明日駅伝3kmを走ってきます。初駅伝でドキドキです。
女子チームは私達のチームだけみたいなので、ちょっと不安がなくなりました。笑

Washiiiiiさんへ
朝ジョグしてるんですね。私も見習います☆

おはようございます（*^_^*）
昨日の夜、やっと距離をスムーズに延ばせました。。ｗｗ
でもやっと3.6kmなので、全然みんなとは違いますが。。ｗｗｗ
昨日は調子が良かったのか、自然と苦しくなく走りきれたのでとっても気持ちがﾘﾌﾚｯｼｭできたような気がします♪
今日も同じ距離走れるか、解らないけど無理なく距離を増やして行きたいなぁ。。
目標を作りました！
今までは、体力向上とダイエットの為だけだったので、近隣市で行われてる市民マラソンの3kmに出場を目指して頑張ります。。。ｗｗ
みんなハーフとか言ってるのに、場違いですいません。。。。(^_^;)

ちゃーちゃんRさん。。
私は好きな元気が出そうな曲（古いですが。。）を聴いてますよぉ♪
ピンクマカロンさん。。
ジョグ仲間が居て羨ましいです！
私も根性無いので、誰かに引っ張ってもらいたい。。。ｗｗ
ペースランナーとかして貰えると、初心者としては心強いですよね。
どうしてもペースが乱れたりする事もあるので。。
３月２０日笑顔で完走頑張って下さいね♪
Washiiiiiさん。。
朝6ｋｍは凄いです!!!!!
夜より朝のが寒いですよねーー(>_<)

今日の朝6km走って来ました(o'ω')ﾉ
最初の１キロは歩いてだいたい１時間です∠(●д●)

朝ホント寒かった(+_+)

ちゃーちゃんRさんへ
まだマラソン初心者ですが、がんばります☆
私の周りにジョグ友が多いので、そんな人が身近にいてくれたので、始められたんだと思います。
初ハーフの時も一緒にペースランナーで走ってくれたりする友達もいて恵まれてますよね。
それが2年前になりますが、今年は初ハーフ走る友達のペースランナー役として3月20日に一緒にハーフでます！
友達をゴールまで連れて笑顔で完走が目標です☆笑
4月10日のハーフは自己ベストタイムを目標に走る予定ですよ〜☆7人ぐらいで出場予定です。笑
大会前になると、月に3.4回は友達と合同練習があって、励みになります〜〜。
走るペースはバラバラなので、別々に走ってるんですが、そのあとみんなでごはんに行くので楽しいです☆

大会にエントリーすると、俄然やる気でるのでお薦めです〜！！
制限時間がゆるい大会を探して出場するといいですよ☆

　2週間ぶりにジョグしてきました～ｗｗ　 3km程。
食っちゃ→寝→BECK観＆読　のダラダラ～んな生活明けは、きつかった！
でも、ひざは大丈夫だったｗｗ　良かった。
　
　小ぐまさん
　音楽は何聴いてるんですか～？
　私は、J－WAVE。ラジオが好きなんです～。
　最近は、何も持たないけど。鼻かむテイッシュぐらいｗｗ

　ピンクマカロンさん
　ハーフでるんですね！　すごい！いいな～☆
　私も、ハーフ目標にトレーニング頑張ります♪


　

風邪も治ったので、昨日からジョグ開始しようと、仕事おわりに友達と約束していたのですが、中止になってしまいました。
一人だと走るのを怠けたり、距離が少なく終わったりしちゃいますよね。
なので、昨夜はスクワットとストレッチして終わってしまいました。
心を入れ替えてがんばります。
ジョグ仲間になれてないので、がんばりたいと思います！！

おはようございます。（*^_^*）
はじめましてのみなさん、よろしくお願いします。
ﾋﾟﾝｸﾏｶﾛﾝさんありがとう。
参考にさせてもらいますね♪（*^_^*）
ちゃーちゃんRさん、雪だるま作ったんですねー♪
私は朝１時間ばかり、雪かきをしてました。。筋トレにはなったけどつまらなかった。。
子どもと雪遊びは楽しいですよね～♪
羨ましいです！！（*^_^*）

昨日は、初めて音楽を聴きながら走ってみました。。ｗｗ
あっ！もちろん車には十分気を使いましたが。。殆ど誰とも何ともすれ違わなかったけど。。ｗｗ
音楽を聴きながらだと自分のペースを維持するのが以外と難しい事が判明。。ｗｗ
でも暗闇をもくもくと1人で走っているより、楽しいかなぁ♪
天気の良い午前中の温かい時間に走りた～い。。。ｗｗｗ
距離はあいかわらず2.4km。。。ｗｗ
全然距離伸びない。。ｗｗ
マイペースでジョギング続けて行きまぁ～す♪（*^_^*）

こんばんは～★
新しい方々、よろしくお願いします♪
日常歩行で、膝の違和感がなくなったので、試しに４ｋｍ程歩いてみました
～。　大丈夫だったので、少しずつ、ジョグにもっていこうと思います♪
でも、また雪って！！　
　今日は、学校から帰ってきた次男と、夕方雪だるま作りました～♪
　いい筋トレになりましたｗｗ

こんばんわ〜

はじめましての方よろしく御願いします(○・ω･人･ω・●)

雪降ってきちゃいましたねぇ〜
明日走ろうと思っていたのに(´・ω・`)　
このまま５キロ目安に継続していきたいと思っています！！！

よろしくお願いします<(_ _)>

本日久しぶりに走って来ました(^..^)

朝寒くて辛いけど、しばらくサボってたせいか体が元気で、
11km行けました∠(●д●)

また定期的に走り始めよーかと思います(^..^)

仲間に入りたいです！！
身長１６２センチ、体重７１キロ
ヨロシクお願いします☆

アタシも仲間に入れて下さいm(._.)m

気が向いたらウォーキングしたり、ジョギングしたりしてます(^^)v
仲間がいたほうが楽しそう(´艸`)

よろしくお願いします(^^)

ジョグ仲間に入れてください〜！
先週2月6日、ハーフマラソンの大会に風邪気味で参加して、完走したのはよかったのですが、風邪をひいてしまいました。
ジョグはおやすみ中ですが、完治したら、がんばって走りたいと思います。
3月20日と4月10日のハーフマラソンに向けてダイエットして、自己タイムを記録するのが目標です。
今年の冬にはフルマラソンも初挑戦予定なので、がんばって練習したいと思っています。

＞子ぐまさんへ
私は、河川敷沿いを走っているので、距離がわかります。
あとは大阪城公園など距離を表示してくれている所でよく練習しているので、その時にタイムを計っています。
ジョグ仲間の子はiポットやiフョンとかで距離と時間を計ってますよ。
一番正確だと思いますが、私はまだ持っていません。
時計でもいいやつは色々とありますよ〜！
でも、これも私は持っていません。
これから揃えたいと考え中です。

おはようございます。（*^_^*）
昨日は2.4km走りましたぁ。。ｗｗ
あまり、増えてないですが、とっても気持ち良く走る事ができました(^o^)丿
ところで、皆さん距離ってどうやって測ってますか？
万歩計と携帯と車とで同じｺｰｽを走ってもそれぞれ距離が違ってくるので、みんなどうやって測ってるんだろう？？っと。
やっぱりちゃんとした腕時計で距離とか心拍とか解るのを付けて距離を出してるんですか？
後、歩幅もｳｫｰｷﾝｸﾞの時とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの時では違うと思うのですが。。。
教えて貰えたら参考にしたいと思ってますので、宜しくお願いします。

ｂａｂｙ＠ﾀﾞｲｴｯﾄさんへ
5kmは凄いですねー！！
私はまだ2kmちょっとでヘロヘロです。。。ｗｗ
実は、あの突風の日はｼｭｰｽﾞを買ったのを息子に見られ、しかも私のジョギングに対しての表を作られ。。さぼれないの。。ｗｗ
明日からの３連休、ダレないように頑張らないと！！

おはようございます！
昨日、５キロ４４分かかったけどなんとか完走しましたぁｗ
めっちゃゆっくりでしたが。。。
今日、少し筋肉痛ですAha
でも、明日雪降るらしいので今日はウォーキングだけでもしておこうかな？

子ぐまさん
あの日はさすがに寒くて私は断念しちゃいましたぁｗ
気力凄いですね！！！

おはようございます。
ｼｭｰｽﾞを買ったお陰で、一昨日の微妙な雨＆昨日の突風にも心が負けず、なんとか、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ続けてます(^o^)丿
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの距離は伸ばせてないけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞの距離をｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと同じだけ歩けるようになりました。♪
みんなに比べれば、まだまだだけど少しずつ体力ｱｯﾌﾟしていきたいなぁ♪

ちゃーちゃんRさん、膝大丈夫ですかぁ？
余り無理しないで下さいね。。
ちゃーちゃんRさんはスポブラですか！！
私も今週からフィットネスに通う事にしたので、一応スポブラとウェアを買いました。
未知の世界なので、楽しみです♪

ｂａｂｙ＠ﾀﾞｲｴｯﾄさん
ﾓﾁﾍﾞあがりますね！
最近はもっぱらﾈｯﾄでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのｳｪｱとか見ていいなぁ～って想像してます。ｗｗｗ
最近のｳｪｱは可愛い♪

おはようございます☆
ウェアとか買い足すとモチベあがりますよねん♪

土曜日、２ｋｍ歩いてみました。
膝がひっかっかる感じが、なくなったので！
おそるおそるｗｗ　ウオーキングから復活していきたいと思います♪
大丈夫かな～っっ

　子ぐまさんシューズ買ったんですね♪　モチベあがりますね♪
私の最近では、スポブラを買って、ルンルンしてました～★