私は大阪なのと、2階にいたので揺れも小さく、慌てる事はありませんでした。
でも、関東を始め、特に東北の方はものすごく怖い思いをしたんですよね。
テレビの映像が頭から離れません。
あの津波の押し寄せてくる感じとか、揺れてる映像とか。。。

被害地がとても広範囲にわたっていて、支援もうまく行き渡っていないですよね。
関東方面に直接の知り合いがいなくて、安否がわからないとかはないのですが、少しでも早い救助と物資などの援助が被災者の皆様に届くように祈るだけです。

みなさん無事ですか？？？
ジョグする気になれません(泣)とにかく
節電ですね！

みなさん、こんにちは。
ピンクマカロンさん、ちゃーちゃんRさん無事でなによりです。
私も新潟と仙台の親戚&友人に連絡がとれません。。
息子も金曜日以降夜必ず、怖いって言って泣いて目を覚まします。。
うちの方でそんなに子どもの気持ちに残っているのだから、本当の被災地の被災者の皆さんを思うと、胸が苦しくなります。。

金曜日からｼﾞｮｸﾞを中断して、気持ちもそんな風になれなくていましたが、
私個人が出来る事は『節電』です。
なので、昨日の夜からｼﾞｮｸﾞ再開しました。
自分の気持ちを平常時に戻す為に。。
今日から輪番停電と言う事ですが、今の所見送られています。
こられる時に来ますね。

ちゃーちゃんRさんへ
まだまだ、不明の方多いですもんね。
怖いです。。。
地震の映像がテレビで流れていて、何度見ても怖くてしょうがないです。
でも、被災者の方は寒い中、不安でいっぱいな生活を送られてるんですよね。
心が痛いです。

こんにちは。
うちは、無事です。　でも、仙台の知り合い２家族連絡つきません。
しばらく、通常生活できそうもない心境にあります・・・。

　私、地震の時お風呂入ってて（その前に、ゆるジョグ７ｋｍしてた）
　で、ちょうど次男が下校中の時間で、あわてて服着て、迎えにいって
　それから長男を迎えにいって・・・・怖かったです。

地震の傷跡がすごいですね。。。
津波って怖すぎます。

地震こわかったです。
でも、大阪はゆ〜〜〜くり揺れて、船酔いのような、たちくらみのような。。。
テレビ見て驚きです！
東北の地震で、大阪でもあんなに揺れるなんて。。。
テレビに見入って、夜ジョグするのやめてしまいました。
こわい。。。阪神大震災思い出しちゃいました。

みなさん、こんばんは。
みんな地震大丈夫ですか？

お久しぶりです～
花粉やばいです！！！
病院で処方された薬あまり効かないんです(´・ω・`)　
リーボックの靴どうなんですかねぇ～＾＾
気になります♪

子ぐまさんへ
大阪城公園練習初めて、4周走ったので、いつもよりがんばった気になりました。
友達と練習すると、ついついペースアップしてしまうので、4周目を走る体力が残ってないんですよね。。。
子ぐまさんも着実に距離伸ばせてますね♡
私も初めは1kmとか2kmでふぅふぅ言ってましたよ。。。すぐ膝痛めてしまったし。。。

リーボックをもし買ったら、教えてくださいね。下半身って痩せにくいですよね。。。
半身浴の時によくマッサージするんですが、まだ効果はでていません。

ちゃーちゃんRさんへ
私もイチロー会ってみたい☆羨ましい！！
アシックスの本社は神戸なので、東京は支社かな。。。でも支社でも大きい会社だから大きいんでしょうね。

私は練習メニューはハーフマラソンが終わってから今年の秋に向けてすることにしました。
今はとりあえず、ハーフに向けてがんばります☆
色々とメニューの事教えてください！！

花粉症のランナーはつらいですね〜。。。
今年はものすごく花粉多いみたいですよ。

昨日、マラソン友達に5月にウルトラマラソン100kmと70kmの部門があって、70kmの部を一緒にどう？？って誘われたんですが、まだ初心者の私にはまだ遠い未来でした。。。
そう考えると間寛平さんって、地球一周走るってすごすぎますよね。
話が飛躍しましたが、すごい人が日本にいるって事はいいですね♡

おはようございます♪
子ぐまさん、嬉しいですね～♪♪　
これからも、楽しくなりますね♪

　それから、皆さんから私は省いてくださいね～！！
　私は、まったく基礎体力がない初心者なんで。とんでもないす！！
　あわわ。　基礎メニュー１クール終わっただけで、ヒー！です。
　これからこなすであろうスタミナメニューを見て不安でいっぱいです・・。

　あ、そだ。　ピンマカさん。チャリのりながらパン食べてた時、アシックス
　東京本社？支店？の前、通りました～。←広がらない話ですみません
　ふと、あ、そういやと思って。

　べビさん、花粉症緩和したかな～？

みなさん、おはようございます(^o^)丿

ピンクマカロンさんへ
ｽﾎﾟｰﾂ選手が靴のﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞに来社した時、見に行けるって！！
凄い特典ですよね♪
なかなか見れないですよね～ﾚｱです♪
私も下半身が大変な事になってるので、美脚とかﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟって言葉に弱いです。。ｗｗ
そうそう、大阪城公園を1 周、4.5kmを1周かと思ってたら4周なんて。。
凄すぎる。。読み直しちゃいましたよ。ｗｗ
18kmですよ！凄い！！
もうすぐ、大会ですもんね♪
でも、右膝大丈夫ですか？大事にして下さいね♪

ちゃーちゃんＲさんへ
桜の季節は人いっぱいってお花見ですね♪
さくらの蕾が膨らんでくるのを見てると、春を実感できますよね～
そんな素敵な所を走れるなんて、良いなぁ～（*^_^*）

ご報告です。
みんなとﾚﾍﾞﾙが違うので恥ずかしいですが、自分的に嬉しかったので。。
昨日！7km走れました。。ｗｗｗｗ(^o^)丿
ｼﾞｮｸﾞの前にｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞを3ｋｍしてから、走ったらとっても楽に走れました。息も切れなくて。
今回はちゃんとﾈｯﾄで調べて走ったのでほぼあってると思います♪
自己最高記録です。。ｗｗｗ
ずっと運動をしてなくて、最初は1.8kmで疲れてた自分が、疲れずに7km走れたのがとっても嬉しかったです。
いつか、みんなみたいになりたいです。（*^_^*）

　本日、ゆる走５ｋｍ位。
　コースに隣接する林の中はくねくねしてるから、もっと距離は走ってる
　けど大体。
　どんどん春に近づいてるな～！！
　桜の季節はここ、人いっぱいだしどこ走ろうかな～。

子ぐまさんへ

アシックスもナイキもシューズ専門なので、いいと思いますよ〜〜！！
私はテニスシューズはナイキです。
ただ、アシックスのが世界的に有名ですよね。
イチローをはじめ、たくさんのスポーツ選手が靴をオーダーしてますもんね。

余談ですが、スポーツ選手が靴をフィッティングに来社すると、社内アナウンスでみんなでお出迎えするみたいですよ。
仕事に余裕がある人は見に行っていいみたいで、楽しみの１つですよね。
イチローはこっそり来て帰るみたいですけど、羨ましい。。。

リーボックを履くだけでスタイル良くなるなんて、ちょっと惹かれる〜☆
私、下半身デブなんですよね。
下半身の痩せ方を教えてほしいです。。。

昨日は大阪城公園を1 周、4.5kmを4周走りました。
右膝に違和感を感じてペース落としたんですけど、オーバーワークだったみたいです。
今日はお休みにします。

みなさん、おはようございます(^o^)丿
ピンクマカロンさん＆ちゃーちゃんRさん　ありがとうございます。♪
私も、ランシューズはアシックスが良いって聞きました。。（←どこでかは忘れましたが。。(^_^;)）
特にｼﾞｮｸﾞ初心者にはお勧めと。。。
私はそれを知らないで、ﾅｲｷのｼﾞｮｸﾞ初心者用を買ってしまったので、次はアシックスに。。と思ってるんですよ。。
だから、ピンクマカロンさんが羨ましい。。。♪
リーボックのシューズは底が丸っぽくて、バランスボールの感じ？？で履いてるだけで、無意識に美脚とﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟが魅力。。
ただ、そんな安定感の無いｼｭｰｽﾞで走って、はたして良いのだろうか？？（初心者だし。。）っと疑問だったんで、ジョグに使おうと考えないで、普段のｽﾆｰｶｰの変わりにリーボックって感じでしょうかね。。ｗｗ
ちゃーちゃんRさん。。。本当に話しながら５ｋｍも走れるんですね。。凄い！！
やっぱり、ｼﾞｮｸﾞを続けて行くうちにそうなるのでしょうか。。
楽しくお話しながら、ジョグできるってカッコイイです！！
私もそうなりた～い！！（←相手が居ないけど。。。(-_-;)）

今日は、ジョグする予定です♪
ﾈｯﾄで距離測って色々なｺｰｽを調べてみたので、徐々に距離を伸ばして今年の冬には息子と楽しく（話す余裕ありで）市民ﾏﾗｿﾝ親子に出場が目標です♪

こんばんは★

今日はヤボ用で・・・一日中歩いてました。忙しくて、チャリのりながらパン
を食べてました。
明日はやせるかな～？　夜、その分食べて飲んだけどｗｗ　←ダメじゃん

　レス遅いですが・・・
こぐまさんへ・・・　そういや前回のジムランの時、隣に知り合いがいたので、５ｋｍ位会話しながら走ってました～。　７ｋｍ/Hのスピードだったと
思います。　話しながらできるペースって、息切れしないペースってこと
でしょうかね？？

　ピンマカさん＆小くまさんへ
　いいですね！アシックス安く買えるなんて！！
　ランシューズはアシックスがいいと何かで見たので、羨ますい。

　リーボックのシューズは、CMで観て見に行きました。
　底が、丸っぽいやつですよね？
　普段履くのにいいな～と♪（それだけで、痩せる効果があるならと♪）
　ダイエットでウタッテルシューズだから、走るのにはどうなんでしょうね？
　スポーツ店の店員さんに聞いてみるのが一番ですよ！
　そして、お値段の安いところで買うｗｗ　

こんにちわ～☆

子ぐまさんへ
リーボックは初めて聞いて、ネットで見てみました。
海外のですね。
靴底が変わってますね～。
私の周りには履いてる人がいないから、良いのかわからないです～～。。。ごめんなさい。
私のランジューズはアシックスです。
友達がアシックスに勤めていて、安くで購入できるので、あまり調べる事無く選んでしまいました。
色々とあるんですね～☆
でも、安いものじゃないから厳選した方がいいですよね。

私の勝手な言葉のイメージですけど、ランニングとジョギングは違う感じがします。
ランニング→本格的に走ってるイメージ、大会でタイムを目指してる人
ジョギング→健康、ダイエット目的で走るのを楽しんでいる人

HPの感じからは、競技に出る人向けではないのかな～と客観的に思います。
ダイエットに効果あるなんて、私はとても気になります！！！

みなさん！こんにちはぁ♪

ピンクマカロンさんへ
そうですよね～ずーーーっと話しながら走らないですよね。。。(-_-;)
私、そんな話ながら走ったらお腹痛くなっちゃうとか思ってました。。ｗｗ
力まない速度って事ですよね。。。(^_^;)
ありがとうございます。。ここの所の疑問が解決しました。。ｗｗ

リーボックのスニーカー本当にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞに良いんでしょうか？
私のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの目的はﾀﾞｲｴｯﾄと体力回復（持久力をつける）なんですが、良いなぁって見てるんだけど、実際ｼﾞｮｸﾞしてる人たちから見たらどうなんだろうと。。。
決して安い靴でもないし、買ってからｼﾞｮｸﾞには向かないとか知っちゃうと悲しいし。。
実際履いた感じは、フワフワするって感じですが。。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ貰えたら嬉しいです♪
みなさん、よろしくお願いします。

ちゃーちゃんさんへ
友ジョグは励みになります☆
がんばらなくては〜〜！！！
無理せず走ってくださいね！
でも、いい感じですね☆

子ぐまさんへ
話が出来るぐらいというと私の場合、1km7〜8分ぐらいでしょうか？？
でも、ずっと話しながら走るのでなくて、力まないで走る速度って事なのでしょうね〜〜。。。
走りながら5kmも10kmも走ろうと思ったら、1km8分ぐらいでないと息切れしてしまいます。
がんばって5km走行ですね☆

みんな、こんにちはぁ♪

ちゃーちゃんＲさん左膝は大丈夫ですかぁ？
余り無理しないで下さいね。。
でも計8㌔ですか！！
凄い。。。ｗｗ

ピンクマカロンさん。
お友達と一緒に走るのって楽しそうですね～♪
もうすぐ、大会ですもんね♪
頑張って下さいね～♪

ところで、良くﾈｯﾄでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ等で検索かけて調べると、話しが出来るペースと書いてあるのですが、私話したら走れないんですけど。。(-_-;)
黙々と自分のﾍﾟｰｽを保たないと、話しながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞできません。。
みんなはどうなのかな？
話しながら、5㌔とか10㌔とか走るんですか？
ずっと不思議だったので聞いちゃいます。。ｗｗ

そうそう、私携帯で走行距離を測ってたんだけど今日ﾈｯﾄ上の地図で走行距離が測れるｻｲﾄを見つけて測ってみたら、4.3㌔だと思ってたのに3.6㌔だった。。。。(T_T)
喜んじゃったのに。。。。(>_<)
で、4㌔も調べたので、今日はそこまでｼﾞｮｸﾞ頑張ります♪。。
とりあえず、目指せ5㌔です♪